ຖ້າທ່ານມັກອາຫານອີຕາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມແຕ່ງກິນ pasta ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ການປ່ຽນແປງໃນຫົວຂໍ້ນີ້ໃນມື້ນີ້ແມ່ນຫຼາຍ: ທັງຊີ້ນ, vegetarian, ແລະມີຫຼາຍສີຂຽວ. ແຕ່ມີສູດຫນຶ່ງທີ່ເປັນສູດພື້ນຖານ - ອິຕາລີ Pasta (Italian Wonderpot). ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມີພຽງແຕ່ຫມໍ້ດຽວທີ່ຕ້ອງການ (ຫລືຫມໍ້ນ້ອຍ) ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ Pasta Italian Wonderpot:
400 gr. spaghetti (fettuccin, noodles tolstoy);
0.9 ໃບຜັກຫຼືນ້ໍາທີ່ລຽບງ່າຍ;
2 tbsp. l. ນ້ໍາມັນພືດ (olive ດີກວ່າ);
200 ກຼາມຂອງຜັກຫົມ;
ຫມາກເລັ່ນ 800 gr, ກະປ ned ອງກະປ; ອງ;
1 ຫລອດໄຟຂະຫນາດກາງ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ;
ຫົວຜັກທຽມ 4 ຫົວຜັກທຽມ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ;
1/2 ສິນລະປະ. l. Basilica, Orego, 1/4 h. ຫມາກພິກແດງ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ (ທ່ານສາມາດທົດແທນການປະສົມສໍາເລັດຮູບ "Italian" ຫຼື "olive ສະຫມຸນໄພ olive").
ເນີຍແຂງ 50 g (ເປັນທາງເລືອກ).
ການກະກຽມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ມັນຈະບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະລະບາຍທາດແຫຼວແລະປ່ຽນ spaghetti ກັບແຊ່ໄດ້:
ວາງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໄວ້ໃນທິວທັດ, ຍົກເວັ້ນຊີດ, ຖອກນ້ໍາຜັກຫຼືນ້ໍາເກືອທີ່ລຽບງ່າຍ.
ນໍາໄປຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນການດັບເພີງຈົນເຖິງສະເລ່ຍແລະລໍຖ້ານ້ໍາທີ່ຫຍາບເກືອບຫມົດ.
ພາຍໃນ 10-15 ນາທີ, ທາດແຫຼວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ pasta, ແລະຜັກຈະກຽມພ້ອມ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນມັກຈະປະສົມເຂົ້າກັນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ pasta ບໍ່ປະຕິບັດຕາມທາງລຸ່ມ.
ຮັບໃຊ້ເນີຍແຂງໃນການໃຫ້ອາຫານ.