Mulakan hari anda dengan betul!
Segelas linen air pada waktu pagi mungkin cara terbaik untuk memulakan satu hari yang penuh dengan daya hidup. Ia menawarkan organisma untuk sifat antioksidan dan kelebihan untuk menurunkan berat badan.
Antara superfood terbaik untuk meningkatkan kesihatan kita, kita dapati biji rami. Kemanusiaan menggunakan benih ini sejak zaman purba, dan mereka membawa banyak manfaat untuk tubuh kita. Juga dikenali sebagai benih linen, benih coklat gelap kecil ini sangat murah.
Terdapat banyak cara untuk memasukkannya dalam diet kami untuk mendapatkan kelebihan yang mereka berikan. Jika anda belum pernah mendengar tentang benih lenan, baca untuk membiasakan diri dengan mereka dan menambahnya ke rutin anda hari ini, terutamanya sebagai minuman pagi.
Manfaat Menggunakan Air Bixseed
Biji flaks adalah salah satu sumber yang terkaya dengan asid lemak omega-3, yang juga mengandungi asid alpha linolenic, sangat bagus untuk diet dan gaya hidup yang seimbang.
Asid-asid ini dalam biji rami akan mengejutkan kesihatan kulit anda. Mereka mengandungi vitamin Kumpulan B yang diperlukan untuk menghilangkan kulit kering dan bersisik.
Kesihatan saluran pencernaan
Omega-3 di dalam air Linen juga bertanggungjawab untuk mengekalkan kesihatan lapisan saluran pencernaan kami dan, dengan itu, penurunan dalam keradangan perut kita, dapat membantu kesihatan sistem pencernaan kita.
Sebaliknya, biji rami sesuai untuk menghapuskan sembelit, kerana ia mengandungi sejumlah besar serat dalam komposisi pemakanan mereka.
Sifat antioksidan.
Mereka juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang hebat untuk kesihatan otak kita, kerana mereka menghapuskan toksin yang musuh pengoksidaan. Antioksidan dalam benih linen juga berguna untuk sistem pencernaan kami, kerana mereka membantu dalam pengeluaran probiotik. Oleh itu, pencernaan kami diperkuat. Antioksidan juga membantu kita untuk menangani bakteria dan virus yang kita hadapi setiap hari.
Menyingkirkan kilogram tambahan
Benih flaks juga sesuai untuk penurunan berat badan. Asid lemak yang sihat yang mengandungi juga unsur-unsur yang sangat baik untuk menghilangkan lemak yang berlebihan di dalam badan. Pada masa yang sama, kandungan serat yang tinggi akan membolehkan anda berasa lebih baik dengan setiap hidangan, mengurangkan bilangan kalori yang anda makan.
Mengurangkan kanser
Beberapa kajian datang kepada kesimpulan bahawa penggunaan minuman linen akan mengurangkan risiko kanser. Penggunaan biasa air biji rami mengurangkan risiko kanser payudara, kelenjar kolon dan prostat, kerana ia dapat mengimbangi hormon dalam organ, jadi mengawal proses semulajadi mereka dan tidak membangunkan sel-sel kanser.
Masa terbaik untuk memakan minuman ini adalah pagi. Itulah sebabnya lebih baik memasaknya pada malam. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengekalkan hari-hari berikut, anda perlu minum pada waktu pagi.
Tambah 2 sudu benih biji rami dan 2 gelas air mendidih ke bekas.
Balutkan bekas tuala dan biarkan semalaman untuk mendapatkan semua sifatnya.
Keesokan harinya, campuran ini mesti ditapis untuk mengeluarkan biji benih.
Anda boleh minum segelas minuman ini di hadapan sarapan atau menambahkannya ke koktel yang berguna atau smoothie.
Suatu punca