Isan-taona aho dia faly be amin'ny fitomboana toy izany izay zarain'ny tsirairay avy amin'ny resadrano ny hafanana amin'ny hafanan'ny zaridaina
Tsy misy zoma, fa ny herinandro farany amin'ny fialan-tsasatra dia mahatonga azy ho maika
Inona ary ny fomba hialana amin'ny ririnina sy ny zava-dehibe indrindra, ny ankizy no mihinana azy.
Tsy fantatro hoe ahoana ny fomba hamonoana ny banky - 8/10 esorina, ka ny gilasy rehetra.
1) mitsambikina voatabia. Ny fanosotra, tapaka, ny antsasaky, ny sira, dia ampy ny faharetana, hanongotra ny ahy, hamafazana ny ahitra, hanongana ny grille sy ny lafaoro miaraka amin'ny fahavononan-droa mandra-pahatonga ny habeny (6-10 ora arakaraka ny habeny )
2) Caviar. Vegetable Bake ao anaty lafaoro ho an'ny grill (atody, zucchini, ny antsasaky ny karaoty, ny tongolo ary ny voatabia) avy eo ny blender / henan-kena, dia asio vinasy / vinaingitra / vinaingitra / vinaingitra iray.
3) atody misy gilasy / zucchini fotsiny. Hetezo, mandritra ny 2 minitra amin'ny rano mangotraka ary ao anaty fonosana dia hianjera amin'ny fiparitahana, ary tony raha ilaina
4) voatabia. Amin'ny alàlan'ny fikosoham-bary / blender, sira, napetaka mandritra ny ora roa ao amin'ny hoe, hanambatra rano be loatra, ampio ny siramamy / sira / zava-manitra, ny fihodinam-bary
5) katsaka - Boil 5 min ao anaty rano masira ary manafaka
6) paoma - gilasy ho an'ny cherika (mihantona ny voaroy - amin'ny ankapobeny baomba)