കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ സുഖം പ്രാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ശരീര സൂചനയാണ് വേദന. ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. നാമെല്ലാവരും മുറിവുകളും മുറിവുകളും വീഴുന്നതും പരിക്കുകളുമാണ്, വിഡ് ish ിത്ത പേശികളെയും അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ചും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക പരിക്കുകൾ മൂലമല്ല, മറിച്ച് സൈക്കോ-വൈകാരിക അവസ്ഥ കാരണം സംഭവിക്കുന്നില്ല. അവർ കടന്നുപോകുകയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാത്തതിനാൽ അവഗണിക്കപ്പെടരുത്.
വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട 7 അടിസ്ഥാന തരം വേദന ഇതാ:
1. നടുവേദന.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനയാണ് നടുവേദന. ചിലപ്പോൾ നടുവേദന, ലജ്ജിച്ചതും ലജ്ജയും ലജ്ജയും, ആരും നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും കാരണം സംഭവിക്കാം.
ഒരു ആലങ്കാരിക അർത്ഥത്തിൽ ഒരു ശക്തമായ ശൈലി എടുക്കുന്നുവെന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും ബന്ധപ്പെടുക, അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ സൗഹൃദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
2. താഴത്തെ പിന്നിൽ വേദന.
സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന് ലംബർ വേദനയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അവരെ അവഗണിക്കുന്നതിനോ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതിനോ പകരം സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കടങ്ങൾ അടയ്ക്കുക, ഒരു ബജറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു സാമ്പത്തിക കൺസൾട്ട് ബന്ധപ്പെടുക, ഒരു വർദ്ധനവ് ആവശ്യപ്പെടുക - സ്ഥലത്ത് നിൽക്കരുത്!
3. തലവേദന.
നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനും കഠിനമായ സമ്മർദ്ദവുമുള്ളപ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. പലപ്പോഴും തലവേദന, മൈഗ്രെയിനുകൾ, മാനസിക ഓവർവലുകൾ, മറ്റ് സമാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും ശേഖരിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്.
അവ ഒഴിവാക്കുക, താൽക്കാലികമായി നിർത്തി വിഷമിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുക. വിനോദത്തിനും വിശ്രമത്തിനും സമയം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക.
4. കൈമുട്ടിന് വേദന.
നിങ്ങൾ കൈമുട്ടിന് അടിച്ചില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോഴും അസുഖം വന്നോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ എതിർക്കുന്നതിനാലാണിത്. നിങ്ങൾ സ്ഥിരതയോടെ കഠിനമായി പറ്റിനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് കൈകളുടെയും കൈമുട്ടുകളുടെയും സന്ധികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മാറ്റത്തെ ചെറുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അവ തുറക്കുക, നിങ്ങൾ ഉടനടി വളരെ മികച്ചതായിത്തീരും!
5. ഇടുപ്പിലെ വേദന.
കൈമുട്ടിലെ വേദന എന്ന നിലയിൽ മാറ്റത്തിനുള്ള പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഇടുപ്പിന്റെ വേദന നിങ്ങൾ ഭാവിയെ ഭയപ്പെടുന്നു, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സംശയങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിൽ കീഴടങ്ങുകയും വേണം.
മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ് - അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് ഈ പ്രക്രിയയെ നയിക്കരുത്? ബ്രേക്കിംഗ് നിർത്തുക! ഫോർവേഡ്!
6. കഴുത്തിൽ വേദന.
നിങ്ങൾ കുറ്റകരമായ ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിൽ പ്രവണത കാണിക്കുകയും പ്രിയപ്പെട്ടവരോടുള്ള കോപം സ്വയം സ്നാപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വീഴും കഴുത്തും. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ ആളുകളിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നല്ലതാണ്, ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക.
7. തോളിൽ വേദന.
നിങ്ങൾ ലോകത്തെ മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ വലിച്ചിടുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടോ? കനത്തതും അസുഖകരമായതുമായ ബർണർ നിങ്ങൾ എടുത്ത വൈകാരിക ലഗേജാണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും വലിച്ചിടുന്നു.
ഇത് അവഗണിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് അനുഭവങ്ങളിലും ഉത്കണ്ഠയിലും നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല അപരിചിതർക്കും കയറുന്നു; അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ നിന്ന് കല്ല് എങ്ങനെ വീഴുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും!
ഒരു ഉറവിടം