ແນ່ນອນວ່າທຸກຄົນໄດ້ຍິນແລະຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງທີ່ຫົວເຍາະເຍີ້ຍຍືດອາຍຸຍືນ. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ສວຍງາມ - ເປັນຫຍັງ?
ມັນ turns ອອກ:
- ດ້ວຍສຽງຫົວເລາະ, endorphins ໄດ້ຖືກຈໍາແນກ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ", ເຊິ່ງມັນຈະເປັນການກະທົບກະເທືອນ, ປົກກະຕິວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເປີດໃຊ້ງານ. ນັ້ນແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
- ການຫົວເລາະປະມານ 80 ກ້າມ, ໃນຂະນະທີ່ຝຶກອົບຮົມຫນັງສືພິມ, ຫນ້າເອິກແລະຝາອັດປາກມົດລູກ, ປັບປຸງໃຫ້ມີການຫາຍດີແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແລະມີລະດັບ cholesterol.
- ຫົວເລາະເສີມຫົວໃຈ. ສຽງຫົວເລາະສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນການນວດອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນຕະຫລົກແມ່ນເຈັບເປັນ 40% ດ້ວຍພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສຽງຫົວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ຫົວເລາະຍັງຊ່ວຍໃນວັນນະໂລກ - expulations purify ປອດ. ເສີມສ້າງຫົວໃຈແລະປອດ - ສຽງຫົວເລາະຍືດອາຍຸຍືນ.
- ຫົວເລາະກໍາລັງຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລົບກວນຈາກຄວາມຄິດທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະເສົ້າໃຈກັບເລື່ອງຕະຫລົກ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຮ່າງກາຍ. 5 ນາທີຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ = 40 ນາທີຂອງວັນພັກຜ່ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
- laugh ແມ່ນ rejuvenating. ດ້ວຍສຽງຫົວ, ກ້າມເນື້ອຂອງໃບຫນ້າແມ່ນໄດ້ຮັບໃນສຽງແລະມີການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຕື່ມອີກໃຫ້ພວກເຂົາ. ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີແມ່ນການຄ້ໍາປະກັນຂອງຜິວຫນຸ່ມສົດແລະສີຫນ້າທີ່ດີ.
- ຫົວເລາະເຜົາຜານພະລັງງານ. 10-15 ນາທີຂອງຫົວເລາະເຜົາປະມານ 50 kcal.
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງ humor ມັກຈະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍແມ່ນມີອາຍຸຍືນກວ່າ :)
- ບຸກຄົນທີ່ຫົວເລາະແມ່ນເປີດກວ້າງໃນການຈັດການກັບຄົນອື່ນ, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ, ມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ມີໂອກາດສໍາເລັດຫຼາຍຂື້ນ.
ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຫົວ:
- ມີວິທະຍາສາດທີ່ຫົວເລາະ - getontology (ສ່ວນຂອງ psychiatry).
- ເຖິງແມ່ນວ່າຮອຍຍິ້ມປອມກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກສະຫມອງ, ສ້າງອາລົມ
- "ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຫົວເລາະທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ທັງສອງ Hemispheres ແມ່ນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈັງຫວະ Alpha, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ" - ທ່ານ Rimma Umärovaກ່າວ.
- ໃນເວລາອາຍຸ 6 ປີຕໍ່ມື້, ໃນເວລາອາຍຸໄດ້ເຖິງ 600 ເທື່ອ, ໃນເວລາ 8-10 ປີ - 150 ຄັ້ງ, ແລະຜູ້ຊາຍຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ຫົວຂວັນສະເລ່ຍ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ສໍາລັບຮອຍຍິ້ມ, 17 ກ້າມເນື້ອທີ່ຫນ້າສົນໃຈມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະສໍາລັບການສະແດງອອກທີ່ມືດມົວ - 43.
- ມີແຕ່ຄົນທີ່ສາມາດຫົວເລາະ (ເຖິງແມ່ນວ່າສັດບາງໂຕສາມາດຍິ້ມໄດ້).
- ແມ່ຍິງໃນສະເລ່ຍ laugh 2 ເທົ່າຫລາຍຄັ້ງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ.
ການສະຫລຸບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ - ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຫົວເລາະ! ແລະພວກເຮົາ, ເຂັມແລະເຂັມຂັດ, ໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມັກຈະມີວຽກນັ່ງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສຸຂະພາບດີ. ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ຍ່າງ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ... ແນ່ນອນ, ຫົວເລາະຫຼາຍ!
ແຕ່ລະໄລຍະ, ຮູບພາບຕະຫລົກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຖືກເຜີຍແຜ່ໃນກຸ່ມຫັດຖະກໍາແລະສໍາຫລັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍຮັກສາຮູບດັ່ງກ່າວໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນ daddy ແຍກຕ່າງຫາກ. ແມ່ນຫຍັງສໍາລັບ? ພວກເຂົາສົງໄສຂ້າພະເຈົ້າ, ຍົກສູງອາລົມ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະພິມພວກມັນໃນອະນາຄົດແລະເຮັດໃຫ້ collage ໃນກອງປະຊຸມ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນການລວບລວມ mini ຂອງຂ້ອຍກັບເຈົ້າ, ຍິ້ມ!
ດີ, ໃນຫວານ - ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຮັກທີ່ສຸດ:
ຂອບໃຈສໍາລັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ທຸກຄົນໂຊກດີ, ມີອາລົມດີແລະມ່ວນຊື່ນໃນຊີວິດ!
ທີ່ມາ