ສະຕໍເບີຣີທໍາອິດ, ໂດຍສະເພາະເຮືອນແກ້ວ, ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຄືກັບໃນທ່າມກາງລະດູການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນມັນແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ.
ສະຕໍເບີຣີທີ່ມີວິຕາມິນ C, B1 ແລະ B2, Carotene, ໂປໂລຍ, phosphorus, ແລະແມ້ກະທັ້ງທາດເຫຼັກ, ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນ strawberry ມີພຽງແຕ່ 35 kcal ຕໍ່ 100 g ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຕອນກາງຄືນ!
ເບິ່ງ, sniff, ພະຍາຍາມ!
ໃນຕະຫລາດ, ຜູ້ຂາຍເອງໃຫ້ການປິ່ນປົວຜູ້ຊື້ຫມາກມີເນື້ອ. ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນການກວດສອບວ່າສະຕໍເບີຣີຈະປອດໄພຫຼືບໍ່.
ການເກັບຮັກສາ
ເອົາໃຈໃສ່ວິທີທີ່ເກັບໄວ້ສະຕໍເບີຣີ. ມັນສາມາດຖືກຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າໄປໃນບັນຈຸພາດສະຕິກແຍກຕ່າງຫາກຫຼືຢູ່ໃນປ່ອງ. ຖ້າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ກະດູກຫັກໄດ້ຖືກສັງເກດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຕໍເບີຣີໄດ້ຖືກເກັບມາຈາກພຸ່ມໄມ້ຂອງມື້ 3 ກັບຄືນ.ການຂາດແຄນຂອງນ້ໍາ - ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຫນ້າຕົກໃຈ. ຖາມແມ່ຕູ້! ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປົກກະຕິ, ຖ້າພວກເຂົານອນໃນມື້, ສະເຫມີໄປຢ່າງຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຮອຍເປື້ອນຢູ່ໃນຖັງ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໃບ
ເລືອກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ຂາຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີດອກໄມ້. ໃນ strawberry ດັ່ງກ່າວ, ຫຼັກການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C ຖືກຮັກສາໄວ້.
ຄວາມສໍາຄັນ
ເພື່ອຕັດສິນສີ - ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ເພາະວ່າມີຫລາຍຊະນິດ! ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບ strawberry - ສີແດງສົດໃສ. ມັນໄດ້ຮັບສີຟັງຖ້າມັນ overres. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນຫນ້າວຽກຂອງ strawberry ອ້ວນສີເຂັ້ມແລະໃນເວລາດຽວກັນແຫນ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ selitra.
ສານເຄມີບໍ່ໄດ້ຖືກປິດບັງ
ສິ່ງທີ່ຄວນຈະສຸມໃສ່ການ specks ໄດ້. ການປະກົດຕົວຂອງພວກເຂົາແມ່ນຮ່ອງຮອຍຂອງ nitrates, ເພາະສະນັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຕໍເບີຣີແມ່ນຈະແຈ້ງ.
ເພີ່ມເຕີມ - ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າດີກວ່າ
ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດພາດ, ເລືອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ໃຫຍ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດແມ່ນສັນຍານຂອງການມີຢາປາບສັດຕູພືດ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຖອດອອກຈາກບ່າໄດ້: ສະຕໍເບີຣີແມ່ນມີສັດຕ່າງປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຂະຫນາດແມ່ນຂື້ນກັບແຕ່ລະອັນດັບທໍາອິດຈາກສິ່ງນີ້.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງປະເທດ
ສະຕໍເບີຣີຂອງຕວກກີແມ່ນບໍ່ຕໍ່າກວ່າຂອງພວກເຮົາ. ນາງໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປຕະຫຼອດປີໃນຂະບວນການຫນີ້ສິນ. ຈໍານວນຂອງ nitrates ແມ່ນຕິດຕາມໂດຍການບໍລິການພິເສດ. ແຕ່ສະຕໍເບີຣີຕົ້ນສະຕໍເບີຣີຂອງພວກເຮົາສາມາດສູບໄດ້. ນາງໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາໄດ້ຖືກຫົດນ້ໍາດ້ວຍສານເຄມີເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາໄວຂື້ນໃນຕາຕະລາງ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ, nitrates!
ບໍ່ວ່າຈະເຢັນ, ແລະກິ່ນທີ່ແຊບແລະມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ມີຄຸນນະພາບຕົ້ນຕໍ. ສະຕໍເບີຣີບໍ່ຄວນໃຫ້ປຸຍ, ເນົ່າຫລືປຽກ. ຖ້າລະດູຮ້ອນມັກຈະບໍ່ມີກິ່ນ, ນາງພຽງແຕ່ອາບນ້ໍາໃນສານເຄມີເມື່ອສຸກແລ້ວ.
ທີ່ມາ