ເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນໃຫ້ສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ + ຫນຶ່ງເຄັດລັບ, ວິທີການຂະຫຍາຍຊີວິດການບໍລິການ
ແມ່ນຫຍັງຄືກຸນແຈສໍາລັບວັນເຮັດວຽກທີ່ມີຜົນຜະລິດ? ໃນເວລາກາງຄືນນອນດີ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພະນັກງານບໍ່ໄດ້ນອນ, ມັນເກືອບຈະເປັນຄືກັບຄົນຂັບທີ່ອິດເມື່ອຍໃນເສັ້ນທາງ: ວັດຖຸທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການນອນທີ່ແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນອນ. ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກສອງສາມເລື່ອງງ່າຍໆ, ວິທີການເບິ່ງແຍງຕຽງນອນເພື່ອຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມຝັນເຕັມເວລາຫລາຍປີ.
ຍອມຮັບ: ທ່ານໄດ້ລ້າງບ່ອນນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ? ບໍ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ເຊິ່ງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງການນອນ "ກາເຟໄປທີ່ນອນ. ຫຼືບໍ່ຍ່າງຕາມເວລາ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເປັນປະຈໍາ? ສໍາລັບການປຽບທຽບ: ຜູ້ຜະລິດຊຸດນອນແລະທີ່ປຶກສາໃດໆໃນ IKEA ຮູ້ຄໍາຕອບ. ເຮັດຄວາມສະອາດຄວາມຕ້ອງການທີ່ນອນໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆ 6 ເດືອນ. ຢ່າຢ້ານ, ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ໂຊດາແລະເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ.
ຖອດເສັ້ນນອນທັງຫມົດອອກແລະເອົາອອກ. SyCO ກະແຈກກະຈາຍໂດຍທົ່ວໄປໃນພື້ນຜິວທັງຫມົດຂອງບ່ອນນອນແລະປະໄວ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຢູ່ໃນແຕ່ລະເຮືອນຄົວ, ຈະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ: ມັນຈະແປກປະຫຼາດ (ມັນອາດຈະມີກິ່ນເຫມັນ - ພ້ອມທັງມີກິ່ນເຫມັນ.
ຄວາມສົນໃຈ: ຜູ້ສະກັດຂີ້ຝຸ່ນຕ້ອງສະອາດ
ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເປີດເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແລະລະມັດລະວັງເກັບໂຊດາທັງຫມົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັບປະກັນວ່າຜູ້ເກັບຂີ້ຝຸ່ນສະອາດກ່ອນ "ຂັ້ນຕອນ" . ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
ໃຫ້ຜ້າປູທີ່ນອນ "ຢືນ" ສອງຊົ່ວໂມງເມື່ອເປີດປ່ອງຢ້ຽມ
ເສື່ອນອນສະອາດບໍ? ດີເລີດ. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວສໍາລັບເຄັດລັບເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງບ່ອນນອນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຜູ້ຊື້ມັກຈະບໍ່ສົນໃຈກັບສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບທີ່ສະອາດ. ທັນທີຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ບ່ອນນອນ "ຢືນຂື້ນ" ທີ່ກໍາແພງ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) 2 ຊົ່ວໂມງເມື່ອເປີດປ່ອງຢ້ຽມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນນັ້ນ, ແຕ່ວ່າ ປ່ຽນເປັນສີ "ຈາກຫົວຫາຫົວ": ກະດານຫລັງດຽວນີ້ຈະມາຈາກດ້ານລຸ່ມ, ແລະ "ຕີນ" - ຫົວຫນ້າຫົວ.
rotate 180 ອົງສາ - ຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນໃນການຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງບ່ອນນອນ
ທໍານອງ mattress ບິດ 180 ອົງສາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດທຸກໆສາມເດືອນ - ປີ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການຫົດຫູ່ຢູ່ບ່ອນນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານນອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາກັບທາງຫລັງ.