Recipe:
1) Patties be ao amin'ny Pan Tomato 70 G fromazy 60 g tsipìka 20 g kefir 2.5% 8 80 g oat rice c / s 50 g oat flakes hommer (oatmeal) 75 g legioma 25 g + 3 g (ho an'ny lubrication) soda 1/3 hl vinaingo 1 st l sira isaky ny 100 g 230 kcal 10 / 12,6 / 19,1 output 530 g
2) Ny tselatra pie babo miaraka amin'ny paoma. Apple (voadio) 150 g carnut 20 g walnuts 20 g siramamy (siramamy siramamy) 10 g coconut diloilo 3 g oatmeal flakes (oatmeal) 100 g kefir 2.5%. 230 g ems erytrite 2 (misy sweetener) 50 g powder (1/2 ora l) 3-4 g cinnamon hammer isaky ny 100 g 161 kcal 6,6 / 7.1 / 17.5 vokatra 577 g
3) Manidina pie trondro. Vary mavokely mavokely 160 g ranon-tsakafo 70 g flag legiote 5 g legioma legioma 5 g legon c / s 80 g egget 2.5% .170 g kefir 2.5% 80 g menaka legioma 20 g / 2 50 g) 4 g sira isaky ny 100 g 193.9 kcal 11/19.2 / 17 vokatra 611 g
4) Ny laisoa Cabage White White 250 G miaraka amin'ny varimbazaha sira 2 pcs C / S 50 g ny varimbazaha C / s 50 g egg miaraka amin'ny 2 pcs yogurt 3.3% 250 g bustomer (1 ora l) 6 g 100 g 121.2 Kcal 6.4 / 3.8 / 15,7 Vokatra 636 G
5) Charpecker Apples Antonovka (voadio) 500 g ranon-tsakafo C / s 100 g sugar coconut (cane) 80 g busty 6 g isaky ny 100 g isaky ny 100 g 147 kcal 4,6 / 3,5 / 24.8 vokatra mofomamy Miaraka amin'ny Cauliflower Cauliflower 500 G Paprika Coriander Ground Drivle Lasan-tsakafo avy amin'ny varimbazaha mivaingana amin'ny varimbazaha Milenties - Vary MOURMA CREAM CHEESE 15 G CHEESBE CHEESBE GOUNT 2 G 100 g 133 kcal 6.6 / 7,8 / 9 Vokatra 880 g