Es apbrīnoju sievietes, kas 50 gadus veci izskatās jauni un labi uzturēti, un tajā pašā laikā dabiski bez pietūkušiem lūpām un velk vaigu kauliem. Es vienmēr brīnos, kā viņi saņem skaistumu bez plastiskās ķirurģijas un dārgu injekciju?
Slavens pasaules slavenais kosmetologs Carol Majio izstrādāja unikālu Vingrošana sejai kas velk muskuļus un samazina grumbu skaitu bez svešām iejaukšanās. Sieviete, kas novērtē sevi, neapšaubāmi atradīs 10 minūtes šiem vienkāršajiem Vingrinājumi sejai Turklāt to efektivitāte apstiprina karola apdullināšanu.
Vingrošana Carol Majio.
- Deguna iegāde
Ar indeksa pirksta palīdzību noklikšķiniet uz deguna gala, lai tas sāktu uz leju, velkot augšējo lūpu. Veikt 30 atkārtojumus.
- Nasolabial locījumu izlīdzināšana
Atvērt muti, lai izveidotu ovālu. Ievietojiet indeksa pirkstus uz nasolabial krokām un sekojiet pirkstiem pa līnijām uz augšu un uz leju, līdz jūtaties degšanas nasolabiālā krokās. Tad sākt ātri pārvietot pirkstus uz augšu un uz leju un tik 30 reizes.
- Apple vaigu veidošanās
Lielie un indeksu pirksti izvēloties muskuļus vaigu kaulus. Stretch lūpas smaidu un turiet 7 sekundes, un pēc tam atpūsties. Atkārtojumu skaits ir 10.
- Ovālas sejas korekcija
Novietojiet plaukstas uz vaigiem, tad muti un stiept lūpu, lai tas skar zemākus zobus. Gaismas triecieni pievērš sejas kontūru, pacelot ādu. Veiktspējas laiks - 60 sekundes.
- Akciju stiprināšana
Lai stiprinātu kaklu, jums ir nepieciešams savienot trapecveida muskuļu un muskuļu grupu, kas atrodas uz kakla. Atpaliek, nostiprinot kakla priekšpusi, pacelšanas galvu un šajā pozīcijā ir zaudējumi, iet uz leju. Atkārtojiet 20 reizes.
- Izmantot apakšējos plakstiņus
Vidējie pirksti nedaudz Nadvi uz laukuma starp uzacīm, un indekss ievieto acu leņķī no ārpuses. Skatīt virzienu uz augšu. Acis gludi pacelties un pēc tam nedaudz sakrājas, velkot apakšējo plakstiņu. 10 atkārtojumi ir pietiekami.
- Apakšējā žokļa stiprināšana
Ievietojiet indeksu pirkstu uz zoda, atveriet muti un apakšējo lūpu no vilkšanas iekšpusē, lai viņa gulēja uz apakšējās zobu rindas. Atveriet un aizveriet muti, tajā pašā laikā liekot uz priekšu. Noņemiet ar pirkstu pretestību. Atkārtojiet 35 reizes un pēc tam piestipriniet žokli un skaitiet līdz 30.
- Uzvilkt mutes stūri
Sombo lūpas, bet nav saspiest. Pievelciet mutes stūri, lai tie kļūtu elastīgi, bet zobi netiek saspiesti zobi. Zemāki indeksa pirksti un paceliet mutes stūri. Tam vajadzētu izskatīties kā jūs esat nomodā smaidu, pārvarot pretestību, kas ir pirkstiem. Atkārtojiet vingrinājumu, līdz jūtaties dedzināšana.
- Atbrīvoties no garenvirziena frontālās grumbas
Ievietojiet indeksa pirkstus paralēlos uzacis un viegli nospiežot, pārvarēt pirkstu izturību un paceliet uzacis. Atkārtojiet vingrinājumu 10-15 reizes.
Padome no redaktora
Pirms vingrošanas praktizēšanas sejas, jūs būsiet pārliecināti, ka jums nav kontrindikāciju. Riska grupā ir sievietes, kas ir nodevušas injekcijas procedūras un plastmasas sejas darbības. Tam būtu jāietver cilvēki, kas cieš no neirīta, augsta asinsspiediena, kā arī ar jebkādiem rētām, traumām un brūcēm uz ādas.
Šie vingrinājumi ir tikai dārgumi! Draudzenes nebūs jums, ja jūs viņiem nepaziņojat par šo atjaunojošo vingrinājumu kompleksu.
Avots