ສູດ:
1) patties ເປັນຈໍານວນຫຼາຍໃນ pan ເລັ່ນ 70 g cheese 60 g bow ເນີຍແຂງ c / soft flaimes c / s 50 g oat flakes flakes (ເຂົ້າໂອດ) ຂະຫນາດ 75 g + 3 ກຣາມ (ສໍາລັບ lubrication) ໂຊດາ 1/3 hl vinegar 1 st l ເກືອຕໍ່ 100 g 230 kcal 10 / 19,1 ຜົນໄດ້ຮັບ 530
2) ການຈັບເຂົ້າມາດ້ວຍຫມາກໂປມ. Apple (ບໍລິສຸດ) 150 g Carrot 20 g ້ໍາຕານຫມາກພ້າວ (ນ້ໍາຕານຫມາກພ້າວ) 10 ກຍນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ 10 ກຣາມ; oatmeal flakes ໄຂ່ 230 ກຣາມດ້ວຍ 2 prytrite (ເຄື່ອງດື່ມແປ້ງ) ຂະຫນາດ 50 g) hammer baking 50 g) ຕໍ່ 100 g 161 kcal 6,6 kcal kcal)
3) ເຂົ້າຈີ່ປາ. ເຂົ້າຫນົມປັງສີຂາວ 160 ກຣາມ / 2 50 g) 4 g ເກືອຕໍ່ 100 g 193.9 kcal 11/5.2/Ith / 17 ຜົນຜະລິດ 611 g
4) ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ Pie ສີຂາວ 250 ກຣາມໄຂ່ຂາວຕົ້ມເຂົ້າ / ນ້ໍາມັນເຂົ້າຫນົມຫວານ 2 ເມັດ (1 ຊົ່ວໂມງ (1 ຊົ່ວໂມງ) 6 g 100 g 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15/7 ຜົນຜະລິດ 636 g
5) Charpecker Apple Antonovka (ບໍລິສຸດ) 500 g ໄຂ່ທີ່ມີໄຂ່ຫມາກພ້າວຂະຫນາດ 4 ກຣາມຕໍ່ 100 ger eriel 44 / 24.8 g Cake ກັບ cauliflower cauliflower 500 g prapica coriander ດິນຜັກທຽມນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນທີ່ແຂງກະດ້າງ (ເຂົ້າຫນົມຖົ່ວ 200 ກຣາມ, ເຂົ້າຫນົມປັງ 1 ກຣາມ 6.6 / 7.8 / 9 ຜົນຜະລິດ 880 g