Myth ທົ່ວໄປ - "ຈາກມັນຕົ້ນ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບໄຂມັນ" - ພວກເຂົາຮູ້ວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນນັ່ງກິນອາຫານ. ແຕ່ພິຈາລະນາ "ເຂົ້າຈີ່ທີສອງ" ຂອງພວກເຮົາໃນລະຫັດນີ້ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຕົ້ນ, ມີວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນການປິ່ນປົວ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ, ໂດຍບໍ່ມີເມນູປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາເກືອບເກືອບເກືອບຈະຄິດບໍ່ໄດ້ບໍ?
ຊ່ວຍໃນການ hypertension
ຄຽງຄູ່ກັບທາດແປ້ງ (ສູງເຖິງ 25%), ທາດໂປຼຕີນ (2%) ແລະໄຂມັນ (0.3%) ໃນຕົ້ນມັນຕົ້ນ, ມີໂປເຈຕິນ. ແລະມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສອງສາມ, 568 ມລກຕໍ່ 100 g ຂອງຝູງມັນຕົ້ນ crude. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂພແທດຊຽມ, ມັນຕົ້ນແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ, atherosclerolicis ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນໂພແທດຊຽມ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບການປະຕິບັດງານປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະເຮືອ. ແລະອັນທີສອງ, ມັນທໍາມະດາການແລກປ່ຽນນໍ້າເກືອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະ - ຊ່ວຍໃນການນໍາອອກຈາກນ້ໍາທີ່ເກີນໄປພ້ອມກັບຕາຕະລາງເກືອ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະຄວບຄຸມວຽກຂອງຕ່ອມທີ່ລັບພາຍໃນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານດ້ານການບໍາບັດຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ແຕ່ງກິນມັນຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຕ້ອງ - ເພື່ອຕົ້ມ, ແລະດີກວ່າ - ອົບ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນມັນຕົ້ນທີ່ອົບທີ່ສູງສຸດຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້.ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການໄຫລຂອງກະເພາະອາຫານ
ມັນຕົ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມເປັນກົດທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະມີແຜແຜຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum. ທັງຫມົດເພາະວ່າ PH ຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນດ່າງເລັກນ້ອຍ, ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າລາວ "ການຂະຫຍາຍ" ໃນກະເພາະອາຫານ. ແລະສິ່ງນີ້ຖືກສະແດງໂດຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກທາດແປ້ງ "ເປັນອັນຕະລາຍ", ເຊິ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຮາກນີ້. ແມ່ນແລ້ວ, ທາດແປ້ງບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມ, ສະນັ້ນໃນຊີວິດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໂຫລດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເລື້ອຍໆກ່ວາ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງທາດແປ້ງ "ຂ້າມ" ຝາຂອງກະເພາະແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ດີ.
ຕໍ່ສູ້ກັບ avitaminosis
ມັນຕົ້ນ - ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ? ແລະດັ່ງນັ້ນແມ່ນແລ້ວ! ມີຫຼາຍຢ່າງໃນນັ້ນ - C, B, B2, B2, ໃນ RR, D, A, E, Carotene ... ຍັງມີອາຊິດ amino ແລະກົດອິນຊີ. ທັງຫມົດນີ້ມີຢູ່ໃນຫົວມັນຝະລັ່ງໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນອີງຕາມມູນຄ່າ 1, ຫົວຈະບໍ່ຖືກປຽບທຽບ, ໃຫ້ເວົ້າກັບ 1 ນາວ. ແຕ່: ດີ, ຖ້າພວກເຮົາກິນມັນຕົ້ນ, ຂ້ອຍກິນມັນຈາກຈິດວິນຍານ - ບໍ່ຄືກັບຫມາກນາວດຽວກັນ, ແລະຢ່າຈໍາກັດຕົວເອງໃນສ່ວນຕ່າງໆ. ແລະທ່ານສາມາດປອບໃຈຕົວທ່ານເອງໃນໄລຍະຂົນສັດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ພະລັງງານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ➝