ജീവിതം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഭൂരിഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വീട്ടിൽ ഒരു പ്രയാസകരമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വീടിന്റെ ജോലി. ഹോം ഓർഗനൈസേഷൻ പശ്ചാത്തലമുള്ളതാണ്, പകൽ അവധിയിൽ നിന്ന് കൈമാറി, മടുപ്പിക്കുന്ന ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പകരം, എനിക്ക് കട്ടിലിൽ വിതയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, ഒരു നല്ല സിനിമ കാണുക, രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക.
ഭവനമുള്ള ജീവിതം
ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആരെങ്കിലും വൃത്തിയാക്കുന്നത് ധ്യാന തരവും വളരെ വെറുലുമായിരിക്കും. അമേരിക്കക്കാർ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി, ഇത് വീട്ടുജോലിക്കാരെ അവരുടെ ജീവിതം നീട്ടാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. വീട് ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വിശ്രമം പ്രവർത്തന മാറ്റമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, ഇപ്പോൾ ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുതയാണ്.
കുറച്ച് ആളുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, പകരം, നേരെമറിച്ച്. എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യവാനായി തുടരാനും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മവാതന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല. നേരിയ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തോടെ 30 മിനിറ്റ് നൽകുന്ന ആളുകൾ 39% ൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് അമേരിക്കൻ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിലവാരം മരണവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഗവേഷകർ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി ചില സമയത്തേക്ക് ഒരു ക്ലീനിംഗിനായി ബോധപൂർവ്വം പണം നൽകുമ്പോൾ, പ്രക്രിയയിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. ബോധപൂർവ്വം എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, യാന്ത്രികമായി അല്ല. വിഭവങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുന്ന ആളുകൾ 27% കുറവ് കുറവാണ്, 25% എളുപ്പത്തിൽ പ്രചോദനകരമാണ്.
മറ്റൊരു കോണിനടുത്തുള്ള ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന പതിവ് നോക്കാൻ ഈ കണ്ടെത്തൽ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ പാത്രങ്ങൾ കഴുകുകയോ ക്ലോസറ്റിൽ കാര്യങ്ങൾ മടക്കുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ തറ കഴുകുക - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും. വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങളുമായുള്ള മോശം പെരുമാറ്റം ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ മക്കളോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു ശീലവും ജീവിതവും നീണ്ടുനിൽക്കുകയും കുട്ടികളിൽ ഉത്തരവാദിത്തം നൽകുകയും പരാതി, ചോദ്യം ചെയ്യുക.
