Moliūgų yra mėgstamiausia rudens porų daržovių. Daug mėgsta mėgautis košė nuo moliūgų, kas nori kepti ją, ir kažkas adores moliūgų sėklos. Daug naudingų savybių buvo pasakyta apie daug, bet kai kuriems žmonėms šis produktas gali būti pavojingas ir bus tik pakenkti. Susipažinkime su tuo, kas yra kontraindikuotinas su moliūgais ir kodėl.
Moliūgų savybės
- Moliūgai su diabetu
Moliūgų yra labai Aukštas glikemijos indeksas Tai reiškia, kad jo vartojimas gali sukelti staigius cukraus kiekio šuolius. Todėl jis yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto.
- Moliūgai prarandant svorį
Daugelis specialistų teigia, kad moliūgai padeda numesti svorio, tačiau čia yra niuansų. Didelio glikemijos moliūgų indeksas sunku numesti svorio. Čia yra visi triukai maisto ruošimo metodu. Jei nenorite atsisakyti moliūgų, geriau pasirinkti receptus su neapdorotu moliūgais. Ji turi mažiau glikemijos indekso ir naudingesnių vitaminų.
- Moliūgai su gastritu
Ši daržovė turi nelisnių savybes ir yra gana slopina rūgštinę aplinką. Tai gali būti pavojinga tiems, kurie kenčia su gastritu su sumažintu rūgštingumu ir su kitais rūgšties šarminio balanso sutrikimais. Taip pat iš moliūgų geriau atsisakyti žmonėms su skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa.
- Moliūgų sėklos
Šis delikatesas nėra perkeltas. Yra nuomonė, kad jie sunaikina dantų emalį. Šis faktas neturi mokslinio patvirtinimo, tačiau ekspertai rekomenduoja nuplauti burną po moliūgų sėklų naudojimo. Moliūgų sėklų pažeidimas Be to, kad jie turi salicilo rūgšties, kuri gali dirginti gleivinę virškinimo trakto. Tai pavojinga gastritui ir opoms.
Ir jie yra labai kalorijų, 100 gramų produkto yra 556 kalorijų. Taip, ir nuolatinis keptų sėklų valgymas veda į kūno audinių sodinimą ir druskų nusėdimą sąnariuose. Nerekomenduojama valgyti daugiau nei 50 sėklų per dieną.
- Mažai moliūgų
Ekspertai nepatartina naudoti gerą moliūgą, nes jis gali sukelti stiprią žarnyno koliką.
Naudingos moliūgų savybės kartais viršija savo žalą. Šiame daržovėje yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Vis dar moliūgų iškelia perteklinio cholesterolio, šlakų ir toksinų kūną, jo naudojimas yra aterosklerozės prevencija. Mes taip pat galime jį naudoti, bet jei turite kontraindikacijų iš aukščiau, jums reikia atidžiai stebėti daržovių kiekį dietoje ir pasirinkite tinkamą maisto ruošimo būdą. Todėl mes nesakome, kad jums reikia visiškai atsisakyti moliūgų, tiesiog prisiminkite: viskas turėtų būti saikingai.
Šaltinis