Tena tsy mampino fotsiny izany! Ny serealy mahazatra dia afaka mameno ny tsy fisian'ny kollagen amin'ny zavamananaina vehivavy Ary avereno aminy mandritra ny taona maro. Ny hoditrao, ny volo sy ny fantsika dia ho salama sy ho salama! Mihinàna ity lovia ity farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro - ho faly amin'ny valiny ianao!
Voasaria vary hordea izay nanomboka tamin'ny andron'i Rosia fahiny dia manome voninahitra ny voamadinika voahangy. Ny anaran'i Zlak miaraka amin'ny Parliamament Delablock dia raisina noho ny fitoviana amin'ny perla renirano - perla. Mahaliana fa teo aloha dia noheverina ho matsiro ny porridge Voahangy, izay hany laharam-pahamehana ambony izay afaka manana laharam-pahamehana. Ny tsimoramora tamin'ny mpanolotsaina manokana miaraka amin'ny ronono dia iray amin'ireo lovia tiany indrindra Peter I.
Fananana mahasoa amin'ny voamadinika voahangy
Voasary, maro ny mpankahala mpankafy nanosika ny fihodinam-panadihadiana tany ambadika, satria misy otrikaina be dia be ilaina amin'ny vatana ho an'ny asa feno.
Ny sakana mangotraka dia antsoina hoe Cashew, satria ity korontana ity dia misy lysine be dia be ihany - asidra amine, izay mandray anjara mavitrika ao amin'ny synt of collagen. Fantatry ny rehetra fa izy no manampy amin'ny fitazonana ny halehiben'ny hoditra, manakana ny fananganana ketrona. Ny antony iray hafa hampidirina maika ny porridge voahangy ao amin'ny sakafonao amin'ny vehivavy rehetra - be dia be ny otrikaina amin'ny vondrona B, A, PR ary E.
Ny fampiasana tsy tapaka ny voamadinika amin'ny porridge dia tsy mba hihazona ny hakanton'ny hoditra fotsiny, fa mampihena ny lanjany! Manan-karena, fa ny vokatra ambany kaloria dia manankarena amin'ny fibre ilaina amin'ny peristals mahazatra, ary koa proteinina.
Ahoana ny fomba mahandro vary iray: tsiambaratelo vitsivitsy
Alohan'ny mahandro sakafo dia ritra tanteraka ny sasana. Mba hanaovana izany dia arotsaho ao anaty vilia lalina ny rano, naidino rano sy mifangaro, manosihosy ny "perla". Mangetaheta rano maloto ary manadio madio, avereno ny fomba fiasa. Sasao ny kibo mandra-mangarahara ny rano; Alohan'ny fiomanana mivantana an'i Kishki Grain, dia ilaina ny manasa indray, arotsaho ny rano mangatsiaka (litatra litatra no takiana amin'ny voamadinika iray vera) ary avelao 4 ora farafahakeliny; Ny fandrahoan-tsakafo dia natokana amin'ny saosy malalaka, satria mandritra ny fanomanana ny korontana dia mitombo ny habetsaky ny habetsaky ny vola hatramin'ny in-5.
Fomba mora hanomanana porridge perla ao anaty rano
Recipe Nomery 1.
Mila ianao:
- Gony perla - 1 kaopy,
- rano - solomaso 5,
- Bisikileta marim-bidy - 30 grama,
- Sira hanandrana.
Fomba mahandro:
Ny sakafo maraina manomana rano mangatsiaka. Atsipy afo. Izahay dia mitondra vay ary mahandro 45 minitra amin'ny afo mangina. Manambatra rano izahay. Ampio menaka menaka. Solim. Mifangaro. Miala 10 minitra izahay. Vonona!
Recipe Nomery 2.
Mila ianao:
- Gony perla - 1 kaopy,
- Bibikely mofomamy - 1 sotro,
- rano,
- Sira hanandrana.
Fomba mahandro:
Amin'ny rano mangotraka, minono ny vary hordea voaomana isika. Mahandro mandritra ny 5 minitra. Taorian'ny fiposahan'ny fotoana voatondro dia mamoritra barazy amin'ny colander isika. Ao amin'ny lapoaly, izahay dia mandatsaka rano mangatsiaka 3,5 kaopy ary ento amin'ny vay. Amin'ny rano mangotraka, ampio menaka sy sira. Mitsentsitra ny korontana. Mahandro amin'ny hafanana antonony tokony ho 35 minitra. Saron-doha ny saosy ary mandefa ny dipla 80 ao anaty lafaoro, mandritra ny adiny iray.
Apetraho eo amin'ny takelaka ampahany ny tsipika ary andramo!
Recipe laharana faha-3.
Mila ianao:
- 1 Stack. Cereal Voahangy Voahangy
- 1 l rano
- 2 ronono litatra
Fomba mahandro
Arotsaho amin'ny rano ny fiatoana ary avelao mandritra ny alina. Aforeto ny kitay, atsofohy ny rano rehetra ary fenoy ny ronono mihamafana. Ento am-bavany ny ronono, ary esory amin'ny sarony ny saosy ary mangotraka amin'ny rano fandroana mandritra ny 3 ora.
Mandritra io fotoana io, ny porridge dia hahazo alokaloka mahafinaritra sy ny tsirony amin'ny ronono malefaka. Aza mety ho sahiran-tsaina ianao amin'ny faharetan'ny mahandro: ny fandraisanao anjara dia tsy maintsy amin'ny dingana voalohany fotsiny, avy eo dia saika ny tenany ihany ny porridge.
Angamba ianao manana ny resadrano volanao manokana mba hanomanana ny voamadinika voahangy. Mizarà ny traikefanao ao amin'ireo fanehoan-kevitra, tazomy ny lahatsoratra mahasoa ao amin'ny tsoratadidy! Aza adino ny mizara amin'ny sipa sipa ny tsiambaratelon'ny hatsarana sy ny tanora!
Loharano iray