Fantatry ny rehetra fa tsy tokony hitondra fiara ianao ary miresaka amin'ny telefaona amin'ny fotoana mitovy; Na raha inona, raha ny afo, dia tokony atsipinao ny zava-drehetra sy ny zavatra rehetra mba hamonjy ny tenanao. Saingy samy hafa be ny fiainana fa mandalo toe-javatra vaovao sy tsy mahazatra izay ilainao haingana.
Ireto misy toro-hevitra sy zava-misy tsara indrindra avy amin'ny mpampiasa malaza amin'ny tetikasa Quora. FANTARO: Afaka mamonjy ny ainao ireo fahalalana ireo!
1) Ny atidohantsika dia tsy afaka mifehy mandeha amin'ny fandehanana sy mampiasa ny finday, ka tsy maintsy misafidy ianao
Isika rehetra dia efa zatra manao hetsika sasany amin'ny lalana. Saingy, tsy toy ny, ohatra, ny fikoropahana, ny hetsika maro dia tsy afaka mitambatra tanteraka amin'ny fandehanana. Noho izany, ny fampiasana smartphone amin'ny Go dia tsy misy hevitra tsara toy izany. Murad Steka dia nanambara fa mba hiarahana sy hampiasana finday, ny atidoha dia mandany angovo be. Ny fihenjanana toy izany dia mitarika ho any, antsoina hoe jamba nateraky ny faharatran'ny saina. Vokatr'izany dia afaka mahita tanteraka ny fiara ianao, fa aza mandinika ny zava-misy fa mihazakazaka aminao izy.
2) Fametrahana tsara ny fitaratra aoriana
Ity hetsika ity dia hitondra anao 5 minitra, ilaina 5 minitra. Ny hazakazaka dia mifamaly fa raha manitsy ny fitaratra aoriana ianao mba tsy hahitanao ny sisin'ny fiaranao manokana, dia mety hampihena ny zona jamba ianao mandehana eny amoron-dalana.
3) Ny hafanana dia haingana kokoa amin'ny rano noho ny entona noho ny entona, ka andramo ny tsy haneso be loatra
Misy fifandraisana mivantana eo amin'ny humidity sy ny hatsiaka, azoko antoka fa ilay injeniera yangil. Raha tsy te-hanafaka amin'ny ririnina ianao dia misafidy akanjo mafana amin'ny volon'ondry, fa tsy avy amin'ny landihazo. Ity farany dia manintona ny hamandoana ary lasa mpitarika tsara indrindra ho an'ny hafanana amin'ny vatanao. Miharatsy ny volon'ondry, ary tsara kokoa ny mitazona mafana.
4) Tsy manana oram-panala mba hangetaheta
Azonao atao tsara kokoa ny manao azy, fa amin'ny fomba farany. Ny tena marina dia mitaky angovo be dia be ny vatana mba hampivadika zavatra avy amin'ny fanjakana iray mankany amin'ny iray hafa. Noho izany, very mihoatra noho izay azontsika isika. Raha tsy misy, afa-tsy, ny andro faharoa na fahatelo tsy misy rano.
5) Aza maika hanafoana ny palitao fiainana raha toa ka voatery manao ny vonjy maika ny rano ny fiaramanidina misy anao
Alvin Yip dia mampitandrina fa raha atsofohy eo ny vest ny akanjo, dia ho sarotra kokoa ho anao ny manamboatra ny famoaham-bokatra vonjy maika. Na ny zava-tsarotra bebe kokoa aza dia hitranga raha toa ka hodiavinao amin'ny fivoahana an-tsokosoko ianao, dia ho feno rano ny fiaramanidina: nanandrana nilomano ve ianao? Tena tsy mamokatra, sa tsy izany? Afaka manampy ny palitao fiainana ny zava-drehetra - mijanona ao anaty rano. Ka ny Alvin dia nanoro hevitra voalohany ny handeha amin'ny fivoahana ary avy eo dia afatory ihany ny akanjo.
6) Raha very ianao ary eny an-tendrombohitra - midina. Ka hampiakatra ny vintana famonjenao ianao
Ernest Adams no mitarika ireto hevitra manaraka ireto ho fankasitrahana ny fiheverana azy: Ny fanorenana dia matetika eo akaikin'ny arak'ireo rano, ary ny renirano matetika dia mikoriana amin'ny avo. Noho izany, raha midina ianao dia mampitombo ny fotoana mety hihaonanao olona iray hafa ary hangataka fanampiana. I Adams koa dia mitondra ohatra iray amin'ny tantaran'i Juliana, tafavoaka taorian'ny fianjeran'ny fiaramanidina tamin'ny 1971. Nandeha sambo 9 andro izy mandra-pahafahany fialofana. Nahita azy ireo nandritra ny ora vitsivitsy.
Ny torohevitra mitovy amin'izany dia manome an'i John Mixon. Raha very any an-tendrombohitra ianao, dia mitadiava fefy na stream - haingana na hoentinao na ho ela dia handeha amin'ny tanàna ianao.
7) Ny fanekena an'i Hayymlich dia azo tanterahina tsy miankina amin'ny fanampiana tena
Hita fa tsy mila olona iray hafa isika mba hanampy amin'ny fisakafoana sakafo iray miraikitra amin'ny tenda. Ny fandraisana an-tsaina rehetra an'i Hayylimha dia azo tanterahina ao anatin'ny fanampian-tena. Koa:
Afehezo ny tanana mahery ao anaty totohondry ary apetraho eo ambanin'ilay tratra ity totohondry ity. Ny tanana faharoa dia apetraka amin'ny totohondry mba hanomezana fahagagana bebe kokoa.
Manaova fahagagana mafy amin'ny lalana mankany amin'ny "anatiny sy ambony" (vokatr'izany, ho tonga eo an-tampon'ny kibo izy ireo). Avereno imbetsaka ity hetsika ity mandra-pahafatinao ny zavatra tratra.
8) antihistamines - singa tsy maintsy atao amin'ny kitapo fanampiana anao voalohany, indrindra raha mandeha amin'ny dia ianao
Ny zava-mahadomelina antihistamine dia mety na dia ireo izay tsy mijaly aza. Miaraka amin'ny allergy, mazava ny zava-drehetra - ho azy ireo ny zava-mahadomelina 1. Ny momba ny olona izay naheno momba ny allergy dia amin'ny fahitalavitra sy ny olom-pantatra ihany koa dia mila manana ity fanafody ity amin'ny kitapo voalohany. Na izany aza, tsy fantatsika tsotra izao fa manana allergy amin'ny zavatra iray isika. Ny dia matetika amin'ny ankapobeny dia marim-pototra amin'ny vokatra sy zavamaniry vaovao isan-karazany, ary noho izany dia tsara kokoa ny manakana azy, satria ny fihetseham-po mahery vaika mahery vaika dia mety hiafara amin'ny vokatra mahafaty.
9) Ny fetran'ny loharanon'ny vatan'olombelona dia mifatotra amin'ny tarehimarika "isa telo"
Raha ny salanisa, ny olona iray dia afaka miaina tsy misy rivotra 3 minitra, 3 ora tsy misy fialofana amin'ny toetr'andro tafahoatra, hateloana tsy misy rano, ary telo herinandro tsy misy sakafo.
10) Raha mandritra ny fandrahoan-tsakafo dia tselatra solika ianao, tapaho ny takelaka ary rakotra zavatra misy "afo" hanalefahana ny fidirana oksizenina
Aza manandrana manondraka azy amin'ny rano. Mihamafana ny rano avy hatrany ary hanome ampahany fanampiny amin'ny oksizenina, aorian'izay dia hiharatsy ny lelafo.
11) Raha toa ianao ka misy ratra manorotoro anao, dia aza maika ny hisintona ny lohahevitra
Raha mavesatra sy lalina ny ratra naratra, dia nanoro hevitra i Thomas Meus mba tsy hisintona ilay lohahevitra izay nampiharina io ratra io. Raha misintona azy ianao dia ho very ra bebe kokoa. Tsara kokoa ny manomboka ratra amin'ny zavatra iray mandra-pitsaboana anao.
12) Ny ankamaroan'ny lozam-piaramanidina dia mitranga ao anatin'ny 3 minitra aorian'ny fahatongavany sy 8 minitra alohan'ny hanaterana ny fiaramanidina
Santa Sha dia misintona ny sain'ny olona amin'ny zava-misy fa ny 80% amin'ny lozam-pifamoivoizana no mitranga amin'izao fotoana izao. Noho izany, raha tokony hanomboka hijery ilay andian-dahatsoratra avy hatrany ianao, raha vao nipetraka teo anaty seza ianao, dia tsara kokoa ny hahatongavan'ireo fotoana mahafaty ireo. Rehefa dinihina tokoa, ny fihetsiky ny fifadian-kanina haingana dia afaka mamonjy ny ainao.
13) Ny ankamaroan'ny fahafatesana mandritra ny afo dia vokatry ny setroka, tsy afo
Araka ny antontan'isa, ny ankamaroan'ny fahafatesana vokatry ny famoretana dia tsy misy noho ny afo mihitsy, fa noho ny setroka: ny olona fotsiny dia mifoka fotsiny, tsy mahomby na oviana na oviana. Noho izany, raha mahita ny tenanao eo afovoan'ny afo ianao, dia miezaha tsy hanahirana ary tsy hahita ny rivotra izay hery. Mifanohitra amin'izany aza, manindry ny vavanao sy ny orony amin'ny orona (mando tsara) - hamorona sivana rivotra izy io - ary haingana dia mankany amin'ny fivoahan'ny afo.
14) Raha mila fanampiana ianao dia angataho ny olona iray manokana
Raha toa ianao ka manana loza amin'ny toerana ho an'ny besinimaro na lasa ratsy eny an-dalambe, dia tokony hangatahina avy amin'ny olona voafidy manokana ny fanampiana. Rehefa dinihina tokoa, raha mifandray amin'ny olona rehetra ianao dia niasa ilay antsoina hoe "Vokatry ny Vavolombelona": Hihevitra ny rehetra fa hisy olon-kafa hanampy. Raha mangataka fanampiana amin'ny olona manokana ianao, dia mety hamaly ny fangatahanao.
15) Ny jiro mamirapiratra dia mety ho fitaovam-piadiana tsara
Indrindra amin'ny andro maizina. Raha manafika ianao, ary lasa jiro fotsiny ianao - manajamba ny mpifaninana (mandritra ny fotoana kelikely, mazava ho azy). Afehezo ny jiro eo imasonao. Dia haharitra ara-potoana ary mamela anao hahazo fotoana handosirana
16) Raha nahita fimailo avy amin'ny vadiny ianao, dia aza maika hiahy mba hiahiahy azy amin'ny famadihana azy
Ny fimailo dia tena mahasoa ao amin'ny toeram-piompiana (sy amin'ny fiainana). Raha toa ianao, ohatra, dia te hiaro ny zavatra sy ny teknika kely avy amin'ny rano - ampidino ao anaty kapaoty ireo entana ireo. Mahagaga tokoa izany, ka tsy ho sarotra loatra ny hanao izany. Mandritra izany fotoana izany, raha very any ivelan'ny tanàna ianao, dia afaka mampiasa kapaoty ho toy ny flask (flasika be dia be). Io dia ahafahanao mijanona eo akaikin'ny fitoeran-drano, fa mahomby kokoa amin'ny lalana fikarohana na fifandraisana amin'ny olona.
17) Iza no mahalala ny antony any amin'ny toerana malalaka be dia be ny fidirana sy ny fampahatsiahivana azy ireo?
Ny zava-mitranga ara-psikolojika mahaliana izay tena manambara manokana any amin'ny toerana misy voninkazo lehibe amin'ny vahoaka. Noho izany, rehefa nahare momba ny vonjy maika, dia tsy maika ny hiala ny olona, satria mihoatra ny hoe "fomba fijery ara-dalàna ny zava-misy izy.
Ny fipoahana be dia be sy ny fampahatsiahivana azy ireo dia mamela ny olona hahatsapa tsara kokoa fa ny toe-javatra mampidi-doza dia azo atao. Noho izany, ny olona iray dia mamaly mora kokoa ny fampitandremana.
Loharano iray