अनेक पाककृती आहेत, ज्यात समाविष्ट आहे चिकन त्वचा . हे मांस रोलसाठी नैसर्गिक शेल म्हणून वापरले जाते. बर्याचजणांना चिकन कबाबाशिवाय एक सभ्य, कुरकुरीत पेरणीसह बनलेले नाही. परंतु काही या उत्पादनास खूप उच्च कॅलरी मानतात आणि त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात.
उत्पादनांच्या तर्कशुद्ध वापराच्या दृष्टीने चिकन त्वचा काढून टाकण्याची प्रक्रिया मी नेहमीच मारली होती. सर्व केल्यानंतर, लोक प्रथम खूप प्रयत्न, मसालेदार, मसाले आणि स्वयंपाक झाल्यानंतर सहजपणे सुगंधित त्वचा बाहेर पडतात.
या उत्पादनाची प्रतिष्ठा खरोखरच शंका आहे, कारण चिकन त्वचेमध्ये प्रथिने आणि चरबीची एक लहान थर असते. हे नंतरच्या कारणामुळे, बर्याचजणांनी स्वत: ला क्रिस्पीचा आनंद घेण्यास आनंद दिला कुरित वर crochter.
खरंच, पोषक तज्ञ हे उत्पादन उच्च कोलेस्टेरॉलसह लोकांना सल्ला देत नाहीत. तसेच, चिकन त्वचा आहाराच्या आहारासाठी योग्य नाही. प्रत्येकजण हे उत्पादन आणि आवश्यक देखील खाऊ शकतो, परंतु संयमात!
चिकन त्वचा
- प्रतिकार शक्ती उपयुक्त
काही लोकांना माहित आहे की कोंबडीच्या त्वचेमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे असतात: ए, ई, तसेच समूह बी (बी 2, बी 6 आणि बी 12) च्या विटामिन असतात. याव्यतिरिक्त, त्वचेत पोटॅशियम, लोह, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, तसेच प्रथिने यासारख्या खनिजांमध्ये समाविष्ट असतात.
- हृदयाचे काम सुधारते
चिकन त्वचेतील बहुतेक चरबी असुरक्षित चरबी आहेत जी हृदयाच्या कामासाठी उपयुक्त आहेत. हार्वर्ड हायस्कूलच्या आरोग्याच्या मते, 30 ग्रॅम चिकन त्वचेमध्ये फक्त 3 ग्रॅम स्युरेटेड चरबी असतात आणि 8 ग्रॅम असंतुलित असतात.
- प्रथिने समाविष्ट आहे
चिकन त्वचा फेकून देणे, आपण उपयुक्त प्रथिने काढून टाकता हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की 9 0% पेक्षा अधिक अमीनो ऍसिड प्राणी उत्पत्तीपासून, केवळ 60% - प्राणी उत्पत्तीच्या प्रथिनेतून शोषले जातात.
आपल्या मित्रांसह हा लेख सामायिक करा, ते स्वत: साठी खूप मनोरंजक गोष्टी काढतात याची खात्री करा!
एक स्रोत