Rūpīgi skatieties uz rokas. Ko tu redzi? Un refleksisti redz visu bioaktīvo punktu pārsprāgt, kas saskaņā ar pētījumiem dod varu pār savu organismu un noskaņojumu.
Īkšķis
Īkšķis rūpējas par visiem jūsu risinājumiem. Viņš ir atbildīgs par trauksmi un galvassāpēm. Tāpēc, ja jūs esat nomākts, satraukti, nervu un galvu sāk sāp, izspiest īkšķi, bet rosgling. Apmēram 5 minūtes. Saskaņā ar refleksiem tas palīdzēs atdzist galvu.
Rādītājpirksts
Šī pirksta kontrole muskuļu sāpes, kā arī jūtas vilšanās, bailes un apmulsums. Saskaņā ar Minesotas Universitātes pētījumiem pacientiem, kas cieš no muskuļu sāpēm un muguras sāpēm, svinēja uzlabojumus pēc refleksoloģijas sesijas. Saspiest rādītājpirkstu ar citu plaukstu 5 minūtes.
Vidējais pirksts
Nospiediet vidējo pirkstu, ja jūtaties noguris nekā parasti. Un ja jūs esat kaitinoši vai pieņemti. Pētījumi ir parādījuši, ka šādi vingrinājumi samazina asinsspiedienu un atpūsties.
Nenosaukta pirksta
Jūs varat tikt galā ar negatīvām emocijām un skumjām, izmantojot bezzīmju pirkstu. Izdilis izspiež to 5 minūtes. Neaizmirstiet saglabāt mieru un sekot elpošanai.
Mazais pirkstiņš
Mazais pirksts ir atbildīgs par pašcieņu, stresu un nervozitāti. Ja vēlaties iesaistīties pašapziņā un mazākās no jūsu priekšrocībām, jums noteikti ir jānodrošina 5 minūšu vecmāmiņa masāžas sesija. Paralēli mēģiniet atmest papildu domas un domāt par labu.
Palma
Saspiest centru jūsu palmu ar pirkstiem, masāža ar apļveida kustībām un veikt 3 dziļas elpas un izelpas. Saskaņā ar refleksoloģiju, Palm ir jūtas un emociju centrs. Saskaņā ar pētījumiem, regulāra palmu masāža palīdz cīnīties pret sliktu dūšu, spriedzi, caureju un aizcietējumiem.
Nospiests palmu
Šo žestu bieži izmanto, meditējot. Tas palīdz koncentrēties, dot domas un jūtas. Noklikšķinot uz palmu un nospiežot tos viens ar otru, jūs varat sasniegt uzlabojumu asinsritē.
Avots