ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມືຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆແລະມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດ detox-day ບໍ? ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງ ... ແມ່ນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ໂຕ້ຖຽງ.
1. "ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ"
ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການເຮັດວຽກແບບ sedentary ໃນຫ້ອງການທຸກຄົນໄດ້ຍິນຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຍ້ອນມັນ, ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນຊ້າລົງ, ການສະຫນອງເລືອດກໍ່ຊ້າລົງ, ການອັກເສບກໍາລັງພັດທະນາ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະກາຍເປັນການເສື່ອມສະພາບຂອງສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະຊຸດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແຍກຕ່າງຫາກໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ... ຢືນຢືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນບາງຄົນ, ພວກເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມແນະນໍາ "ບົດຮຽນທີ່ຢືນ", ເພື່ອຂຽນໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ສະເຫນີໃນກະດານພິເສດ.ວິທີການບໍ່ເຫມາະສົມ, ເພາະວ່າ ການຢືນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຍາວນານກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນການໂຫຼດຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ອັນທີສອງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງໃນແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມ, ແລະກາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຂອດ. ອັນທີສາມ, ຜູ້ທີ່ມີຫ້ອງນ້ໍາ, ເພື່ອຢືນເປັນເວລາດົນນານທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ - ຂາເລີ່ມຕົ້ນຮາກແລະສຽງດັງ.
2. "ໄຂ່ໄກ່ບໍ່ສາມາດເປັນ"
ໄຂ່, ບາງທີ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີສິນຄ້າອື່ນໃດຖືກວິພາກວິຈານ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປ: ໄຂ່ແດງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າ cholesterol ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຈະຖິ້ມຫລືຖອກເທລົງຫຼືຖອກເທລົງຫຼັງຈາກແຍກຕ່າງຫາກ, ມັກໂປຣຕີນສະເພາະ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ cholesterol ຈາກ yolk ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ມີໃຜກິນໄຂ່ຫຼາຍສິບຫນ່ວຍຕໍ່ມື້. ແລະຄວາມອັນຕະລາຍບາງຊະນິດຈາກຄູ່ໄຂ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າ. ກົງກັນຂ້າມກັບ yolk ມີຜູ້ໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນ - leecithin, ວິຕາມິນ, peptides ທີ່ມະນຸດຕ້ອງການ.
3. "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງການລ້າງແລະຂ້າເຊື້ອ"ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງແລະທຸກບ່ອນ - ດັ່ງກ່າວ - ດັ່ງກ່າວວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວແບບນີ້ໃນຫຼັກສູດຂອງຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດແລະສະບູຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍຄົນລືມວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນດາວທຽມທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ. ແລະບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກມັນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ກົດລະບຽບອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດຢ່າງລະອຽດແລະລ້າງມືເປັນປະຈໍາ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາມັນໄປສູ່ຄວາມນິຍົມແລະເຊັດພວກມັນທຸກໆນາທີທີ່ມີຜ້າເຊັດໂຕປຽກຫຼືຂະບວນການທີ່ມີທາດແຫຼວແລະວິທີແກ້ໄຂພິເສດ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍ.
ຮັບປະກັນວ່າ: ການນໍາໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບເທົ່ານັ້ນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທາດແຫຼວຫຼາຍໆຢ່າງແລະຂີງມີເຫຼົ້າ, ແລະມັນແຫ້ງໃນຜິວຫນັງແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດມັນແຕກ. ແມ່ນຫຍັງ, ໂດຍວິທີທາງການ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີ.
4. "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍ"
ໂຫລດມື້, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນແນວໂນ້ມແບບໃຫມ່, ເຊິ່ງບໍ່ມີພື້ນຖານທາງດ້ານວິທະຍາສາດ. ມັນມີຄວາມຫມາຍເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານກິນສິ່ງທີ່ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດທີ່ເປັນພິດ. ໃນເວລາປົກກະຕິ, ລະບົບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິຮັບມືກັບຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄດ້ວ່າມັນເປັນລະບົບທໍາຄວາມສະອາດຕົນເອງທີ່ເຫມາະສົມ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຕ້ອງການການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ທ່ານສາມາດທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ, ເພາະວ່າ ຮ່າງກາຍ, ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຈະເລີ່ມສະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
5. "ນົມແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ"ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມຂຽນ tiatises ທັງຫມົດ. ຖືວ່າເປັນ panacea ຈາກບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວຍ້ອນໄຂມັນນົມແລະມີແຄລໍລີ່ສູງ.
ນັກວິທະຍາສາດ, ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ໄດ້ພົບເຫັນນົມ ... ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ອັນທີສອງ, ໃນຫນຶ່ງຈອກ້ໍານົມປະກອບມີ 10% ຂອງອັດຕາການ cholesterol ປະຈໍາວັນ. ແລະນີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບເສັ້ນເລືອດ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດປະຕິເສດນົມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກຜະລິດຕະພັນໄຂມັນໄດ້ 0%.
6. "ພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມຢາເພື່ອປ້ອງກັນ"
ປົກກະຕິແລ້ວ, ຢາຕ້ານໄວຣັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນດື່ມເພື່ອ ... ຫລີກລ້ຽງໄຂ້ຫວັດ. ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງບາງຄາວກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼາຍຄົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເຄາະກັນເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສະບັບຫນຶ່ງທີ່ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນເສບຕິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ຕິດເຊື້ອ, ພວກເຂົາບໍ່ມີການກະທໍາທີ່ຈໍາເປັນ.
ທີ່ມາ