Kôkômbra - legioma mahasoa sy ambany ary ambany kalitao, izay ahafahanao mahandro sakafo matsiro be. Kaloria Cucumbers - kaloria 15 monja isaky ny 100 grama legioma. Ny kôkômbra dia misy fibre mahasoa, ary koa potasioma sy zavatra ilaina hafa.
Miaraka amin'ny kôkômbra ianao dia mahandro salady be dia be sy mahasoa, ary koa ny lasena sy ny fahavaratra amin'ny kôkômbra - ny fomba hanaovana izany dia holazainay amin'ity lahatsoratra ity.
Kôkômbra - legioma mahasoa sy ambany ary ambany kalitao, izay ahafahanao mahandro sakafo matsiro be. Kaloria Cucumbers - kaloria 15 monja isaky ny 100 grama legioma. Ny kôkômbra dia misy fibre mahasoa, ary koa potasioma sy zavatra ilaina hafa.
Miaraka amin'ny kôkômbra ianao dia mahandro salady be dia be sy mahasoa, ary koa ny lasena sy ny fahavaratra amin'ny kôkômbra - ny fomba hanaovana izany dia holazainay amin'ity lahatsoratra ity.
Lasopy kôkôlà ao amin'ny Ayran
AYran dia vokatra ronono matsiro matsiro, izay tena mangetaheta ny hetaheta amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra, dia voaroaka tsara amin'ny vatana ary ahitana zavatra ilaina betsaka (toy ny vokatra rehetra avy amin'ny rononon-kena). Ary koa, miaraka amin'ny Airan dia afaka mahandro lovia mafana be ianao, ohatra, lasopy kôkômbra ao Airane.
Mba hanomanana lasopy toy izany dia mila kôkômbra kely vitsivitsy ianao, rantsan-tongotra maitso ary, mazava ho azy, ayran (mahazatra na dill). Nirotsaka tao anaty blender ny mpamboatra sy ny tongolobe, ary Mahafinaritra mahafinaritra!
Lasopy cucumber amin'ny kefir
Tsy misy ratsy kokoa noho ny lasopy mangatsiaka ao Airane, amin'ny fahavaratra dia hisy lasopy cucumber mangatsiaka amin'ny kefir. Ny Kefir dia misy otrikaina maro, singa iray, ary koa ny bakteria mahasoa izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny gastrointestinal bract ary manampy mihitsy aza ny hanary lanja.
Mba hanomanana lasopy kafe, dia manaova kôlôjia vitsivitsy, rantsan-tongolo kely sy tongolo gasy, tongolo gasy, menaka voasarimakirana vitsivitsy, menaka oliva ary, mazava ho azy, vera iray vera na funam-boasary. Ny fangaro ao anaty blender, tsara fikosoham-bary - ary afaka mahazo lasopy fahavaratra mahafinaritra ianao!
Lasopy cucumber miaraka amin'ny turkish yogurt
Mba hanomanana ity lasopy ity dia mila yogurt matevina ianao tsy misy additive (walnut na tiorka), ary ny ranom-boasary, ny sira lay, ny menaka oliva, ny sira, ny sira, ny sira, ny sira, ny sira ary ny voatabia mena.
Ny kôkôlà, ny yaourt, ny ranom-boasary, ny dill ary ny persily, ny tongolo ary ny menaka oliva hampidirina ao anaty blender, naidino tsara ny yaorta sy ny fikosoham-bary. Ny fikosoham-bary mena, ny cubes dia nanapaka ny voatabia. Ny lasopy vita amin'ny voahosotra efa vita, nipoaka tamin'ny takelaka, voaravaka ny tongolo mena sy ny voatabia voahosotra. Mazotoa homana!
Lasopy fahavaratra miaraka amin'ny kôkômbra amin'ny kamboty mahazatra
Raha te hanandrana zavatra tsy mahazatra ianao, maninona raha mahandro lasantsy amin'ny fahavaratra miaraka amin'ny kôkômbra sy ny avokao amin'ny fisotroan-dronono? Mba hanomanana izany lasopy, dia mila sakafo be tsy mba toy izany: kôkômbra, nofo zavokà, yogurt, tongolo gasy jirofo, kely ny ranom-boasarimakirana sy menaka oliva, sira, dipoavatra, zavamanitra. Aforeto ao anaty blender ny akora, arotsaho ny yaourt, fikosoka - sy ny filana mahafinaritra!Lasopy kôkômbra amin'ny lasopy legioma misy crème masinina
Amboary ny lasopy toy izany - tsy sarotra kokoa noho ny lasopy kôkômbra ao amin'ny airane, lasopy cucumber amin'ny kefir na lasopy kôkôlôbra. Mila kôlôjia antonony ianao, ranon-tsolika mavokely 2, ranon-tsolika maitso, ron-kena misy legioma, ny antsasaky ny mofomamy, ny sotrokely misy ranom-boasary, sotro ary dipoavatra mainty ary dipoavatra mainty sy dipoavatra. Ny fangoraham-bolo dia miforitra amin'ny blender na mpanamboatra sakafo ary mikosoka amin'ny fanjakana madio. Apetaho ao anaty vata fampangatsiahana ny lasopy. Manompoa eo amin'ny latabatra mangatsiaka. Mazotoa homana!
Loharano iray