പല ആളുകളിലും, ശരീരത്തിന്റെ അസിഡിറ്റിയുടെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഫാക്ടറി ഭക്ഷണം, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, ജിഎംഒകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന്റെ സാധാരണ ഫലമാണിത്.
എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയുള്ള കാൻസർ, അധിക ഭാരം, വേദന, പല രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും അനുയോജ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.
ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിൽ ഒരു ക്ഷാര അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. ആൽക്കലൈൻ മാധ്യമം - അസിഡിറ്റിയുടെ പൂർണ്ണമായ വിപരീതം.
ശരീരം ലീച്ച് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് 10 സ്വാഭാവിക വഴികൾ ഇതാ:
1. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു ദിവസം പുഞ്ചിരിയോടെയും വലിയ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. നാരങ്ങകൾ പുളിച്ചതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അവർ ശരീരത്തിൽ വിപരീത ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആമാശയം വൃത്തിയാക്കാൻ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഈ പാനീയം കുടിക്കുക.
മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ 1-2 ദൈനംദിന ഗ്ലാസുകൾ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുക എന്നതാണ്. 220 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഇത് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ വിനാഗിരിയാണ്.
2. നാരങ്ങ നീരും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒലിവ് ഓയിലും നിറച്ച പച്ചിലകളുടെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കാൽസ്യം തരം കാൽസ്യം തരത്തിലുള്ള ആൽക്കലൈൻ മൈക്രോലേഷനുകളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ph ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുക.
3. കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അസംസ്കൃത കൊഴുപ്പ് ബദാം കഴിക്കുക. മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തരം എന്നിവയുടെ ധാരാളം ആൽക്കലൈൻ മൈക്രോസെലറ്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ആസിഡ് ആൽക്കലൈൻ ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ബദാം പാൽ കുടിച്ച് സ്പിരുലിനയുടെ ഒരു പച്ച പൊടി ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഒരു ബെറി സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബദാം പാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പശുവിന് നല്ലതാണ്.
5. നടക്കാൻ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം നേടുക. പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അസിഡിറ്റി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശാരീരിക സംസ്കാരം സഹായിക്കുന്നു.
6. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. അദർതമായി, ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പൂരിതമായി പൂരിത വായു ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തണം, മാത്രമല്ല എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും ഇത് സന്ദർശിക്കുക. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ലാഗുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം ഓടിക്കാൻ ഇനിയും (ഇല്ല).
7. എല്ലാ ദിവസവും മാംസം കഴിക്കരുത്. മാംസം ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് പരാജയപ്പെട്ടാൽ - മികച്ചത്, കാരണം, ദൈനംദിന മാംസ ഉപഭോഗം ആസിഡ് നിക്ഷേപത്തിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നു.
8. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയും സ്വീറ്റ് സോഡയും ഉപയോഗിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിരസിക്കുക. പഞ്ചസാര ഏറ്റവും അപകടകരമായ അസിഡിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു വാതകത്തിൽ നിന്നുള്ള അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന്, 30 ഗ്ലാസ് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്!
9. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കുറിപ്പ്: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പരിഗണിക്കില്ല! ആളുകൾ, ശതാവരി, പടിപ്പുരക്കതല്ല്, വഴുതനങ്ങ എന്നിവ വളരെ സഹായകമാകും.
10. അവസാനമായി: കൂടുതൽ ബ്രസ്സൽസ് കഴിക്കുക. ഇത് തികച്ചും നിങ്ങളുടെ ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമായ എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഈ രസകരമായ ലേഖനം പങ്കിടുക, അവരും അറിയും!
ഒരു ഉറവിടം