Pirmkārt, nedzeriet aukstu ūdeni. Viņa nav dzēst slāpes, izceļ piecas minūtes gar piecām minūtēm kopā ar sviedriem, kam ir sāls ar viņu. Dzert tēju vai pikantu kvasu. Viss ir skaidrs par saldajiem mediem: jo vairāk jūs dzerat, jo vairāk es gribu.
Ja jūs atstāt māju siltumā, neieslēdziet asas kustības, rīkoties ar cieņu. Iet vienmērīgi, pārvietoties uz ēnu pusi ielas. Vienmēr.
Ledus ir laba. Brūvēt litru stiprinājuma zaļās tējas (jebkurš būs piemērots). Kad viņš atdzesē, mest mazu medu, citronu un piparmētru. Tas dzer ar ledu. Ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs.
Galvenais fokuss: "Antisarf" vai "japāņu gaisa kondicionēšana". Japānas gravīros vai japāņu kinoteātrī jūs bieži varat redzēt cilvēkus baltā kabatlakatiņos uz kakla. Tas ir tas. Šī ir izcila lieta, reāla. Vienkārši mēģiniet. Veikt baltu tīru kabatlakatiņu, mērcēt aukstā ūdenī, risiniet uz kakla. Kad kabatlakatiņu žāvē, atkal iemērc. Veicināšanas efekts ir burtiski pāris minūšu laikā.
Nu, galvenais. Ja jūs iet kaut kur siltumā, tad pēc katras kampaņas, pēc katras pastaigas, nomazgājiet kāju un potītes ar vēsu ūdeni. Ir daudz bioloģiski aktīvo punktu, tas ir patīkams un noderīgs.
Ja jūs varat - dalīties gulēt uz pusi. Sakārtojiet sevi ar siestu karstākajā laikā. Nu, protams, nav alkohola saulē.