Vai man bieži ir jāmazgā rokas un vai tas ir vērts darīt detoksikāņu dienas? Ir vairāki padomi par veselīgu dzīvesveidu, kas praksē ... ir kaitīgas un pat bīstamas, eksperti apgalvo.
1. "Ir nepieciešams strādāt"
Par mazkustīgas darba briesmām birojos visi dzirdējuši daudz. Tiek uzskatīts, ka tā dēļ vielmaiņa tiek palēnināta, asins padeve tiek palēnināta, attīstās iekaisums. Rezultāts kļūst par veselības stāvokļa pasliktināšanos un liekā svara kopumu. Atsevišķi speciālisti konsultē ... stāvot stāvot. Pat dažās skolās viņi mēģināja ieviest "stāvus nodarbības", lai rakstītu bērniem, tika piedāvāts īpašos dēļos.Metode nav piemērota, jo Ilgstoša stāvokļa stāvoklis ir arī kaitīgs. Pirmkārt, tā ir nopietna slodze uz mugurkaula. Otrkārt, asins cirkulācija palēninās zemākajās ekstremitātēs un kļūst par reālu draudu varikozas vēnu attīstībai. Treškārt, tiem, kam ir plakanla, stāvēt ilgu laiku ļoti neērti - kājas sākas un buzz.
2. "olu dzeltenumi nevar būt"
Olas, varbūt, jo neviens cits produkts tiek kritizēts. Viens no kopējiem viedokļiem: olu dzeltenums ir ļoti kaitīgs, jo Bagāts holesterīns. Sakarā ar to, daudzi pat izmest vai ielej dzeltenumus pēc to atdalīšanas, dodot priekšroku tikai proteīniem.
Faktiski bailes no holesterīna no dzeltenuma ir nopietna kļūda. Galu galā, neviens ēd olas desmitiem dienā. Un kāda veida kaitējums no olu pāriem nav jāgaida. Pretī dzeltenumā ir svarīga substress - lecitīns, vitamīni, peptīdi, kas ir vajadzīgi cilvēki.
3. "Viss ir nepieciešams mazgāt un dezinficēt"Baktērijas visur un visur - tik "šausmu" daudzu dažādu tīrīšanas līdzekļu un ziepju ražotāju gaitā. Tomēr daudzi aizmirst, ka baktērijas ir dabisks cilvēka satelīts. Un ne visi no tiem ir bīstami. Protams, personīgie higiēnas noteikumi ir uzmanīgi jāievēro un regulāri jāmazgā rokas. Bet jums nevajadzētu to panākt fanātismu un noslaukiet tos katru minūti ar slapjiem salvetēm vai procesu ar īpašiem šķidrumiem un risinājumiem. Lai jūs varētu sabojāt tikai ādu.
Eksperti nodrošina: pārāk bieža dezinfekcijas līdzekļu izmantošana tikai negatīvi ietekmē ādu. Galu galā, daudzi šķidrumi un želejas satur alkoholu, un tas izžūst ādu un izraisa tā krekinga. Ko, starp citu, visticamāk izraisa infekciju ar baktērijām un mikrobiem.
4. "Jums ir nepieciešams veikt izkraušanas dienas"
Izkraušanas dienas, saskaņā ar dažiem ekspertiem, šī ir jauna moderna tendence, kurai nav zinātniska pamata. Tas ir jēga tikai tad, ja jūs ēdat kaut ko nestabilu. Šādā situācijā ķermenis patiešām ir jāpalīdz atbrīvoties no toksīniem, kas to indē. Parastajā laikā gremošanas sistēma un tā parasti tiek galā ar saviem pienākumiem. Turklāt ir vērts atcerēties, ka tā ir ideāla pašattīrīšanās sistēma, tāpēc tai nav nepieciešama papildu izkraušana. Bet jūs varat kaitēt sev, jo Ķermenis, kas neatbilst lietderīgām barības vielām, sāks uzkrāt tos uz priekšu.
5. "Piens ir noderīgs veselībai"Piena priekšrocības uzrakstīja visas traktātus. Tas tiek uzskatīts par gandrīz panaceju no daudzām problēmām. Piemēram, ir teikts, ka tas stiprina kaulu, ļauj organismam piesātināt piena tauku un augstas kaloriju dēļ.
Zinātnieki, vairāku studiju laikā, konstatēja, ka piens ... bīstams. Pirmkārt, tas veicina aterosklerotisko plāksnes veidošanos, kas sliktākajā gadījumā var novest pie sirdslēkmes un insulta. Otrkārt, vienā glāzē piena satur 10% no holesterīna dienas likmes. Un tas arī negatīvi ietekmē asinsvadu sistēmas stāvokli. Un, ja jūs joprojām nevarat atteikt pienu, jūs nevarat izvēlēties 0% tauku produktus.
6. "Mums ir jādzer tabletes profilaksei"
Bieži vien, dažādas pretvīrusu zāles dzēriens, lai izvairītos no saaukstēšanās. Daudzi ārsti apgalvo, ka tas ir pilnīgi bezjēdzīgi, bet dažreiz pat kaitīgs. Galu galā, daudzi no tiem tiek sintezēti sintētiski. Tas nozīmē, ka viņiem ir tieša ietekme uz kuņģi un aknām. Turklāt ir versija, ka šādas zāles ir atkarīgas un pēc tam infekcijas gadījumā viņiem nav nepieciešamo rīcību.
Avots