Izao ny resa-penitra organika sy ny renibeny any amin'ny tampon'ny lazany. Raha mihoatra ny 30 taona lasa izay Inspion of dite holatra Azo natao ny hihaona afa-tsy amin'ny fonenana sovietika, izao dia nanondraka an'i Etazonia sy i Eoropa izy. Amidy amin'ny tavoahangy misy tsiro samihafa ary manambara ho toy ny safidy mahasalama amin'ny zava-pisotro misy karbonina nentim-paharazana. Saingy tsy afaka misotro ihany ny fikorianam-bokatra, fa ny hampihatra ny fandrahoan-tsakafo ihany koa.
Ity dia fomba fiasa ara-bola tsy ara-dalàna mba hanitarana ny menu anao ary hanao lovia kokoa ny lovia. Ny tonian-dahatsoratra dia hilaza ny fomba 5 momba ny fampiasana holatra dite amin'ny fahandroana.
Inona ny holatra dite
Ny holatra dite dia manana fananana fanasitranana isan-karazany: antibacialters, paosy, anti-inflammatory. Ankoatr'izay, dia afaka mampihena ny kolesterola amin'ny ra ary hamaha ny tosidra. Ao amin'ny fitsaboana ny folk, ny fananana fanasitranana amin'ny holatra dite iray dia nampiasaina: miaraka amin'ny aretina mipoaka, kibo, voa, aty ary aretin'andoha sy aretin'andoha.
Izany dia hazavaina fa misy zavatra mahasoa be dia be: alkaloids, otrikaina, angano, glycosides, akora manitra, siramamy ary alikaola ary alikaola. Koa miomàna amin'ny fototry ny lovia sy ny vanim-potoana mba hanomezany ny fiatraikany amin'ny vatanao.
Tea holatra amin'ny fahandroana
- Vinaingitra an-trano
Mba hanomanana vina vina tsara ao an-trano, mila manisy pour dite holatra sy siramamy amin'ny fomba mahazatra ianao ary avelao hirenireny mandritra ny 3 volana. Aorian'io vanim-potoana io, ny famafazana vokarina dia tokony hangotraka ao anatin'ny adiny iray, henjana, mangatsiatsiaka ary arotsaho amin'ny tavoahangy. Ho an'ny tsiro mangingina dia azonao atao ny manampy ny voan-tsinapy ao anaty vinaingitra, ao amin'ny kajy 1 siny. l. Voamadinika isaky ny litera.
- Saosy ho an'ny hena
Azonao atao ny mahandro ny saosy manitra izay ho lehibe ny hameno ny lovia hena rehetra. Fikosoham-bary grika 100 g grika, ampio ny kilalao tongolo orona 3 ary mofo 100 goote, toby amin'ny ronono. Ampio 100 G ny dibera miempo, 1 sotrokely. l. Vinaingitra avy amin'ny holatra dite sy sira. Afangaroy tsara ny zava-drehetra - vonona.
- Okroshka
Raha tokony ho mofo na kvass mahazatra kvass na kefir mahazatra, ny okroshka dia azo fehezin'ny fikorontanan'ny holatra dite iray. Nivadika lasopy tena mahery vaika izy io.
- Marinade ho an'i Kebab
Noho ny vinaingo an-bidy an-tsitrapo avy amin'ny resadrano voalohany dia afaka manao fahalemem-panahy ianao ary manome fahatsapana mahasosotra azy. Amin'ny 1 kg hena dia ilaina ny maka vera fahatelo amin'ny menaka legioma, 4 sotrokely. l. Ditira, vinaingitra, sira sy dipoavatra mba hanandrana. Ny akora rehetra dia mifangaro tsara ary avelao hena ao amin'ny marinade mandritra ny 4 ora. Mahazo matsiro tokoa ny skewer!
- -kanina
Amin'ny alàlan'ny fikorontanan'ny holatra dite 3 andro, azonao atao ny manomana sakafo ho an'ny mofo tsy misy mofo. Mba hiomanana, mampifangaro ny klass dite 150 ml amin'ny klômôma 150 g amin'ny sotro na sotrokely na tantely. Apetraka ao amin'ny toerana mafana mandritra ny ora vitsivitsy ary ampiasao ho mofo ny safodrano.
Na dia eo aza ny UY amin'ny fananana tsara Tea holatra contraindicasan Ny olona voan'ny diabeta sy aretina holatra. Miaraka amin'ny fitomboan'ny aretin'ny kibo, dia atoroy ny hisotro ny holatra dite, voaomana amin'ny fototry ny dite mainty, izay manampy tantely azy. Raha ny tsy fandeferana manokana na ny fahasalaman'ny tsirairay, dia ajanony ny firongatry ny holatra dite sy ny lovia rehetra.
Loharano iray