Salzo, česnakai, agurkai ir pomidorai - tipiškas gamtoje. Ilgą laiką aš ne trinamas česnako krizė, bet apskritai aš myliu šį produktą ir su Borscheshka ir adzhika / sparkle / hrenovukhi forma. Ir kepta česnakai yra labai kieta.
Nors man atrodo, kad dabar jis tapo daug mažiau. Ne? Aš čia perskaičiau įdomią informaciją, kurią netgi net nežinojau.
1. Imunitetas sustiprino
Didelis kiekis česnakuose antioksidantų padeda pašalinti laisvuosius radikalus ir toksinus, žalingus ląstelių ląsteles ir taip sukeliant įvairias ligas. Vienas iš daugelio tyrimų parodė, kad dėl savo terapinių savybių česnakai leidžia greitai susidoroti su šaltu. 60% tų, kurie dalyvavo eksperimente, savanoriai, kurie naudojo česnaką, ligos požymiai greitai nuvyko į nuosmukį ir po 1,5 dienos beveik nesidengė ligos simptomų. Be to, dvigubai česnako dozė sumažino ūminį ligos laikotarpį dar 61%. Grupėje, gaunančioje placebą, visi laipsniško šalčio simptomai buvo atsekami, o atsigavimo laikotarpis užtruko apie 5 dienas.
2. pasirodys antimikrobinis poveikis.
Per šimtmečius česnakai buvo naudojami kaip liaudies agentas kovoti su infekcinėmis ligomis. 1858 m. Mikrobiologas ir Imunologijos įkūrėjas Louis Patyter pažymėjo, kad antibakterinis česnako poveikis daugelyje sparčiai augančių bakterijų. Allynine, aktyvi antibakterinė medžiaga česnako sudėtyje su stipriomis antiseptinėmis savybėmis nesuteikia bakterijų atkurti ir apsaugo juos tolesnis platinimas. Vienas iš įrodytų būdų sunaikinti žarnyno lazdelę mėsos produktuose yra patrinti visą mėsą prieš karšto česnako ir palikti tam tikrą laiką. Bakterijos šiuo atveju mirs, net jei terminis apdorojimas yra mažesnis nei 70 ° C. Tuo pačiu būdu galima naudoti salotoms: žaliavinio česnako pridėjimas jose pašalins nuo bet kokių mikrobų ant starto špinatų arba skląsčio salotos.
3. Patobulinta burnos ertmės mikroflora
Be antibakterinių savybių, česnakai veikia kaip antimikrobinis farmacijos terpė ciprofloksacino, kuris, be kita ko, naudojamas kovoti su burnos ertmės infekcijų. Studijų metu buvo nustatyta, kad česnakų ekstraktas yra veiksmingas prieš paprastų bakterijų, įskaitant Candida albicans, sukelia kandidozę įvairovė. Be to, česnakai prisideda prie dantų apnašų sumažėjimo, todėl jis gali būti naudojamas vietoj dantų eliksyro. Dėl burnos ertmės infekcijų prevencijos rekomenduojama kramtyti vieną česnako gvazdiką.
4. Geležinkelis mokymų rezultatus
Yra archyvinių įrašų, kurie sako, kad senovės graikai ir pirmieji olimpiečiai prieš varžybas palaikė keli šaukštai susmulkinto česnako. Viduramžių laikais žmonės, dalyvaujantys sunkiu darbu, davė česnakų, kad padėtų įveikti nuovargį. Ir visi, nes česnakai turi turtą sulėtinti širdies ritmą, leidžiantį daugiau kraujo patekti į raumenis ir, kaip rezultatas, jūsų kūnas veikia geriau. Širdies tyrimo visuomenė pažymi, kad pacientams, sergantiems širdies liga, kuri paėmė česnakų aliejų 6 savaites, smailės širdies ritmo sumažėjimas sudarė 12% ir pagerino jų fizinę veiklą. Taigi, prieš kitą važiavimą ar mokymą salėje iš anksto, savo maiste pridėkite šiek tiek česnako ir atkreipkite dėmesį į skirtumą.
5. Pradės detoksikacijos procesas
Konkretus aštrus aromatas Getlic suteikia sieros. Sieros junginiai yra žinomi dėl savo turto sunaikinti vėžio ląsteles, o kai kurie iš jų gali gauti sunkius metalus nuo kūno, o ne naudingiausių priedų, esančių produktuose. Tyrimo metu atlikta su darbuotojų dalyvavimu automobilių baterijomis, kurios skundėsi dėl galvos skausmo ir nuolat nukentėjo nuo aukšto slėgio, paaiškėjo, kad 3 porcijos česnakų naudojimas keturias savaites kasdien yra beveik 20 % sumažinti švino kiekį kraujyje. Šis česnako gebėjimas yra veiksminga priemonė apsinuodijimui gydyti.
6. Blogos cholesterolio kasimas
Nors Alzheimerio liga yra labiausiai paplitęs neurodegeneracinis sutrikimas, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje žymiai padidina jo atsiradimo riziką. Bad cholesterolio gali paveikti amiloido lygio padidėjimą, kuris prisideda prie ligos vystymosi. Daugelyje tyrimų buvo įrodyta, kad česnakų ir česnakų vaistai žymiai sumažina lipidų lygį plazmoje, ypač bendrą cholesterolio ir LDL cholesterolio kiekį. Teigiama dinamika žmonėms su širdies ir kraujagyslių ligų yra pažymėta, kai vartojate ne mažiau kaip 1 g česnako kiekvieną dieną. Atsižvelgiant į "česnako terapija" fone yra kraujo krešulių, navikų ir kitų ląstelių degeneracijų skaičius sumažėjimas.
7. Svoris bus kontroliuojamas
Tyrimas dėl gyvūnų parodė, kad česnakai sumažina insulino pakilimą ir pagerina cukrų metabolizmą, net tie, kurie buvo ant dietos su dideliu cukraus kiekiu arba turėjo požymių diabeto. "American Journal of Hypertension Science Journal" taip pat atliko savo tyrimus šioje srityje: "Allicin" buvo leista gyvūnams su aukštu insulino, aukšto slėgio ir aukšto trigliceridų lygiu. Tie, kurie gavo česnaką parodė nedidelį svorio netekimą, o kontrolinė grupė priešingai parodė nedidelį padidėjimą. Taigi česnakų naudojimas gali sumažinti svorio padidėjimą arba padėti stabilizuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.
8. pasirodys antitumoro efektas.
Daugybė klinikinių tyrimų įrodė, kad 5 g česnakų naudojimas kiekvieną dieną slopina nitrozaminų susidarymą, kuris yra pagrindiniai tam tikrų vėžio rūšių nusikaltėliai. Įtraukta į seleno, sieros ir kitų medžiagų iš antioksidantų grupės sudėtį yra kilęs iš kancerogenų kūno ir tuo pačiu metu padidina imunitetą. Nacionalinis onkologijos institutas oficialiai pareiškė, kad česnako vartojimo padidėjimas ir sumažina tam tikrų vėžio rūšių riziką, įskaitant skrandžio vėžį, gaubtinę žarną, stemplę, kasą ir krūtinę.
Šaltinis