Дали исто така ги сакате лубениците и исто така спин семиња? Каква голема грешка! Еднаш во детството, исто така, можеби слушнавте нешто за фактот дека семето предизвикува речиси апендицитис ... Каква глупост! Постојат 4 суштински причини не се само месото на лубеницата, туку и семиња. Значи:
Помага против запек и едем
Храна влакна во семиња помагаат да се подобри системот за варење и да се надминат ваквите проблеми како запек. Семињата, исто така, содржат калиум, што помага да се прилагоди рамнотежата на течноста во телото и да се избегне едем.
Ја штити кожата и го спречува стареењето
Семињата содржат витамин Е, што е важно за здравјето на кожата и заштитата на пигментацијата. Покрај тоа, витаминот Е е антиоксиданс кој помага да се забави стареењето на кожата. Семињата се исто така богати со магнезиум, што помага против акните и исцелување на кожата.
Ја зајакнува косата и моќта. Го отстранува стресот
Семињата на лубеницата содржат цинк, што е многу важно за производство на сперма и тестостерон. Исто така, постојат Citrullin, кој помага да се прошират садовите и помагаат во крвта на скалпот.
Го зајакнува имунитетот
Дали чувствувате дека ќе се разболите? Можеби случајот е во недостаток на железо. Семињата на лубеницата се одличен извор на железо кое помага да се избегнат настинки. Семето исто така содржи триптофан, кој е потребен за синтеза на протеини и други важни минерали. Трипфан помага да се задржи здравјето на мозочните клетки, го олеснува стресот и да се спречи депресијата.
Семето за џвакање или проголта е целосно опционално. Наместо тоа, можете да мелете семиња и, мешајќи со месото, направете вкусна пијалак. Или пијалак чај. За да го направите ова, мелење 4 лажички семе од лубеница, додадете 2 литри вода и се вари 15 минути. Како ова! Чај од семе од лубеница богата со витамини и минерали.
Сега, купување на лубеница, ќе знаете како е во право. Сподели ги овие важни информации!
Извор