बर्याच प्रकरणे जमा झाल्यानंतर आपल्याला परिस्थिती माहित आहे आणि त्यांची इच्छा लगेचच नाही का? "मग मी करीन" - अशा परिस्थितीत मुख्य रक्षणकर्ता येथे आहे. आपण स्वत: ला शोधल्यास, आपण सुचविले चालढकल - तेच, नंतर कामाचे एक मानले गेले!
फक्त खरुजाने गोंधळ करू नका. आळस "जेव्हा आपण काही करू इच्छित नाही आणि याबद्दल काळजी करू इच्छित नाही." विलंबाच्या बाबतीत, आपल्याला या प्रकरणाचे महत्त्व समजते, परंतु ते करू शकले नाहीत, कारण त्या पायाजवळ नाही, त्या तारे किंवा ग्रह एकत्र येतात ...
प्रकरणे सतत स्थगित केल्यामुळे, बिघडलेली ऊर्जा पातळी कमी होते, ती व्यक्ती चिडचिड आणि खूप चिंताग्रस्त होते. हे लढण्यासाठी वेळ आहे! सुदैवाने, एक सोपा मार्ग आहे, Propistination मात करण्यासाठी कसे . त्याला "दोन मिनिटांचे नियम" म्हणतात.
या तंत्रज्ञानाबद्दल डेव्हिड ऍलन यांनी आपल्या पुस्तकात "ऑर्डर कसे आणावे." तणाव न उत्पादकता कला. " अशा धोरण देखील लोकप्रिय करते जे शेवटी आणि त्याच वेळी केस पूर्ण करण्यास मदत करते चांगल्या सवयी निर्माण करा , व्यवसायी, ऍथलीट आणि प्रवासी छायाचित्रकार जेम्स स्पष्ट. हे लोक कुशलतेने "दोन मिनिटांच्या नियम" चा अभ्यास करतात, परंतु आता वळण आपल्यापर्यंत पोहोचला आहे!
नियमांचे सार सोपे आहे: आम्ही नंतर पोस्ट केलेले बरेच कार्य, या क्षणी हे करणे खूप सोपे आहे. आपल्याला फक्त दोन मिनिटेच, आणि खूपच लहान असणे आवश्यक आहे. म्हणून बिंदू वर ये!
नियम दोन मिनिटे
जर काम दोन मिनिटांपेक्षा कमी असेल तर मी सध्या निर्णय घेतो
खरं तर, बर्याच गोष्टी त्वरित केल्या जाऊ शकतात. हिवाळ्याची धूळ, वासे घालून, एका मित्राला वाढदिवसाच्या शुभेच्छा अभिनंदन - नंतर अशा किरकोळ कार्ये का पोस्ट करतात? मग तेथे नाही वेळ नाही ... आपण फक्त दोन मिनिटे आणि कमी सह झुंज देऊ शकता तर आता कार्य करा! थोड्या वेळाने सादर केलेल्या प्रकरणांची यादी कमी असल्यास.
सर्व नवीन सुरुवातीस दोन मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.
आपण नवीन सवय सुरू केल्यास, दोन मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागतो. नाही, आम्ही इतक्या कमी वेळेसाठी ध्येय साध्य केल्याबद्दल बोलत नाही! परंतु केवळ अभिनय सुरू करण्यासाठी दोन मिनिटे पुरेसे असतील.
नवीन सवयी ताबडतोब विकसित करणे कठीण आहे. स्टार्टर्ससाठी दोन मिनिटे, नंतर थोडे अधिक - आणि हळूहळू आपण इच्छित कौशल्य प्राप्त कराल.
मोठ्या ध्येयासाठी दोन मिनिटांचा प्रारंभ
त्याच योजनेनुसार, नवीन कार्ये जेव्हा येते तेव्हा नियम लागू होतो. नक्कीच, 120 सेकंदात आपण त्यांना ताबडतोब पूर्ण करणार नाही, परंतु सुरुवातीस कारवाई करू. यास दोन मिनिटे लागतील - आणि मी नवीन व्यवसायात कसे आलो ते देखील लक्षात घेऊ शकणार नाही! अशा लहान प्रारंभ आपल्याला सुरू ठेवण्यास मदत करेल लक्ष्य वर जा.
सर्व समस्यांचे निराकरण करून "दोन मिनिटांचे नियम" विचारात घेऊ नका - ही फक्त सोयीस्कर तंत्र आहे जी आपल्याला कामकाजाची सुलभ करण्यात मदत करेल. सराव मध्ये नियम लागू, आपल्याकडे एक चांगला वेळ लागेल. आपले वाढवण्याबद्दल आपण काय बोलू शकतो वैयक्तिक कार्यक्षमता!
मला लक्षात आले की आपल्या मित्रांकडून कोणीतरी घाईत आहे शेड्यूल केलेले प्रकरण करा - म्हणून त्यांच्याशी ही सल्ला सामायिक करा. केवळ नियम म्हणून, दोन मिनिटे करा!
एक स्रोत