Amin'ny fahavaratra dia manana fahafahana mankafy briera matsiro isika - watermelon. Miankina sy lehibe sy ankizy izy. Saingy eo am-panaovana ny fidiran'ny rano dia matetika izahay no manary ny ampahany mahasoa indrindra ao aminy, voa.
Ny mpamaky aza dia nitondra satroka tsy misy voa. Fa tena ilaina tokoa izy ireo amin'ny fahasalamantsika! Izany no antony.
Feno izy io, azo nohanina koa ny voan'ny rano. Maina izy ireo, mikosoka ny lafarinina ary manamboatra paste. Na roampo sy mifangaro amin'ny siramamy, sira na tantely. Ka aza maika ny hanipy ny mason-drano. Ity dia sakafo matsiro sy mahasoa.
Ny voan-javamaniry maina maina dia 30% no ahitana proteinina. Maro ny asidra amino ao amin'ny firaketany izay voarohirohy amin'ny fananganana hozatra hozatra.
Ity no misy mineraly sy otrikaina mahasoa ao anaty mason-drano:
- Magnesium - mifehy ny haavon'ny siramamy sy ra mandriaka izany, mandray anjara amin'ny metabolism siramamy;
- Zinc - Manatanjaka ny tsimatimanota, mahatonga ny volo ho salama sy mamirapiratra;
- Vy - mandray anjara amin'ny famokarana sela mena; Ny fampiasana ny mason-dronono dia fisorohana tsara an'i Anemia, manafoana ny fahalemena izy ireo, havizanana tsy tapaka;
- phosphore, varahina, manganese;
- Ny tavy mono sy polyunsaturated, ohatra, omega-6 - mampihena ny tosidra be dia be, mampihena ny haavon'ny "kolester" amin'ny ra;
- Vitaminins ny vondrona ao - Manampy amin'ny fiovam-po izy ireo hiditra ao amin'ny vatana ho angovo.
Ao amin'ny voan'ny sandrin'ny rano dia be fibre, izay manampy ny fiasan'ny fako mandevona, dia manalavitra ny slags sy ny poizina avy amin'ny vatana.
Ao amin'ny fomba amam-panao any amin'ny firenena atsinanana, ny voan'ny watermelon dia nanompo tamin'ny zava-manitra samihafa. Any amin'ireo firenena any Afrika mifototra amin'ny voan'ny voromahery, ny lasopy dia voaomana, saosy. Ity vokatra ity dia tsy matahotra ny fitsaboana hafanana, voatahiry ny toetran'ny watermelon.
Tianao ny watermelons? Efa naminavina ve fa mahasoa be ny voan-javamaniry?
Loharano iray