1. Свеќи
Свеќи на долго согорување.
Пред ослободување на свеќите, ставете ги за некое време во фрижидер. Ладни свеќи ќе изгорат многу подолго од вообичаеното. Таквиот совет е нужно корисен за летни куќи, како и луѓе чии домови често ја исклучуваат светлината.
2. Апсорпција на храна
Брзината на апсорпција.
Научниците докажаа дека побавно ќе ја апсорбирате храната, толку помалку калории што ги бирате. Луѓето кои јадат брзо месечно ризикуваат да пишуваат околу 2 килограми, додека бавното конзумирање ќе додаде само 700-800 грама. Затоа, ако не сакате да закрепнете, јадете во побавна, темелно гума за џвакање.
3. Антидепресиви
Банана за расположение.
Бананите може да се споредат со антидепресиви. Започнете го денот од една банана за да наплаќате добро расположение за целиот ден. Покрај тоа, овие плодови помагаат во ублажување на проблеми. Значи, ако ја напуштивте саканата, немате проблем при работа или семеен живот, додадете повеќе банани во вашата исхрана.
4. Пиење на ела
Пијте што гори калории.
Намалувањето на производителите на кафе ќе биде среќно да научи дека кафето придонесува за согорување на масти. Затоа, чаша кафе, пијан пред обука, ќе ви овозможи да фрлите многу повеќе калории.
5. Режим на спиење
Здрав сон.
Здравиот сон е неопходен за здравјето. На пример, дневниот сон придонесува за подобрување на меморијата и е спречување на кардиоваскуларни заболувања. Што се однесува до ноќниот сон, возрасниот организам за закрепнување е доволен за 5-6 часа спиење, а спиењето трае повеќе од 9 часа, напротив, може да му наштети на телото и да го ослабне имунолошкиот систем.
6. Машки рецепт
Лубеница за машко здравје.
Научниците докажаа дека јадењето на лубеници е многу корисно за здравјето на мажите. Како "Виагра" оваа Бери е во состојба да ги релаксира крвните садови и позитивно да влијае на квалитетот на интимниот живот.
7. Музика за обука
Музика за квалитетна обука.
Сакате да ја подобрите квалитетот на продуктивноста и тренингот? Внимателно земајте музика. Научниците докажаа дека слушањето на омилената динамичка музика ќе ја подобри издржливоста и ќе подигне 15 проценти поголема тежина отколку во тишината.
8. Мемориска стимулација
Тајна стимулација на меморијата.
Ако не можете да се сетите на тоа важен, концентрирајте и притиснете ја тупаницата. Научно е докажано дека таков трик ќе дозволи "да го вклучи" мозокот и важните информации ќе се појават во вашата меморија.
9. Зелен чај
Зелен чај за губење на тежината.
Зелениот чај го подобрува метаболизмот и е во состојба да помогне во ресетирањето на тежината. Затоа, чаша зелен чај за половина час за спиење ќе има позитивен ефект врз телото и ќе помогне на телесната тежина.
10. Супермаркети за трикови
Има многу трикови со кои продавачите нè прават купувачи или непотребни производи. Прво на сите, тоа се однесува на поставување на стоки во трговските сали. Најчесто во големи супермаркети, драги стоки ставени на ниво на окото на купувачот. Покрај тоа, вие сте најблиску до вас се производи со истекување на рокот на траење. Затоа, немојте да бидете мрзливи да поминат неколку минути за да ја разгледате содржината на горните и долните полици, како и да влезете во намирниот гребен.
11. Лек за несоница
Многу луѓе не можат да заспијат поради стрес и вознемирувачки мисли кои пукаат во главата и не се релаксираат. Лесната респираторна гимнастика ќе помогне да се победи несоница. Вдишувајте низ носот 4 секунди, држете го здивот за 7 секунди, а потоа издишете ја устата за 8 секунди. Повторете ги вежбите 4 пати и непречено одете во земјата на соништата.
12. Средства од чешање
Загрејте лажичка и прикачете ја на местото на залак на инсекти. Таков едноставен трик ќе ве спаси од чешање, што може да се вози луди.
13. Медицина од стрес
Ако сте во состојба на анксиозност или стрес, подгответе смирувачки јогурт. За да го направите ова, додадете 2 лажици на било какви ореви во одмазднички јогурт маса. Амино киселините содржани во овие производи ќе помогнат да се смири и да се справат со алармот.
14. Издржлив pantyhose.
Чувајте ги хулаховите на главата во замрзнувачот. Звучи смешно, нели? Но, и покрај сите напишани апсурдно, таков трик ќе овозможи да се направат производи многу посилни.
15. Сапун и гел за туширање
Експертите тврдат дека секојдневната употреба на сапун и гел за туширање негативно влијаат на состојбата на нашата кожа. Супстанциите содржани во овие алатки ја уништуваат заштитната бариера на кожата. Ако е можно, обидете се да користите сапун и гел за туширање не повеќе од три пати неделно, а од друга страна само исплакнете го телото со вода.
16. Парфем и дезодоранси
Примени парфем и дезодоранси треба да бидат исклучиво на чиста кожа. Кога реагирате со масти на кожата, овие алатки можат да го променат својот мирис не на подобро.