Өргөст хэмх - Ашигтай, хямд, хямд, бага калори ногоо, та маш их амттай хоол хийх боломжтой. Калори Трескерс - 100 грамм тутамд ердөө 15 калори. Өргөст хэмхчид ашигтай шилэн сав, түүнчлэн калийн болон бусад ашигтай бодис агуулдаг.
Өргөст хэмхтэй та маш их амттай, ашигтай салат, зуны шаантаг, зуны улирал, зуны шаантаг, зуны улирал - үүнийг яаж хийх вэ, бид энэ нийтлэлд хэлэх болно.
Өргөст хэмх - Ашигтай, хямд, хямд, бага калори ногоо, та маш их амттай хоол хийх боломжтой. Калори Трескерс - 100 грамм тутамд ердөө 15 калори. Өргөст хэмхчид ашигтай шилэн сав, түүнчлэн калийн болон бусад ашигтай бодис агуулдаг.
Өргөст хэмхтэй та маш их амттай, ашигтай салат, зуны шаантаг, зуны улирал, зуны шаантаг, зуны улирал - үүнийг яаж хийх вэ, бид энэ нийтлэлд хэлэх болно.
Айран дээр өргөст хэмх шөл
Айран бол зуны халуунд цангах, зуны халуунд цангаж, бие махбодид цангаж, маш их шингэдэг, маш их ашиг тустай бодис агуулсан байдаг. Жишээ, Zirak-ийн хамт та маш их амттай зуны хоол хийж, агаарт өргөст хэмх шөл хийж болно.
Ийм шөл бэлтгэхийн тулд цөөн тооны шинэхэн торгууль, цөөн тооны ногоон сонгино, мэдээжийн хэрэг, Нярайч, ногоон сонгино тааламжтай хоолны дуршил!
Kefir дээр өргөст хэмх шөл
Зуны улиралд агаарт хүйтэн шөл гэхээсээ муу, зун, Kefir дээр хүйтэн өргөст хэмх шөл байх болно. KEFIR нь олон витамин, ул мөрийг агуулдаг бөгөөд ходоод гэдэсний трактентын үйл ажиллагаанд нөлөөлж, тэр ч байтугай жингээ хасахад тусалдаг.
Кафе шөл бэлтгэхийн тулд цөөн шинэ өргөстөгч, цөөн хэдэн ширхэгтэй, сармис, сармисны цөөхөн тос, цөөн хэдэн халбага нимбэгний шүүс, мэдээжийн шүүс. Найрлага нь хутгагч руу нугалаад худаг руу наалдуулаарай, та зуны амттай шөлөнд дуртай болно!
Туркийн тараг бүхий өргөст хэмх шөл
Энэ шөлийг бэлтгэхийн тулд танд нэмэлт тараг (хушга эсвэл турк, саравчны тос, сармис, саравчны тос,
Тахшлагч, Тараг, нимбэгний шүүс, нимбэгний шүүс, дилл шүүс, саравч, саравч, саравч, гуужуулагч, нарийн ширхэгтэй, нарийн ширхэгтэй тос, Улаан чийдэнг нунтаглах, шоо нь улаан лоолийг тайрдаг. Хөргөх бэлэн шөл, хавтан болж, ялтсуудаар дэлбэл, жижиглэсэн улаан сонгино, буталсан улаан лоолийг чимэглээрэй. Сайхан хооллоорой!
Сонгодог тараг дээр өргөст хэмх бүхий зуны шөл
Хэрэв та ер бусын зүйлийг туршиж үзмээр байвал яагаад kccumecers болон Avocado махыг ууж болохгүй Тараг уу? Ийм шөл бэлтгэхийн тулд та тийм ч их найрлага, идэш, тараг, сармисны клон, амтат шүүс, амтат шүүс, Найрлага нь хутгагч руу нугалж, тараг, тараг, нунтаглах, нунтаглах хоолны дуршил!Цөцгий бүхий ногооны шөлөнд өргөст хэмх шөл
Ийм шөл бэлтгэх нь kuceance дээр өргөст хэмх, kefir, тараг дээр өргөст хэмх, өргөст хэмх шөл. Танд орц найрлага хэрэгтэй болно: 3 дунд зэргийн өргөстөгч, 2 ногоон сонгино, хагас аяга мөчир, хагас аяга, хагас аяга нь хагас аяга, хагас аяга нь хагас аяга, хагас аяга нь хагас аяга, хагас аяга, хагас аяга нь нимбэгний шөл, хагас аяга тос, амтат шүүс, амтат шүүс, амтат шүүс, амтат, хар чинжүү, амтат чинжүү, амтат чинжүү юм. Найрлага нь хутгагч эсвэл хүнсний процессор руу нугалж, нухаш төлөв рүү нунтаглана. Шөлийг хөргөгчинд хийнэ. Ширээн дээр хүйтэн үйлчил. Сайхан хооллоорой!
Эх сурвалж