ກະລໍ່າປີນີ້ແມ່ນຂົ້ວແຊບໆຫຼືເຕົາອົບ: ສູດລັບ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດກະລໍ່າປີສີຂາວທໍາມະດາ, ແລ້ວຂຽນສູດງ່າຍໆຂ້າງລຸ່ມນີ້! ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງຫຼືຢືນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເພື່ອຕິດຕາມ: ທຸກຢ່າງແມ່ນໄວແລະແຊບຫຼາຍ. ກະກຽມກະລໍ່າປີທີ່ມີນ້ໍານີ້ສໍາລັບຄອບຄົວອາຫານຄ່ໍາ!

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບຖ້ວຍ:

• ກະລໍ່າປີ - 1 ກິໂລ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 pcs (120 gr);
• ເຄື່ອງເທດໃດໆ (ຕົວຢ່າງ, papicka ຫວານ, ສ່ວນປະສົມ "ພືດສະຫມຸນໄພ Caucasian", pepper ສີດໍາ);
• ນ້ໍາມັນຜັກ - 3 tbsp. l ;;
• ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ການແຕ່ງກິນປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຕັດກະລໍ່າປີໃນເຄິ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງເຄິ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າມ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດ narch.

2. ເລື່ອນກະລໍ່າປີໃສ່ແບບຟອມອົບ. sprinkled ກັບຜັກບົ່ວຊອຍ, ເຄື່ອງເທດທີ່ມັກແລະເກືອ, ປົນ.

3. ຖອກນ້ໍາມັນຜັກ, ປະສົມອີກຄັ້ງ. ພວກເຮົາຈັດສົ່ງເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 40-50 ນາທີໃນອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ທຸກໆ 20 ນາທີພວກເຮົາໄດ້ຮັບກະລໍ່າປີ, ປະສົມແລະສົ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ.

ກະລໍ່າປີສໍາເລັດຮູບແມ່ນໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມ, ມີນ້ໍາແລະແຊບຫຼາຍ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ງກິນ!

ສໍາລັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ແຊບແລະປຸງແຕ່ງອາຫານກະລໍ່າປີທີ່ແຊບແລະວ່ອງໄວໃນເຕົາອົບ, ເບິ່ງໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້: