Өвдөлт нь бие махбодийн дохио нь эвдэрч гэмтэх эсвэл эдгэрэх явдал юм. Энэ бол хүн бүрийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Бид бүгдээрээ буурч, хөхөрсөн, брузууд нь уналт, гэмтэл, гэмтэл, аливаа үйлдлээс үүдэлтэй. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн өвдөлт нь бие махбодийн гэмтэл, гэхдээ сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас болж үүсдэг. Тэд бидний эрүүл мэндийг даван туулж, сүйрүүлж чадахгүй тул тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.
Сэтгэл хөдлөлийн туршлагатай шууд холбоотой 7 үндсэн төрөл энд байна.
1. нурууны өвдөлт.
Буцах өвдөлт бол дэлхийн өнцөг булан дахь хүмүүсийн хамгийн түгээмэл өвдөлт юм. Заримдаа нурууны өвдөлт нь ганцаардал, ичгүүрээс болж, ичгүүргүй, мэдрэмжээс үүдэлтэй бөгөөд хэн ч таныг хүсдэггүй, дургүй байдаг.
Энэ нь илүү хүчтэй нурууг шаарддаг гэж хэлж болно. Найз нөхөд, гэр бүлийн болон хайртай хүмүүстэйгээ холбоо бариарай, илүү таатай болоход туслах болно.
2. Доод нуруун дээр өвдөлт.
Санхүүгийн асуудлын талаар санаа зовох үед энэ нь бүсэлхийн өвдөлтийн хэлбэрээр илэрдэг. Тэднийг үл тоомсорлох эсвэл санхүүгийн асуудал шийдэгдээгүй, нөхцөл байдлыг засахыг хичээ. Ойролцоо өр төлөх, төсвийг дагаж, Санхүүгийн зөвлөх, Хүсэлтийг зөвлөгөө авах - Хүсэлтийг сонгоно уу.
3. Толгой өвдөх.
Та маш их ядарч, стресстэй үед энэ нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Ихэвчлэн толгой өвдөх, мигренз, мигрень, сэтгэцийн хэт их асуудал, бусад ижил төстэй бэрхшээлүүд нь стресс, стрессийг хуримтлуулах үр дагавар юм.
Тэднээс салахын тулд түр зогсоох, санаа зовнилоос тайвшир. Амралт, амрах цагийг тодруулах.
4. Тохой дахь өвдөлт.
Та тохойг цохисонгүй, гэхдээ тэр өвдсөн үү? Магадгүй энэ нь таны амьдрал дахь шинэ өөрчлөлтийг эсэргүүцэж байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. Хэрэв та зөрүүтэй байх үед энэ нь гар, тохойн үе мөчний хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй юм. Өөрчлөлтийг эсэргүүцэх шаардлагагүй - тэдгээрийг нээх шаардлагагүй, та нэн даруй илүү сайжирна!
5. Хонго дахь өвдөлт.
Зүгээр л тохойгоороо тохойгоороо эргэлзээтэй байдаг тул хонго дахь өвдөлт, сэтгэлийн зовиурыг өөрчлөх нь ирээдүйгээс айж, урагшлахыг хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. Та эргэлзээ төрүүлж, амьдралын урсгалд бууж өгөх хэрэгтэй.
Өөрчлөлт нь зайлшгүй юм - тиймээс яагаад энэ үйл явцыг удирддаггүй вэ? Тоормослохоо боль! Дээгүүр!
6. Хүзүүнд өвдөж байна.
Хэрэв та гэмт хэрэг үйлдэж, өөртөө хайртай, өөрийгөө хайрлаж, бүр хайрлаж, өөрийгөө хайрлах хандлагатай байдаг бол та ихэвчлэн унах, хүзүүвч унах хэрэгтэй болно. Өвдөлтөөс ангижрахын тулд бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл, бүх зүйлд дуртай байдаг.
7. мөрөн дээр өвдөлт.
Та бүх дэлхийг мөрөн дээрээ чирэх мэдрэмжтэй юу? Энэ хүнд, тав тухгүй шатаагч нь таны авсан сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээш юм бөгөөд одоо та хаа сайгүй чирдэг.
Энэ бол үл тоомсорлоход хэцүү, гэхдээ үүнийг арилгахад хэцүү, гэхдээ үүнээс салахын тулд та таныг туршлага, сэтгэлийн түгшүүрээс хамгаалдаг зүйлийг хийх хэрэгтэй. Бидгэндээ, зөвхөн бидний асуудлуудыг зөвхөн асуудлуудаас вандал, харин бусад улсуудалгууд; Үүнийг хийхээ боль, тэгээд та чулуу таны мөрөнд хэрхэн унасан болохыг мэдрэх болно!
эх сурвалж