Зуны улиралд бид амтат жимсийг эдлэх боломж байна - тарвас. Тэрээр шүтдэг, насанд хүрэгчид, хүүхдүүд байдаг. Харин тарвас шингээх явцдаа бид үүний хамгийн хэрэгтэй хэсгийг нь, үрийн хамгийн хэрэгтэй хэсгийг арилгадаг.
Үржүүлэгчид нь үрийг үргүйгээр тарвас авчирдаг. Гэхдээ тэд бидний эрүүл мэндэд тустай! Тийм учраас л тэр.
Энэ нь тарвасны үрийг бас идэж болно. Тэдгээр нь хатаж, гурилаар нунтаглаж, зуурмагийг хий. Шарах, элсэн чихэр, давс эсвэл зөгийн балаар холино. Тиймээс тарвасны үрийг хаях гэж яарах хэрэггүй. Энэ бол амттай, ашигтай амттан юм.
Хатаасан тарвасны үр нь уурагнаас 30% -ийг бүрдүүлдэг. Булчингийн эдийг бий болгоход оролцсон найрамдлын олон амин хүчлүүд байдаг.
Энд ашиг тустай ашиг, витаминыг тарвас үрээр агуулагдаж байна.
- Магниа - энэ нь даралт, цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулдаг, нүүрс усны солилцоонд оролцдог;
- Цайр - дархлаа бэхжүүлж, үсийг эрүүл, гялалздаг;
- Төмөр - цусны улаан эс үйлдвэрлэхэд оролцдог; Тарвасны үрийг ашиглах нь цус багадалтыг маш сайн урьдчилан сэргийлэх, сул тал, байнгын ядаргаа арилгах;
- фосфор, зэс, манганы;
- Жишээлбэл, омега-6, омега-6 - энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг, цусны даралтыг бууруулдаг.
- Бүлгийн витаминууд - Тэд бие махбодид энерги рүү ордог хоолыг хөрвүүлэхэд тусалдаг.
Тарвасны үрэнд маш их шилэн шингэн байдаг.
Зүүн орнуудын хоолны хордлогод, тарвасны үрийг янз бүрийн халуун ногоотой шарсан махаар үйлчилдэг. Тарвасны буталсан үр дээр суурилсан, шөлөнд суурилсан орнуудад шөл бэлтгэдэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь дулааны эмчилгээнээс айдаггүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь халуун эмчилгээнээс айдаггүй.
Та тарвасанд дуртай юу? Тарвасны үрийг маш их тустай гэж та бодож байна уу?
Эх сурвалж