ເບິ່ງມືຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຈົ້າເຫັນຫຍັງ? ແລະ Realcexists ເຫັນຈຸດທີ່ລະເບີດຂອງຈຸດທີ່ລະເບີດ, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ໃຫ້ອໍານາດເຫນືອອົງການຈັດຕັ້ງແລະອາລົມຂອງຕົນເອງ.
ໂປ້
ນີ້ວໂປ້ກໍາລັງເບິ່ງແຍງວິທີແກ້ໄຂທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ລາວຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແຈ້ງເຕືອນແລະເຈັບຫົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ປະສາດແລະຫົວເລີ່ມເຈັບ, ບີບນິ້ວ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ປະມານ 5 ນາທີ. ອີງຕາມການສະທ້ອນຂອງຜູ້ສະທ້ອນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວເຢັນ.
forefinger
ນິ້ວມືນີ້ຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອ, ພ້ອມທັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອາຍ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາມະຫາວິທະຍາໄລ Minnesota, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກກ້າມເນື້ອແລະອາການປວດຫລັງໄດ້ຮັບການປັບປຸງການປັບປຸງຫຼັງຈາກການສະແດງ. ບີບນິ້ວມືດັດສະນີດ້ວຍຝາມືອີກປະການຫນຶ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີ.
ນິ້ວກາງ
ກົດນິ້ວມືກາງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ແລະຖ້າທ່ານລໍາຄານຫລືຍອມຮັບ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຫຼຸດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຜ່ອນຄາຍ.
ນິ້ວມືທີ່ບໍ່ມີຊື່
ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບອາລົມແລະຄວາມໂສກເສົ້າໃນແງ່ດີໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນິ້ວມືທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ. Squeethny ບີບມັນປະມານ 5 ນາທີ. ຢ່າລືມທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຕິດຕາມການຫາຍໃຈ.
ນິ້ວມື
ນິ້ວມືນ້ອຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດແຈງການນວດນວດ manden 5 ນາທີ. ໃນຂະຫນານ, ພະຍາຍາມຍົກເລີກຄວາມຄິດພິເສດແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ.
ຝ່າ
ບີບເອົາໃຈກາງຂອງຕົ້ນປາມຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ນວດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວວົງແລະເຮັດໃຫ້ມີລົມຫາຍໃຈເລິກ 3 ຄັ້ງແລະຫາຍໃຈ. ອີງຕາມການອ້າງອີງເຖິງຄວາມເປັນຈິງ, ຕົ້ນປາມແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການນວດປາມປົກກະຕິຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ.
praled ກົດ
ທ່າທາງນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ສະມາທິ. ມັນຊ່ວຍໃນການສຸມໃສ່, ນໍາຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ການກົດປຸ່ມ Palm ແລະກົດພວກມັນດ້ວຍກັນແລະກັນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ທີ່ມາ