Pumpkin dia legioma fararano faratampony. Maro ny fitiavana ny mankafy ny porridge avy amin'ny voatavo, ny olona iray dia aleony manendaka azy, ary misy olona mankasitraka ny voatavo. Betsaka ny fananana mahasoa no voalaza momba ny be dia be, fa ho an'ny olona sasany dia mety hampidi-doza ity vokatra ity ary hitondra fahavoazana ihany. Andao hiatrika hoe iza no mifanentana amin'ny voatavo ary ny antony.
Pumpkin fananana
- Voatavo miaraka amin'ny diabeta
Pumpkin dia tena Index Index Glycemic avo Midika izany fa ny fanjifana azy dia mety hiteraka siramamy tampoka tampoka. Noho izany, dia tsy andevozin'ny olona mijaly ny diabeta.
- Pumpkin rehefa very lanja
Maro ny manam-pahaizana manokana milaza fa ny pumpkin dia manampy mba hampihena lanja, fa misy nuaks eto. Ny index Index Pumpki avo lenta dia manasarotra ny lanjany. Ity ny fitaka rehetra amin'ny fomba fahandro. Raha tsy te-hamoy pumpkins ianao, dia tsara kokoa ny misafidy ny resa-boaloboka amin'ny voatavo. Manana index tsy dia be loatra izy ary otrikaina mahasoa kokoa.
- Voatavo miaraka amin'ny gastritis
Ity legioma ity dia manana fananana tsy miangatra ary tsy dia tohina ny tontolo asidra. Mety hampidi-doza ho an'ireo izay mijaly amin'ny gastritis miaraka amin'ny asidra ary misy aretina hafa amin'ny fifandanjan'ny asidra-alkaline. Avy amin'ny voatavo ihany koa dia tsara kokoa ny mandà ny olona amin'ny kibo sy ny fery duodenal.
- Voatavo voatavo
Ity sakafo manakorontana ity dia tsy esorina. Misy ny heviny fa manimba ny dental enamel izy ireo. Ity zava-misy ity dia tsy manam-pahamarinana ara-tsiansa, fa mbola manoro hevitra ny manampahaizana ny vava aorian'ny fampiasana voa voatoto. Manimba ny voan'ny voatavo Ary koa raha misy asidra salicylika, izay mety hanelingelina ny membra mucous amin'ny tadivavarana gastrointestinal. Mampidi-doza amin'ny gastritis sy ny fery izany.
Ary tena kaloria izy ireo, ny 100 grama ny vokatra dia misy kaloria 556. Eny, ary ny fihinanana voa am-bava dia mitarika ny fambolena ny vatan'ny vatan'ny vatana sy ny fanilihana ny sira amin'ny tonon-taolana. Tsy soso-kevitra ny hihinana voa mihoatra ny 50 isan'andro.
- Pumpkin kely
Ny manam-pahaizana dia tsy manoro hevitra anao hampiasa voatavo tsara, satria mety hiteraka kôkôla mahery.
Ny fananana pumkins mahasoa dia ny fahavoazana tanteraka. Ity legioma ity dia ahitana otrikaina sy mineraly mahasoa maro. Mbola misy pumpkin dia mitondra ny vatan'ny kolesterola be loatra, ny sloles sy ny poizina, ny fampiasana azy dia ny fisorohana ny atheresclerosis. Azontsika atao koa ny mampiasa azy io, fa tokony hanara-maso akaiky ny habetsaky ny legioma ao amin'ny sakafo ianao ary safidio ny fomba mahandro sakafo. Noho izany, tsy milaza izahay fa mila mandà tanteraka ny pumpkins, tadidio fotsiny: tokony ho amin'ny antonony ny zava-drehetra.
Loharano iray