Šildymo pagalvėlė padeda sumažinti bet kokį skausmą ir tuo pat metu tai nėra sunku su savo rankomis. Jei kankina migrena, raumenų skausmas, menstruacinis skausmas, skausmas apatinėje nugaros dalyje, arba jei tik užšaldėite, tada tokia pagalvė yra labai naudinga jums. Šiame straipsnyje aprašomi keli šildymo pagalvės sudarymo būdai. Viskas priklauso nuo to, kokių medžiagų turite ir kiek galite duoti laiko siūti pagalvėles.
1 metodas. Kaip padaryti šildymo pagalvę kojinės
Lengviausias būdas padaryti atšilimo pagalvę už pakartotinį naudojimą yra užpildyti jį su ryžiais. Viskas ko jums reikia, yra senas kojinės, šiek tiek ryžiai, adata su sriegiu, tvirtai siūti jį ir mikrobangų krosnelė.
Rasti švarų, o ne skylė medvilnės tinkamo dydžio ir užpilkite ryžių į jį.
Užpildykite kojinių ryžius iki pusės arba trijų ketvirčių.
Negalima užpildyti kojinių į kraštus. Reikia šiek tiek laisvos vietos, kad pagalvė būtų gerai paprašyta ir tvirtai tinka prie odos.
Būtina, kad pagalvė gali paimti kūno formą.
Be ryžių, galite naudoti kukurūzų, miežių, avižinių ar pupelių.
Pabandykite pridėti levandų aliejų. Jei planuojate naudoti šildymo pagalvę su galvos skausmu, į jį galite pridėti vaistažolių komponento. Levandų aliejus šiam tikslui tinka. Tiesiog įpilkite 4-6 lašų 100% levandų eterinio aliejaus.
Pirmiausia lašai ryžių aliejuje ir užpildykite kojines.
Galite pridėti alyvų iš kitų žolelių: Majorana, rožių žiedlapių ar rozmarinų.
Galite naudoti girtų žoleles.
Kaklaraištis arba išspausti kojines. Užpildant kojinių ryžius, jums reikia padaryti, kad jis nepatenka žemyn. Jei žinote, kaip siūti, pakanka tik siūti kojinių kaklą.
Tai galima padaryti dar lengviau - susieti kojų galą.
Pabandykite susieti kuo arčiau kojinių pabaigos. Kojinės yra lengvai, kad ryžiai nepatenka.
Užpildykite ryžių kojines, pašildykite jį mikrobangų krosnelėje. Kiek laiko jums reikės šildyti, priklausys nuo kojinių dydžio ir ryžių kiekio.
Paprastai pakanka 1,5-2 minučių.
Sekite kojines su ryžiais, kol jis šildo. Šalia kojinių galite įdėti taurę su vandeniu dėl priežasčių.
2 metodas. : Kaip padaryti šildymo pagalvę nuo pritvirtinto pakuotės užšaldymui
Paimkite paketą užšaldymo su užsegimu. Pakuotė turi būti skirta naudoti mikrobangų krosnelėje, kitaip jis lydys ir dūmus. Jei radote tam tikrą paketą virtuvėje ir abejojate, ar tai įmanoma šildyti jį mikrobangų, tada geriau ne rizika.
Įsitikinkite, kad pakuotė gali būti šildoma mikrobangų krosnelėje, užpildykite jį su ryžiais. Apie tris ketvirčius ir uždarykite užraktą iš viršaus visą ilgį. [Devyni]
Įdėkite jį į mikrobangų krosnelę. Šildykite paketą už vieną minutę. Jei reikia, palaukite kelias sekundes. Kai pakuotė šildo, išimkite jį iš mikrobangų krosnies ir apvyniokite į mažą rankšluostį ar kitą audinio gabalėlį, kad nebūtų įrašyti. [
3 metodas. Kaip siūti atšilimo pagalvę
Pasirinkite tinkamą audinį. Galima siūti atšilimą pagalvę nuo nieko, bet tai geriau teikti pirmenybę medvilnės audiniui. Pavyzdžiui, galite naudoti seną marškinėlį arba pagalvę. Geriausiai tinka medvilnė, nes ji yra gerai išlaikyta aukšta temperatūra. Renkantis audinį, orientuokite į tai, ar galima geležį stipriai pašildytą geležies.
Iškirpkite norimo dydžio audinio gabalėlį. Šildymo pagalvė gali būti bet kokio dydžio ir formos. Svarbiausia yra tai, kad gatavoje formoje jis dedamas į mikrobangų krosnelę. Dažniausiai pagalvės sudaro stačiakampę formą, tačiau ji yra neprivaloma, o forma gali būti bet kokia.
Jei norite išeiti iš stačiakampio, galite naudoti tam tikrą knygą kaip etapą. Jei apskritimas turėtų pasirodyti, plokštelė bus tinkama. Taip pat galite pagalvokite pagalvę nuo senų marškinių rankovių.
Pjovimo du gabalus iš tos pačios formos ir dydžio audinio, užfiksuokite juos su kaiščiais, kad ji būtų patogiau siūti. Šiame etape produkto veido pusė turi būti įdėta į vidų. Siuvinėjimas reikalingas iš neteisingos pusės. Susisiekite su šiais dviem audinio dalimis, tylūs juos ant rašomosios mašinėlės arba mirksi rankiniu būdu. Išvalykite išilgai visų kraštų, bet būtinai palikite 3-5 cm atotrūkį, viena vertus. Būtina, kad būtų išjungtas audinys ir užmigti į vidų.
Įsigykite ryžius maždaug per tris ketvirčius. ir glaudžiai išspausti.
Kaip naudoti atšilimo pagalvę
Taikykite jį, jei nugaros skauda juosmens skyriuje. Manoma, kad šilumos taikymas apatinei nugarai padeda sumažinti skausmą šioje srityje, nes šiluma prisideda prie įtemptų raumenų atsipalaidavimo. Tiesiog prijunkite šildymo pagalvę 15-20 minučių iki apatinės nugaros ar vietos, kuri jums pakenkta.
Jei turite galvos skausmą, naudokite šildymo pagalvę. Galvos skausmas ar migrena, atsirandantis dėl didžiųjų raumenų, gali sumažėti pagal šilumos poveikį. Norint lengviau, tiesiog prijunkite pagalvę į galvą ar kaklą.
Naudokite šildymo pagalvę su skirtingais skausmais. Užpildykite atšilimo pagalvę į bet kurią kūno vietą, kuri jums skauda.
Kita pagalvė gali būti naudojama kaip aušinimo agentas, jei iš anksto įdėkite jį į šaldiklį.
Šaltinis