हे फक्त अविश्वसनीय आहे! एक सामान्य अन्नधान्य महिला जीवनात कोलेजनची कमतरता भरण्यास सक्षम आहे आणि अनेक वर्षे त्याला पुनरुत्थान. आपली त्वचा, केस आणि नखे निरोगी आणि तरुण असतील! आठवड्यातून एकदा तरी हा डिश खा - आपल्याला परिणामी आनंद होईल!
प्राचीन रशियाच्या काळापासून शुद्ध बार्ली धान्याने पर्ल अन्नधान्य वाढत आहे. संसदेचे असे नाव संसदेच्या डेलबॉकला मोत्यांपेक्षा समानतेमुळे प्राप्त झाले - मोती. मनोरंजकपणे, पूर्वी पियर पोरीज एक चव मानले होते, जे केवळ उच्च दर्जाचे विशेष असू शकते. दूध असलेल्या विशेष रेसिपी पेलेिफायरवर वेल्डेड दूध पसंतीचा एक होता.
पर्ल सेरेल्स उपयुक्त गुणधर्म
व्यर्थ, बर्याच मेजारी पार्श्वभूमीत एक पंच बार्बेल हलविला कारण त्यात संपूर्ण कार्यप्रणालीसाठी शरीराद्वारे आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश आहे.
उकडलेले अडथळा सौंदर्याचे काजू म्हणतात, कारण केवळ या क्रुपमध्ये एक प्रचंड प्रमाणात लिसिन - एमिनो ऍसिड असते, जे कोलेजनच्या संश्लेषणामध्ये सक्रिय भाग घेते. प्रत्येकाला हे माहित आहे की तो त्वचेच्या लवचिकतेचे संरक्षण करण्यास मदत करतो, wrinkles तयार करण्यास प्रतिबंध करते. सर्व स्त्रियांना आपल्या आहारात एक मोती पोरीज समाविष्ट करण्याची आणखी एक कारण - समूह बी, ए, पीआर आणि ई. च्या मोठ्या संख्येने व्हिटॅमिन समाविष्ट करणे
पोरीज सेरेल्सचा नियमित वापर केवळ त्वचेची सुंदरता देखील ठेवण्यात मदत करते, परंतु वजन कमी करते! श्रीमंत, परंतु लो-कॅलरी उत्पादन सामान्य आतड्यांसंबंधी perisals तसेच प्रथिने आवश्यक फायबर मध्ये समृद्ध आहे.
एक बार्ली कूक कशी बनवायची: काही रहस्य
स्वयंपाक करण्यापूर्वी, स्वच्छ धुवा चांगले rinsed आहे. हे करण्यासाठी, एक खोल वाडगा मध्ये ओतणे ओतणे, पाणी ओतणे आणि एकमेकांबद्दल "मोती" घासणे. गलिच्छ पाणी काढून टाका आणि स्वच्छ ओतणे, प्रक्रिया पुन्हा करा. पाणी पारदर्शी होईपर्यंत क्रुप धुवा; किश्की धान्य प्रत्यक्ष तयारी करण्यापूर्वी, पुन्हा धुणे आवश्यक आहे, थंड पाणी ओतणे आवश्यक आहे (द्रव एक लिटर अन्नधान्य साठी आवश्यक आहे) आणि किमान 4 तास सोडा; बॅरिड स्वयंपाक करणे एक विशाल सॉसपॅनमध्ये शिफारस केली जाते, कारण क्रुपची तयारी 5 वेळा वाढते.
पाणी वर एक parl porridge तयार करण्यासाठी सोपा मार्ग
रेसिपी क्रमांक 1.
तुला गरज पडेल:
- मोती groats - 1 कप,
- पाणी - 5 चष्मा,
- क्रीमरी बटर - 30 ग्रॅम,
- चवीनुसार मीठ.
पाककला पद्धत:
तयार न्याहारी थंड पाणी ओतणे. आग ठेवा. आम्ही उकळीत आणतो आणि शांत आग वर 45 मिनिटे शिजवावे. आम्ही पाणी विलीन करतो. मलाईदार तेल घाला. सोलिम. मिक्स करावे. आम्ही 10 मिनिटे सोडतो. तयार!
रेसिपी क्रमांक 2.
तुला गरज पडेल:
- मोती groats - 1 कप,
- क्रीमरी बटर - 1 चमचे,
- पाणी,
- चवीनुसार मीठ.
पाककला पद्धत:
उकळत्या पाण्यात, आम्ही तयार बार्ली चोळतो. 5 मिनिटे शिजू द्यावे. निर्दिष्ट वेळेच्या समाप्तीनंतर, आम्ही एक कोळंबीर वर एक बॅरेल fold. पॅनमध्ये, आम्ही थंड पाणी 3.5 कप घाला आणि उकळणे आणतो. उकळत्या पाण्यात तेल आणि मीठ घाला. Crup चावणे. सुमारे 35 मिनिटे मध्यम उष्णता शिजवावे. आम्ही एका तासासाठी सॉसपॅन झाकून ओव्हनमध्ये 80 अंश पाठवतो.
भाग प्लेट्स वर पिच ठेवा आणि प्रयत्न करा!
रेसिपी क्रमांक 3.
तुला गरज पडेल:
- 1 स्टॅक. शुद्ध पर्ल अन्नधान्य
- पाणी 1 एल
- 2 लीटर दूध
पाककृती पद्धत
पाण्याने ब्रेक घाला आणि रात्रभर सोडा. COUP स्वच्छ धुवा, सर्व पाणी काढून टाका आणि किंचित गरम दूध भरा. दूध उकळणे आणा, नंतर सॉसपॅनला झाकून ठेवा आणि 3 तास पाणी बाथवर उकळवा.
यावेळी, पोरीज एक सुखद बीज सावली आणि वितळलेल्या दुधाचा स्वाद मिळवेल. आपण स्वयंपाकाच्या कालावधीत गोंधळात टाकू नका: आपले सहभाग केवळ पहिल्या टप्प्यावर आवश्यक असेल, तर पोरीज जवळजवळ स्वतःच तयार होईल.
पर्ल सेरेल्स तयार करण्यासाठी कदाचित आपल्याकडे स्वतःची ब्रँडेड पाककृती असतील. टिप्पण्यांमध्ये आपला अनुभव सामायिक करा, आपले उपयुक्त लेख बुकमार्कमध्ये ठेवा! गर्लफ्रेंड्सने सौंदर्य आणि युवकांच्या गुप्त गोष्टींबरोबर सामायिक करणे सुनिश्चित करा!
एक स्रोत