ആദ്യം, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കരുത്. അവൾ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നില്ല, അഞ്ച് മിനിറ്റിനൊപ്പം അഞ്ച് മിനിറ്റ് പുറത്തെടുക്കുന്നു, അവനോടൊപ്പം ഉപ്പ് എടുത്ത്. ചായ അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ ക്വാസ് കുടിക്കുക. മധുരമുള്ള പായലുകളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം വ്യക്തമാണ്: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ വേണം.
നിങ്ങൾ വീട് ചൂടിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്, അന്തസ്സോടെ പെരുമാറുക. സുഗമമായി പോകുക, തെരുവിന്റെ നിഴൽ വശത്ത് നീക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും.
ഐസ് നല്ലതാണ്. ഒരു ലിറ്റർ ഉറപ്പുള്ള ഗ്രീൻ ടീ (എന്തെങ്കിലും യോജിക്കും) ഉണ്ടാക്കുക. അവൻ തണുക്കുമ്പോൾ അല്പം തേൻ, നാരങ്ങ, പുതിന എന്നിവ എറിയുക. ഇത് ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുന്നു. രുചികരമായ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പ്രധാന ശ്രദ്ധ: "ആന്റിസർഫ്" അല്ലെങ്കിൽ "ജാപ്പനീസ് എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്". ജാപ്പനീസ് കൊത്തുപണികളിലോ ജാപ്പനീസ് സിനിമയിലോ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കഴുത്തിലെ വെളുത്ത തൂവാലയിലെ ആളുകളെ കാണാൻ കഴിയും. അത് തന്നെയാണ്. ഇത് ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്, യഥാർത്ഥമാണ്. ഒന്നു ശ്രമിക്കു. വെളുത്ത ശുദ്ധമായ തൂവാല എടുക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, കഴുത്തിൽ ടാക്കിൾ ചെയ്യുക. ഹാൻഡ്കേഫ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ, വീണ്ടും ഒലിച്ചിറങ്ങുക. സൗകര്യപ്രദമായ ഫലം ഏകദേശം കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വരുന്നു.
ശരി, പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങൾ ചൂടിൽ എവിടെയെങ്കിലും പോയാൽ, ഓരോ കാമ്പെയ്നും ശേഷം, ഓരോ കാറ്റിനും ശേഷം, കാലും കണങ്കാലുകളും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഒരു പോയിന്റുകളുണ്ട്, അത് സുഖകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ - ഉറക്കം പകുതിയായി പങ്കിടുക. ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയത്ത് സ്വയം ഒരു സിയസ്റ്റ ക്രമീകരിക്കുക. ശരി, സൂര്യനിൽ മദ്യമില്ല.