ເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ເຮັດຄວາມສະອາດແລະນອນຍາກ. ມັນບໍ່ແມ່ນຫຍັງເລີຍທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະນອນຫລັບຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງ linen ລ້າງໃຫມ່. ດີ, ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເສື່ອນອນ? ແມ່ນແລ້ວ, ລາວຍັງຕ້ອງການທໍາຄວາມສະອາດ. ຢ່າໃຫ້ທຸກອາທິດ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນຫຼືສອງປີ. ບໍ່, ບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດແຫ້ງແລະທໍລະມານດ້ວຍເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ໃນທີ່ນີ້, ວິທີເຮັດໃຫ້ມັນໄວ, ບໍ່ເຈັບປວດ, ບໍ່ເຈັບປວດແລະມີຜົນທີ່ດີເລີດ.
ຜ້າປູທີ່ເຊື່ອງຄວາມແປກໃຈຫຼາຍ.
ຂ່າວບໍ່ດີ: ຜ້າປູທີ່ນອນກໍ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜ່ານການນອນຢູ່ເທິງມັນສາມາດລົງຈອດແລະອະນຸພາກ DNA ອື່ນໆ, ເຊິ່ງດີກວ່າແລະບໍ່ໄດ້ຄິດ. ແລະໃນປັດຈຸບັນຂ່າວດີ: ທໍາຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ - ຂະບວນການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄວແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີການທີ່ຫຼອກລວງນີ້, ເປັນທີ່ນິຍົມໃນອິນເຕີເນັດ.
ເພື່ອຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
1. ເອົາໂຊດາ;
2. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນການເລືອກຂອງທ່ານ;
3. ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 1
ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສະລອຍນ້ໍາທີ່ມ່ວນຊື່ນເທົ່ານັ້ນ.
ເປີດຊອງຂອງໂຊດາແລະຕື່ມ 10-20 ຢອດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ເລືອກໄວ້ຊື່ໆໃສ່ປ່ອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ແຕ່ວ່ານໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາກິ່ນເຫມັນຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລືອກເອົາຕົ້ນໄມ້ຊາຫລຽນຫລືນ້ໍາມັນນາວ. ແລະພາຍໃຕ້ດອກໄຟຂາວຫຼື chamomile ທີ່ດີທີ່ຈະນອນຫລັບແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີ ylang-ylang - aphrodisiac ທໍາມະຊາດ ... ຄວາມຄິດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2.
ງາມໂຊດາໃສ່ບ່ອນນອນ.
ພັບດີດ້ວຍປ່ອງທີ່ມີໂຊດາແລະຖອກເນື້ອໃນທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນນອນ "ເປືອຍກາຍ". ແຈກຢາຍເຄື່ອງມືໃນດ້ານທັງຫມົດແລະນວດມັນເລັກນ້ອຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ການນວດ, ລາວແລະບ່ອນນອນແມ່ນສຸກ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດກົນຈັກທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ).
ຂັ້ນຕອນທີ 3.
ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ດີ!
ປ່ອຍໃຫ້ໂຊດານອນຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງນອນ. ເວລານີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບມັນທີ່ຈະດູດຊຶມໄຂມັນແລະມົນລະພິດທັງຫມົດ. ຫລັງຈາກເປີດເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແລະເອົາສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງວິທີການຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ສະອາດບໍ?
ເຮັດຄວາມສະອາດແລະນອນຫຼັບສະບາຍ.
ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດແລ້ວ, ນອນຫລັບໃຫ້ງ່າຍຂື້ນແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ທີ່ມາ