Өдөр өдрөө зөв эхлүүлээрэй!
Өглөө нь шилэн даавууны шилэн нь эрч хүчээр дүүрэн өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга байж магадгүй юм. Энэ нь антиоксиастионтиогийн шинж чанар, жингээ хасахын тулд Antioxidant шинж чанар, давуу талыг санал болгодог.
Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хамгийн сайн супер фортуудын дунд бид маалингын үрийг олдог. Хүн төрөлх байдал эртний үеэс хойш эдгээр үрийг хэрэглэдэг бөгөөд тэд бидний биед маш их ашиг тусыг авчирдаг. Маалинган үрийн үрийг бас мэддэг, эдгээр жижиг хар хүрэн үр нь маш хямд байдаг.
Тэднийг хангаж буй давуу талыг олж авахын тулд тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах олон арга бий. Хэрэв та маалинган үрийн талаар хараахан сонсоогүй бол тэдэнтэй танилцаж, тэдэнтэй танилцаж, өдөржингөө өөрийнхөө дэг журамд нэмж, өдөржингөө хийдэг.
Муурны усыг ашиглах ашиг тус
Маалингын үр нь омега-3 тосны хүчлийн нэг нь омега-3 хүчил, хоол хүнс, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягтай байдаг.
Маалингын үрийн эдгээр хүчиллэгүүд таны арьсны эрүүл мэндийг гайхшруулна. Тэд хуурай, арьсан арьсан дээрээс салахын тулд B бүлгийн витаминыг агуулдаг.
Хоол боловсруулах замын эрүүл мэнд
Омега-3 нь манай хоол боловсруулах трейн дэх доторлогоотой, өнөөгийн биетний эрүүл мэндийг хадгалах үүрэгтэй бөгөөд бидний ходоодны үрэвсэл, бидний хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийн байдал буурч байна.
Нөгөө талаар маалингын үр нь өтгөний үр нөлөөг агуулсан өтгөний үр дүнг арилгахад тохиромжтой.
Антиоксидант шинж чанарууд
Тэд бас антиоксидогийн өндөр агууламжтай, манай тархины эрүүл мэндийн эрүүл мэндэд тустай, учир нь тэд хүчилтөрөгчийн хүчилтөрөгчийг арилгадаг. Маалинган үрийн үрийг шингээсэн эм хоол боловсруулах системд бас хэрэгжүүлэхэд тустай тул пробиотикик үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс бидний боловсруулалтыг бэхжүүлж байна. Антиоксидөгчид өдөр бүр холбоо барьж байдаг бактерид, вирусын талаар биднийг даван туулахад тусалдаг.
Нэмэлт килограммаас сал
Маалингын үр нь турахад тохиромжтой. Өтгөн тосны хүчил нь бие махбодид илүүдэл өөх тосыг арилгахад маш сайн элементүүдийг агуулдаг. Үүний зэрэгцээ, түүний өндөр шилэн агууламж нь хоол бүрт илүү сайн чөлөөтэй байх боломжийг танд олгоно.
Хорт хавдрыг бууруулдаг
Хэдэн судалгаа хийхэд хэд хэдэн судалгаанд хамрагдсан гэсэн дүгнэлтэд хорт хавдрын эрсдлийг эрс багасгаж байна. Муурны тогтмол хэрэглээ нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг тул булчирхайн аюулын эрсдлийг бууруулдаг тул түүний байгалийн үйл явцыг тэнцвэржүүлэх,
Энэ ундаа уухад хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт юм. Ийм учраас энэ нь Ева дээр хоол хийх нь дээр юм. Гэсэн хэдий ч дараах өдрүүдийг хадгалахыг зөвлөдөггүй, та өглөө уух хэрэгтэй.
Мөрийтэй маалинган даавууг 2 халбага нэмж, саванд хийнэ.
Алчуур савыг боож, бүх шинж чанараа авахын тулд шөнийн өрөөнөөс гарга.
Маргааш өглөө нь, энэ хольцыг үрийг арилгахын тулд шүүнэ.
Та өглөөний цайны өмнө ууж болно. Энэ өглөөний цай уух эсвэл ашигтай коктейлийн эсвэл гөлгөр болгохын тулд үүнийг нэмж болно.
Эх сурвалж