निश्चितच प्रत्येकजण ऐकला आणि एकापेक्षा जास्त वेळा हशा जीवन जगतो. म्हणून मी गोंधळलेला होता - का?
हे बाहेर वळते:
- हशासह, एंडोरफिन्स वेगळे आहेत, तथाकथित "आनंदाचे हार्मोन्स", जे आपल्या जीवनावर जोरदार प्रभाव पाडतात - ते अज्ञात आहेत, आंतरिक अवयवांचे कार्य सामान्य करणे, रोगप्रतिकार शक्ती सक्रिय आहे. ते स्वस्थ होण्यासाठी मदत करते.
- हशा 80 स्नायूंना प्रशिक्षण देतो, प्रेस, खांद्यावर, छाती आणि डायाफ्राम प्रशिक्षण देतो, श्वासोच्छवासाची गुणवत्ता आणि ऊतक आणि अवयवांना रक्तपुरवठा सुधारते आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
- हशा हृदय मजबूत करते. हशा व्यायामशी तुलना करता येते, ही आंतरिक अवयवांची एक प्रकारची मालिश आहे. आकडेवारीनुसार, कार्डियोव्हस्कुलर रोगांसह मजेदार लोक 40% आजारी आहेत. याव्यतिरिक्त, हशा रक्तदाब कमी करते. हशा देखील क्षयरोगासह मदत करते - सक्रिय श्वासोच्छवास फुफ्फुसांना शुद्ध करते. हृदय आणि फुफ्फुसांना मजबूत करणे - हशा जीवन वाढवते.
- हशा शरीरात आराम आहे. दुःखी आणि दुःखी विचारांपासून आणि विनोदाने हसणे पुरेसे आहे, कारण स्नायू आराम करतात आणि शरीर संबंधित असतात. 5 मिनिटे निरोगी हशा = आरामदायी सुट्टीचे 40 मिनिटे.
- हसणे पुनरुत्पादन आहे. हशा सह, चेहरा च्या स्नायू टोन मध्ये दिले जातात आणि त्यांना अतिरिक्त रक्त प्रवाह आहे. आणि आपल्याला सर्व माहित आहे की चांगले रक्त परिसंचरण ताज्या तरुण त्वचेचे आणि चांगले चेहरा रंगाची हमी आहे.
- हशा कॅलरी बर्न करतो. 10-15 मिनिटे हशा जवळजवळ 50 केकेसी बर्न करतात.
- विनोदांचा एक चांगला अर्थ सहसा स्वत: ची प्रशंसा वाढतो, तो आपल्याला आपल्या अपयशांना शांत वाटू शकेल. त्यानुसार, कमी ताण दीर्घ आयुष्य आहे :)
- लोकांशी निगडीत एक हसणारा माणूस अधिक खुला असतो, अधिक लक्ष आकर्षिला जातो, अधिक लक्ष आकर्षित करतो आणि त्यानुसार, यश मिळवण्याची अधिक शक्यता असते.
हशाबद्दल काही अधिक तथ्य येथे आहेत:
- एक हसणे विज्ञान आहे - जिलोटोलॉजी (मानसशास्त्र विभाग).
- अगदी नकली हास्यसुद्धा नर्वस तंत्र आणि मेंदूच्या कामावर एक फायदेशीर प्रभाव पडतो, मनःस्थिती वाढवितो
- "जेव्हा आपण अनियंत्रित हसतो, तेव्हा दोन्ही गोलार्धांनी येथे डिस्कनेक्ट केले आहे आणि मेंदू अल्फा ताल मध्ये कार्य करतो आणि ही विश्रांतीची ताल आहे, म्हणून ही हशा सर्वात उपयुक्त आहे" - हे हसले आहे.
- सहा वर्षांच्या वयात, मुलगा 8-10 वर्षे - 150 वेळा - 150 वेळा - आणि प्रौढ व्यक्ती दिवसात सरासरी 6 वेळा हसतो.
- हसण्यासाठी 17 चेहर्यावरील स्नायू गुंतलेले आहेत आणि उदास अभिव्यक्तीसाठी - 43.
- फक्त एक माणूस हसतो (जरी काही प्राणी हसतात).
- पुरुष पुरुषांपेक्षा सरासरी 2 वेळा हसतात.
निष्कर्ष स्पष्ट आहे - हसणे खूप उपयुक्त आहे! आणि आम्ही, guelewomen आणि gurelewomen, विशेषतः, आम्ही सहसा भरपूर बसलेले काम आहे, जे आरोग्यावर फार चांगले दिसून येत नाही. आणि स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे, चालणे, काही शारीरिक व्यायामांमध्ये गुंतवणे आणि नक्कीच, अधिक हसणे!
कालांतराने, विविध हस्तकला समुदाय आणि मंचांमध्ये भिन्न मजेदार चित्रे प्रकाशित केली जातात. मी अशा चित्रांना वेगळ्या बाबा मध्ये ठेवतो. कशासाठी? ते मला आश्चर्य वाटते, मूड वाढवा, आणि मी त्यांना भविष्यात मुद्रित करणार आहे आणि वर्कशॉपमध्ये कोलाज बनवणार आहे.
मला माझा मिनी-संग्रह आपल्यासोबत सामायिक करायचा आहे, हस!
ठीक आहे, गोड - माझा सर्वात प्रिय मित्र:
आपले लक्ष दिल्याबद्दल धन्यवाद, प्रत्येकजण शुभेच्छा, चांगला मूड आणि जीवनात अधिक मजा!
एक स्रोत