തീർച്ചയായും എല്ലാവരും കേട്ടു ചിരി ജീവിതത്തെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ അമ്പരന്നു - എന്തുകൊണ്ട്?
അത് മാറുന്നു:
- ചിരിയോടെ, എൻഡോർഫിനുകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അത് നമ്മുടെ ജീവിയെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു - അവ അനസ്തവൈസ്, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സജീവമാക്കി. അത് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ചിരി 80 ഓളം പേശികളായ മാധ്യമങ്ങളെയും തോളുകളെയും നെഞ്ചിനെയും ഡയഫ്രത്തെയും പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ശ്വസനത്തിന്റെയും രക്ത വിതരണത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ചിരി ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചിരി വ്യായാമവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം, ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഒരുതരം മസാജാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഹൃദയ രോഗങ്ങളാൽ 40% രോഗികളാണ്. കൂടാതെ, ചിരി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ചും ചിരിയും സഹായിക്കുന്നു - സജീവമായ ശ്രോതാഗം ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക - ചിരി ജീവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു.
- ചിരി ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു തമാശയുമായി ചിരിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ചിരി = 5 മിനിറ്റ് = 40 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന അവധിദിനം.
- ചിരി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ചിരിയോടെ, മുഖത്തെ പേശികൾ സ്വരത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു, അവർക്ക് ഒരു അധിക രക്തപ്രവാഹമുണ്ട്. പുതിയ ഇളം ചർമ്മത്തിന്റെ ഉറപ്പ്, നല്ല മുഖം നിറം എന്നിവയുടെ ഉറപ്പ് ആണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.
- ചിരി കലോറി കത്തിക്കുന്നു. 10-15 മിനിറ്റ് ചിരി 50 കിലോ കലിച്ച് പൊള്ളുന്നു.
- ഒരു നല്ല നർമ്മബോധം സാധാരണയായി ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾക്ക് ശാന്തത അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറവാണ് ജീവിതത്തെ :)
- ആളുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു ചിരിക്കാരൻ കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു, അതിനനുസരിച്ച് വിജയത്തിന് കൂടുതൽ അവസരങ്ങളുണ്ട്.
ചിരിയെക്കുറിച്ച് ചില വസ്തുതകൾ ഇതാ:
- ഒരു ചിരി ശാസ്ത്രമുണ്ട് - ജെലോട്ട്ലോളജി (സൈക്യാട്രിയുടെ).
- ഒരു വ്യാജ പുഞ്ചിരി പോലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും മസ്തിഷ്ക ജോലിയിലും ഗുണം ചെയ്യും
- "ഞങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ ചിരിക്കുന്നപ്പോൾ, രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മസ്തിഷ്കം ആൽഫ റിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് വിശ്രമത്തിന്റെ ഒരു താളമാണ്" - അതിനാൽ ഈ ചിരി ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ് "- അതിനാൽ ഈ ചിരി ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്" - സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് റിമ്മ ഉംറോവ പറയുന്നു.
- ആറ് വയസ്സിൽ, കുട്ടി ഒരു ദിവസം 600 തവണ വരെ ചിരിക്കുന്നു, 8-10 വയസ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ - 150 തവണ, മുതിർന്നവർ ഒരു ദിവസം 6 തവണ ചിരിക്കുന്നു.
- പുഞ്ചിരിക്ക്, 17 മുഖമുള്ള പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇരുണ്ട പദപ്രയോഗത്തിനായി - 43.
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ ചിരിക്കാൻ കഴിയൂ (ചില മൃഗങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും).
- സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 2 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ചിരിക്കും.
നിഗമനം വ്യക്തമാണ് - അത് ചിരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്! ഞങ്ങൾ, സൂചി, സൂചി, സൂചിവോമൻ, പ്രത്യേകിച്ചും, ഞങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ധാരാളം ഇരിപ്പിടങ്ങളുള്ളതിനാൽ, അത് ആരോഗ്യത്തെ നന്നായി പ്രതിഫലിക്കുന്നില്ല. സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നടക്കുക, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ... തീർച്ചയായും, കൂടുതൽ ചിരിക്കുക!
ഇടയ്ക്കിടെ, വ്യത്യസ്ത തമാശയുള്ള ചിത്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത കരക raft ശല കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും ഫോറങ്ങളിലും പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. അത്തരം ചിത്രങ്ങൾ ഞാൻ സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക ഡാഡിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്തിനായി? അവർ എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക, ഞാൻ അവ ഭാവിയിൽ അച്ചടിക്കാനും ശില്പശാലയിൽ ഒരു കൊളാഷ് ചെയ്യാനും പോകുന്നു.
എന്റെ മിനി ശേഖരം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പുഞ്ചിരിക്കുക!
ശരി, മധുരയിൽ - എന്റെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരൻ:
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നന്ദി, എല്ലാവർക്കും ഭാഗ്യം, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, ജീവിതത്തിൽ!
ഒരു ഉറവിടം