5 ອາຫານຄ່ໍາເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດຈາກເຂົ້າ 1 ຫນ່ວຍ

Anonim

5 ອາຫານຄ່ໍາເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດຈາກເຂົ້າ 1 ຫນ່ວຍ
5 ລາຍງານງ່າຍໆຈາກການເຂົ້າຈີ່ຫນຶ່ງ!

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ມື້ນີ້ຂ້ອຍມີເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຖົ່ວໃນ 10 ນາທີແລະແຊບໆທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ກັບນ້ໍາແຈ່ວດ້ວຍຫມາກແຕງແລະສີຂຽວ.

ສູດ:

Casserole ຈາກເຂົ້າແລະ zucchini •ເຂົ້າ - ເຂົ້າ - 250 g • zucchini - 300 g •ໄຂ່ - ໄຂ່ - 3 ເມັດ. •ຜັກບົ່ວ - 1 pc. •ເນີຍແຂງແຂງ - 100 - 120 g • pepper ດິນສີດໍາ•ເກືອ - - 2 ---

pancakes "rastrock" •ເຂົ້າ - 300 g • 300 g • 300 g •ໄຂ່ - ໄຂ່ - 2 ເມັດ. •ຜັກບົ່ວ - 1 pc. • Pepper GLOW GREA BOD •ເກືອ - - 3 --- PIE "ຂ້ອຍຍັງຈະກະກຽມມື້ອື່ນ"

ສໍາລັບ dough: •ໄຂ່ - 4 pcs. •ຄີມສົ້ມ (ຫຼື kefir) - 250 g •ນ້ໍາມັນຜັກ - 50 g •ແປ້ງ - 170 g • mustard mustard - 1 tsp. •ເກືອ - 1 tsp. • Bustyer - 1.5 c.l. Stuffing: •ປາ - 350 g (ຂ້ອຍມີ 2 ທະນາຄານຂອງປາແຊນມອນກະປ can ອງ) •ຜັກບົ່ວຂຽວກະປ all ອງ) •ຜັກບົ່ວຂຽວ - 3 ເມັດ. •ເກືອ, Pepper --- 4 ---

ເຂົ້າຈີ່ກັບຖົ່ວ•ເຂົ້າ - ເຂົ້າ - 300 g •ຖົ່ວກະປ - ອງທີ່ກະປ - ອງ - 1 ບ້ານ. •ຜັກບົ່ວ - 1 pc. •ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ. • TMIN - 0.5 ppm •ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສ້ວຍແຫຼມ - 5-6 tbsp. •ເກືອ --- 5 ---

ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມາກໂປມ•ເຂົ້າ - 220 g •ຫມາກໂປມ (ສົ້ມ) - 3-4 pcs. •ມັນເບີສີຄີມ - 60 g •້ໍາຕານ - 2 tbsp. •ຄີມສົ້ມ - 1 tbsp. • SOL.

ອ່ານ​ຕື່ມ