Sasilšanas spilvens palīdz samazināt jebkādas sāpes, un tajā pašā laikā tas nav grūti to ar savām rokām. Ja jūs mocījis migrēni, sāpes muskuļos, menstruālā sāpes, sāpes muguras apakšējā daļā, vai, ja jūs vienkārši iesaldējāt, tad šāda spilvena ir ļoti noderīga jums. Šajā rakstā ir aprakstīti vairāki veidi, kā padarīt sasilšanas spilvenu. Tas viss ir atkarīgs no tā, kādi materiāli jums ir un cik daudz jūs varat dot laiku šūt spilvenus.
1. metode. Kā padarīt siltuma spilvenu zeķes
Vieglākais veids, kā padarīt sasilšanas spilvenu atkārtotai lietošanai, ir aizpildīt to ar rīsiem. Viss, kas Jums nepieciešams, ir veca zeķe, nedaudz rīsi, adata ar pavedienu, lai ciešišūtu to un mikroviļņu krāsni.
Atrast tīru, nevis caurumu zeķes ar kokvilnas piemērotu izmēru un ielej rīsus tajā.
Piepildiet zeķu rīsus uz pusi vai trīs ceturtdaļas.
Neaizpildiet zeķes uz malām. Nepieciešama nedaudz brīva telpa, lai spilvens tiktu lūdza labi un cieši piestiprina ādu.
Ir nepieciešams, lai spilvens varētu veikt ķermeņa formu.
Papildus rīsiem jūs varat izmantot kukurūzu, miežus, auzu vai pupiņas.
Mēģiniet pievienot lavandas eļļu. Ja jūs plānojat izmantot apkures spilvenu ar galvassāpēm, varat pievienot tā augu komponentu. Lavandas eļļa ir piemērota šim nolūkam. Vienkārši pievienojiet 4-6 pilienus 100% lavandas ēteriskās eļļas.
Pirmais piliens rīsu eļļā un pēc tam aizpildiet zeķes.
Jūs varat pievienot eļļas no citiem garšaugiem: Majorana, rožu ziedlapiņas vai rozmarīns.
Jūs varat izmantot piedzēries garšaugiem.
Sasiet vai saspiediet zeķes. Aizpildot zeķu rīsu, jums tas ir nepieciešams, lai tas nebūtu nokrist. Ja jūs zināt, kā šūt, tas ir pietiekami, lai šūt sock kaklu.
To var izdarīt vēl vieglāk - sasaistīt zeķes galu.
Mēģiniet piesaistīt pēc iespējas tuvu zeķes beigām. Zeķes savienojums ir viegli, lai rīsi netiktu nokrist.
Aizpildiet rīsu zeķes, siltu to mikroviļņu krāsnī. Cik daudz laika jums būs nepieciešams to apsildīt, būs atkarīgs no zeķes lieluma un rīsu daudzuma.
Parasti pietiekami 1,5-2 minūtes.
Izpildiet zeķes ar rīsiem, kamēr tas uzsilst. Blakus zeķes jūs varat ievietot tasi ar ūdeni iemeslu dēļ.
2. metode. : Kā veidot sasilšanas spilvenu no piestiprināta iepakojuma iesaldēšanai
Veikt paketi iesaldēšanai ar aizdari. Paketei jābūt paredzētai lietošanai mikroviļņu krāsnī, pretējā gadījumā tas izkausē un smēķēs. Ja jūs atradāt kādu paketi virtuvē un šaubos, vai ir iespējams to apsildīt mikroviļņu krāsnī, tad labāk nav riskēt.
Pārliecinoties, ka iepakojumu var sildīt mikroviļņu krāsnī, piepildiet to ar rīsiem. Apmēram trīs ceturtdaļas, un pēc tam aizveriet slēdzeni no augšas pa visu garumu. [deviņi]
Ielieciet to mikroviļņu krāsnī. Sildiet paketi vienu minūti. Ja nepieciešams, pagaidiet vēl dažas sekundes. Kad iepakojums uzsilda, iegūstiet to no mikroviļņu krāsns un iesaiņojiet nelielu dvieli vai citu auduma gabalu, lai nebūtu sadedzināt. [
3. metode. Kā šūt sasilšanas spilvenu
Izvēlieties piemērotu audu. Ir iespējams šūt sasilšanas spilvenu no kaut ko, bet labāk ir dot priekšroku kokvilnas audumam. Jūs varat, piemēram, izmantot veco t-kreklu vai spilvendrāna. Kokvilna ir vislabāk piemērota, jo tā ir labi izturīga augsta temperatūra. Izvēloties audumu, orientēties uz to, vai ir iespējams gludināt spēcīgi uzkarsētu dzelzi.
Izgrieziet gabalu no vēlamā izmēra. Sasilšanas spilvens var būt jebkura izmēra un formas. Galvenais ir tas, ka gatavajā formā tas tiek ievietots mikroviļņu krāsnī. Visbiežāk spilveni veido taisnstūra formu, bet tas nav obligāts, un veidlapa var būt jebkura.
Ja vēlaties iznākt taisnstūri, varat izmantot kādu grāmatu kā pagrieziena punktu. Ja aplis jāizslēdz, plāksne būs piemērots. Jūs varat arī veikt spilvenu no vecā krekla piedurknēm.
Divu auduma gabalu griešana ar tādu pašu formu un izmēru, nostipriniet tos ar tapām, lai padarītu to ērtāku šūt. Šajā posmā ir jāizveido produkta sejas puse. Sew ir nepieciešams no nepareizas puses. Sust kopā šos divus gabalus auduma, kluss tos uz rakstāmmašīnas vai mirgo manuāli. Purge gar visām malām, bet pārliecinieties, ka atstāj plaisu 3-5 cm, no vienas puses. Tas ir nepieciešams, lai izslēgtu audumu un aizmigt uz iekšu.
Iegādāties rīsus apmēram trīs ceturtdaļas. un cieši saspiest.
Kā izmantot sasilšanas spilvenu
Uzklājiet to, ja muguras sāp jostas nodaļā. Tiek uzskatīts, ka siltuma piemērošana apakšējā mugurā palīdz samazināt sāpes šajā jomā, jo siltums veicina saspringto muskuļu relaksāciju. Vienkārši piestipriniet sasilšanas spilvenu 15-20 minūtes līdz apakšējai mugurai vai ievainojumam.
Ja jums ir galvassāpes, izmantojiet sasilšanas spilvenu. Galvassāpes vai migrēna, kas izriet no milzīgiem muskuļiem, var samazināties siltuma ietekmi. Lai atvieglotu, vienkārši piestipriniet spilvenu uz galvas vai kakla.
Izmantojiet sasilšanas spilvenu ar dažādiem sāpēm. Uzklājiet sasilšanas spilvenu uz jebkuru vietu uz ķermeņa, kas sāp jums.
Vēl viens spilvens var izmantot kā dzesēšanas līdzekli, ja jūs iepriekš ielieciet to saldētavā.
Avots