मी 50 वर्षांच्या जुन्या देखावा तरुण आणि चांगल्या प्रकारे देखभाल आणि त्याच वेळी कोणत्याही सूजलेल्या ओठांशिवाय आणि गळती घेतल्याशिवाय त्याच वेळी त्या महिलांचे कौतुक करतो. प्लास्टिक सर्जरी आणि महाग इंजेक्शनशिवाय सौंदर्य कसे ठेवावे ते मला नेहमीच आश्चर्य वाटते?
प्रसिद्ध विश्व-प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट कॅरल माजियोने एक अद्वितीय विकसित केले चेहरा साठी जिम्नॅस्टिक जे स्नायूंना आकर्षित करते आणि विचित्र हस्तक्षेपांशिवाय wrinkles संख्या कमी करते. अशा स्त्रीने स्वतःचे कौतुक केले असेल तर या अवांछितांसाठी 10 मिनिटे शोधतील चेहरा व्यायाम शिवाय, त्यांची प्रभावीता कॅरोलच्या आश्चर्यकारक स्वरुपाची पुष्टी करते.
जिम्नॅस्टिक कॅरोल माजियो.
- नाक खरेदी
इंडेक्स बोटच्या मदतीने, नाकच्या टीपवर क्लिक करा जेणेकरून वरच्या ओठ खाली खेचताना ते सुरु होते. 30 पुनरावृत्ती करा.
- नासोलाबियल folds च्या smoothing
ओव्हल तयार करण्यासाठी तोंड उघडा. इंडेक्स बोटांनी नासोलाबियल folds वर ठेवा आणि नॅपोलाबियल folds मध्ये जळजळ वाटत नाही तोपर्यंत ओळी वर आणि खाली fingers अनुसरण. नंतर आपल्या बोटांनी वर आणि खाली आणि खाली 30 वेळा हलवा.
- ऍपल गाल तयार करणे
स्नायूंचे चिखबोन उचलणारे मोठे आणि निर्देशांक बोटांनी. हसणे आणि 7 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर आराम करा. पुनरावृत्ती संख्या 10 आहे.
- ओव्हल चेहरा दुरुस्त
गाल, तोंडाच्या रोपावर तळवे ठेवा आणि ओठ पसरवा जेणेकरून ते खालच्या दातांना स्पर्श करते. प्रकाश धक्का चेहरा समोरा, त्वचा उचलून, चेहरा समोर काढा. कामगिरी वेळ - 60 सेकंद.
- शेअर मजबूत करणे
मान मजबूत करण्यासाठी, आपल्याला ट्रॅपेझॉइड स्नायू आणि गर्दनवर असलेल्या स्नायूंच्या गटास जोडण्याची आवश्यकता आहे. लॅगिंग, गर्दनच्या समोर क्लॅम्पिंग, मस्तक आणि या स्थितीत तोटा आहे, खाली जा. पुन्हा करा 20 वेळा.
- खालच्या पापणीसाठी व्यायाम करा
मध्यम बोटांनी भुवयांच्या दरम्यानच्या क्षेत्रावर किंचित नाडवी, आणि निर्देशांक बाहेरून डोळ्यांच्या कोनात ठेवले. दिशानिर्देश पहा. डोळे सहजतेने वाढतात, आणि नंतर किंचित squinting, खालच्या पापणीला ओढत. 10 पुनरावृत्ती पुरेसे आहेत.
- खालच्या जबड्यांना मजबूत करणे
झुडूप वर निर्देशांक बोट ठेवा, तोंड उघडा आणि आत खांद्याच्या खालच्या ओठ द्या जेणेकरून ती दात खालच्या पंक्तीवर ठेवते. त्याच वेळी झुडूप पुढे चालू ठेवून तोंड उघडा आणि बंद करा. आपल्या बोटांच्या प्रतिक्रियेसह काढा. पुन्हा 35 वेळा पुन्हा करा आणि नंतर जबडा दुरुस्त करा आणि 30 पर्यंत मोजा.
- तोंडाच्या कोपरांना वाढवणे
सोम्बो लिप्स, पण निचरा नाही. तोंडाच्या कोपर्याला कडक करा जेणेकरून ते लवचिक होतात, पण दात आपल्या दातांची निचरा नाहीत. कमी निर्देशांक बोटांनी आणि तोंडाच्या कोपऱ्यात वाढवा. हास्यामध्ये जागे होणे, बोटांनी असलेल्या प्रतिकारशक्तीवर मात करणे असे दिसते आहे. आपण जळत नाही तोपर्यंत व्यायाम पुन्हा करा.
- अनुवांशिक फ्रंटल wrinkles लावतात
इंडेक्स बोटांनी समांतर भौहेंस आणि सुलभ दाबून, बोटांच्या प्रतिकारशक्तीवर मात करा आणि आपल्या भौहेंस वाढवा. 10-15 वेळा व्यायाम करा.
संपादक पासून परिषद
चेहर्यासाठी जिम्नॅस्टिक सरावण्यापूर्वी, आपल्याला खात्री होईल की आपल्याकडे कोणतेही विरोधाभास नाहीत. जोखीम गटात महिलांचा समावेश आहे ज्यांनी इंजेक्शन प्रक्रिया आणि प्लॅस्टिक चेहर्यावरील ऑपरेशन हस्तांतरित केले आहेत. यामध्ये न्यूरिटिस, उच्च रक्तदाब, तसेच त्वचेवर जखम, दुखापत आणि जखमांचा त्रास सहन करावा लागतो.
हे व्यायाम फक्त खजिना आहेत! आपण त्यांना पुनरुत्पादन करणार्या या कॉम्प्लेक्सबद्दल सांगू शकत नसल्यास गर्लफ्रेंड आपल्यासाठी होणार नाहीत.
एक स्रोत