പോവ് ആശംസകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ജപ്പാനെയും അതിലെ നിവാസികളെയും ബഹുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഷിഗേക്കി ക്രൈഹാര എന്നെ ബാധിച്ചു. 105 വർഷം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുകയും അവസാന ദിവസം വരെ ക്ലിനിക്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. അത്തരം ജ്ഞാനികൾ വളരെക്കാലം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, സമീപഭാവിയിൽ അവരെ കാണാൻ സാധ്യതയില്ല.
സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ എളുപ്പവും ലാളിത്യവും അനന്തമായ കരുണയും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഡോ. ജിഞ്ചരയിൽ നിന്ന് ജീവിതത്തിനുള്ള ഉപദേശം വായിക്കുക, അഭിനന്ദിക്കുക, പഠിക്കുക.
സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം
- ഇനി കുറച്ച് തമാശ അാവാം!
സന്തോഷത്തിന്റെയും ഭക്ഷണത്തേക്കാളും സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരം കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് ഡോ. ഹിഞ്ചര ഇതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നത്: "ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ ഉറക്കത്തിൽ നിന്നോ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ വിനോദത്തിൽ നിന്ന്. ഓർമ്മിക്കുക, കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഞങ്ങൾ രസകരമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കഴിക്കാൻ മറന്നു, സ്വപ്നം ആവശ്യമില്ല. മുതിർന്നവരിൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അമിതമായി നിലത്തെയോ ഉറക്കത്തെ വ്യാപിപ്പിക്കരുത്. "
- പിൻറ്റിംഗ് ശരി!
ജാപ്പനീസ് ദാനത്തിന്റെ രഹസ്യം മിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലാണ്. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - അതാണ് മുഴുവൻ പ്രഭാതഭക്ഷണവും. ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനോ അതിന് കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ആവശ്യമില്ല.
അത്താഴത്തിന്, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ചോറിനൊപ്പം മത്സ്യം. മാംസത്തിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ 100 ഗ്രാം മതി, ഡോക്ടർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
- ഒരു വഴി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് പൂരിപ്പിക്കുക. മെറ്റീരിയലുകൾ മെറ്റീരിയൽ - ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂതകാലത്തിലും സങ്കടത്തിലും തിരിയാൻ സമയമില്ല.
- അറിവ് വ്യക്തമാക്കുക
ഷിജിഹാക്കി ഖിനോജാര പ്രതിവർഷം 150 പ്രഭാഷണങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചു. ഓരോന്നിന്റെയും കാലാവധി ഒന്നര മണിക്കൂർ വരെയാണ്, ഇക്കാലമത്രയും അദ്ദേഹം അവർ നിൽക്കുന്നു.
- ഡോക്ടർമാർക്ക് എല്ലാം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല!
"ഏതെങ്കിലും പരിശോധനകൾ നടത്താനോ ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്താനോ ഒരു ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവനോട് ചോദിക്കുക, അവൻ കുട്ടികൾക്കും ഭാര്യയോ മറ്റ് ബന്ധുക്കളോടും ഉപദേശിക്കുമോ?"
ഡോക്ടറുടെ ഈ ദത്തെടുക്കൽ ശക്തമായ ഒരു ഉപജ്ഞാതാക്കലാണ്. വാണിജ്യ മരുന്ന് ഒരു പനേഷ്യയായി അവസാനിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി അനാവശ്യമായ കഷ്ടപ്പാടുകളാണോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതമോ മൃഗങ്ങളോ പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർമാരേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.
- സ്വയം പശ്ചാത്തപിക്കരുത്!
ശാരീരിക അധ്വാനം ജിമ്മിൽ പ്രകടനം നടത്തുന്നത് ഓപ്ഷണലാണ്. ഹൈക്കിംഗ്, ബൈക്ക്, സ്റ്റെയർകേസ് എലിവേറ്ററിന് പകരം - ഇത് ഒന്നിനേക്കാളും മികച്ചതാണ്. സോഫ ഒരു മോശം ശത്രുവാണ്, അത് സജീവമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 105 വർഷത്തിനിടയിൽ ഹിനോഹര രണ്ട് പടികൾ ഒറ്റയടിക്ക് പുറപ്പെട്ടു, പേശികളെ ജോലിക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നു.
- വായിക്കുക!
പ്രചോദനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പുസ്തകം കണ്ടെത്തുക. ജീവിതത്തിലെ ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. "ഫോബോട്ട് ഓഫ് ബ്യൂട്ട് ബ്ര rown ണിംഗ് ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുന്നു:" കലയിലും ജീവിതത്തിലും നാം വലിയ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു സർക്കിൾ വരയ്ക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ വളരെ വലുതും എന്റെ ജീവിതത്തിനുമായി. ഈ സർക്കിളിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ ഞങ്ങൾ കാണാനാകൂ - ആർക്കും ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചയ്ക്കും ജീവിതത്തിനും അതീതമായി ബാക്കിയുള്ളവ. "
- വേദന ഒരു വാക്യമല്ല!
ആധുനിക ആശുപത്രികൾക്ക് കൂടുതൽ രസകരമായിരിക്കണം: സംഗീതം, നൃത്തം, മൃഗങ്ങൾ. ആർട്ട് തെറാപ്പി മികച്ച മരുന്നായി സഹായിക്കുന്നു. രസകരമായ എന്തെങ്കിലും വേദനയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിയുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ഉടനടി മറക്കുക.
- ഓപ്പറ ട്രസ്റ്റ്
മെറ്റീരിയൽ സമ്പുഷ്ടീകരണം പിന്തുടരാൻ, ഒരു വ്യക്തി പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു - സ്നേഹം, പരിചരണം, കരുണ. ഇതിന്റെ മുനിയുടെ വാക്ക്: "ഓർക്കുക: അവൻ തന്റെ സമയം ലംഘിക്കുമ്പോൾ ആർക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങളോടൊപ്പം, ഞങ്ങൾ എല്ലാം എടുക്കില്ല. "
- ശാസ്ത്രം കലയായി
ശാസ്ത്രീയ സൂത്രവാക്യങ്ങളും മങ്ങിയ ശൈലികളും ഒരു വ്യക്തിയെ അസാധ്യമാണെന്ന്. രോഗങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തമാണ്, ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സമീപനം വ്യക്തിഗതമായിരിക്കണം.
- ആശ്ചര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകുക
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. സ്വന്തം ശക്തിക്കായി മാത്രം അവരെ എങ്ങനെ പിടികൂടി ആശ്രയിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് shighaki kikinojara ഒരു അത്ഭുതകരമായ കഥ പറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടുള്ള സ്നേഹവും ആദരവും ഒരു ശാരീരിക പരീക്ഷണങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
- അധ്യാപകരെ കണ്ടെത്തുക
പിന്തുടരാൻ ഒരു സാമ്പിൾ കണ്ടെത്തുക. സേനയിലൂടെ, അതിനെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഹിഞ്ചരയ്ക്കുള്ള ഹീറോ തന്റെ പിതാവായിരുന്നു, പിന്നീട് മറ്റ് വ്യക്തികൾക്ക് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടപ്പോൾ, "ഞാൻ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഈ ആളുകൾ എന്റെ സ്ഥാനത്ത് ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു."
- വളരെക്കാലം ജീവിക്കുക - ഇത് മികച്ചതാണ്!
ഓരോ നിമിഷവും ഓരോ മിനിറ്റിലും ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ. മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ പുതിയ ദിവസം മികച്ചതായിരിക്കട്ടെ. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുക, 60 വർഷത്തിനുശേഷം എല്ലാവരെയും കഴിയുന്നത്രയും സഹായിക്കുന്നു. പകരമായി ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവയാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ബോർഡ്.
2017 ജൂലൈ 18 ന് ഡോ. ഷിജിഹാക്കി ഖിനോജർ അന്തരിച്ചു. ടോക്കിയോയിലെ സെന്റ് ലൂക്കിന്റെ അന്താരാഷ്ട്ര ക്ലിനിക്കിന്റെ പ്രസിഡന്റായി അദ്ദേഹം മരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നോട്ട്ബുക്കിൽ, പേജുകൾ 5 മാസം മുമ്പായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് 105 വയസ്സായിരുന്നു. വലിയ അക്ഷരമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ! അദ്ദേഹത്തിന് ലൈറ്റ് മെമ്മറി.
ദീർഘവും പൂർണ്ണമായതുമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ അസാധാരണതയോടെ, അത് എളുപ്പമല്ല, അതിലും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ. എന്നാൽ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ സത്തയാണിത്.
ഒരു ഉറവിടം