Кој од нас не би сакал да ги живее годините на Едак на 100, испрати прадедо на училиште или сопствени очи за да го видиш успехот на колонизацијата на соседните планети? Постојат такви среќни кои успеале да живеат на таква респектабилна возраст, па дури и подолго. Познатиот професор Фјодор е еден од среќните долгорозни, тој успеа да живее 103 просперитетни години, додека одржувањето на здравјето силно, а умот е јасен. И тоа е она што тој го препорачува ...
Уредувачки "толку едноставен!" Кажи како исхраната на професорот Угленовата е способна за менување на вашиот живот денес!
Диета Uglova.
Познатиот советски хирург и јавна личност Фидодор Григориевич агли отсекогаш се одликува со одлично здравје и преживеале до 103 години. Покрај тоа, академик во неговите 100 лесно спроведени најсложените операции! За тоа, тој падна во Гинисовата книга на евиденција како најстариот лекари хирург во Русија и ЗНД.
Несомнено, д-р Коб успеа да живее толку богат и долг живот поради здрав начин на живот и соодветна исхрана. Професорот верувал дека прекумерната тежина и не-читање во внесот на храна се главните непријатели на нашето здравје, причините за сите болести и предвремено стареење.
Fyodor Grigorievich тврдеше дека прекумерната тежина е особено неприфатлива во зрелоста кога метаболичкиот процес се забавува, а физичката активност е драстично намалена.
Која е тајната на долговечноста на професорот Угленов? Овие едноставни правила што познатиот лек строго следеа, му помогна на Федор Григориевич да го задржи најтешкото здравје и јасен ум до последните денови од животот.
- Висока физичка и ментална активност
- Целосно одбивање на алкохол и тутун
- Ограничување на исхраната
- Тешко почитување на трудот и рекреацијата
- 7-8 часа полн сон на ден
- Стврднување на телото
Сите овие рецепти се едноставни и достапни, но главниот акцент на аглите, секако, на исхраната. Самиот професор ја нарече својата исхрана "Источна" и без уморни од препорача на сите и сè! Сепак, набљудувајќи слична исхрана, можете да ресетирате 3-5 екстра кг и совршено чистење на телото.
Исхраната на д-р Угленова е лесно пренесена, е совршено избалансирана и не бара вредно броење на калории. Самиот агли препорачала хранење околу часовникот, но можете да ја прилагодите исхраната на било која рутина на денот. Значи, да почнеме.
- 9:00.
Чаша црн чај или природно кафе со мала количина шеќер, но не повеќе од 1 t. L.
- 11:00.
1 варен зелен јајце, и за десерт - 8 пченка овошје, пред-затворени во вода.
- 14:00.
Ручек на аголот е 200 g варено пилешко месо, потпрена свинско или риба, 100 g свежа или варена зелка (може да се замени со моркови) и 1 сочни портокал.
- 17:00.
30 гр солидно ниско-масти сирење, јаболко или портокал повторно.
- 20:00.
Последниот оброк е чаша со низок масен кефир или извор.
Тоа е се! Храната за исхрана на аголот мора да биде исклучително едноставна и природна. И самиот федор Григориевич се препорачува да стане од табелата секогаш малку гладен и да не легне по јадење за спиење или одмор.
Обидете се да се држите до таков начин на околу 10 дена, и ќе се чувствувате многу поздраво, а половината ќе стане значително потенка. Самиот професор се придржувал кон строга исхрана целиот свој живот, и, патем, тоа само го користал.
Совет на редакцијата
Дури и ако не сте христијанин и никогаш во мојот живот го набљудував функцијата, обидете се барем понекогаш не ги занемарувајте црковните традиции. Од време на време да се откаже од производите од животинско потекло - вистински подарок за телото. Ќе се чувствувате здрави и прочистени, таква навика ќе ве натера и ќе ви овозможи да ја сакате едноставната храна. Бидете здрави!
Извор