ໃນຫລາຍໆຄົນ, ລະດັບຄວາມເປັນກົດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບປົກກະຕິຂອງການບໍລິໂພກອາຫານໂຮງງານ, ນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະ GMOs.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ໄກຈາກທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂະຫນາດກາງທີ່ເປັນກົດແມ່ນເຫມາະສໍາລັບການພັດທະນາຂອງມະເລັງ, ນ້ໍາຫນັກ, ເຈັບແລະພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
ໂຊກດີ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນດ່າງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຂະຫນາດກາງເປັນດ່າງ - ກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນຂອງກົດ.
ນີ້ແມ່ນ 10 ວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຮັບປະກັນການເຊົ່າຮ່າງກາຍ:
1. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຫນຶ່ງດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແລະນ້ໍາຈອກໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວສົດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາວເບິ່ງຄືວ່າມີຣົດສົ້ມ, ແຕ່ພວກມັນສະຫນອງຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຮ່າງກາຍ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ.
ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການດື່ມ 1-2 ແກ້ວປະຈໍາວັນຂອງນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນທໍາມະຊາດດ້ວຍນ້ໍາ. ມັນແມ່ນພຽງພໍ 1-2 ບ່ວງຂອງນ້ໍາສົ້ມໃສ່ນ້ໍາ 220 ມລ.
2. ກິນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຫຼັດຂອງສີຂຽວ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນດ່າງຂອງປະເພດແຄວຊ້ຽມ. ກິນພວກມັນຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍ.
3. ຕ້ອງການກິນ? ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນດິບ. ມັນມີຫລາຍຂອງຈຸລະພາກທີ່ເປັນດ່າງຂອງ Magnesium ແລະປະເພດທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ - ເປັນດ່າງ, ແລະຍັງປົກກະຕິນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
4. ດື່ມນົມ almond ແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີເນື້ອທີ່ລຽບກັບຜົງຂຽວຂອງປະເພດ Spirulina. ຖ້າມີທາງເລືອກ, ນົມ almond ແມ່ນມັກທີ່ຈະເປັນງົວ.
5. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນຫລືເຂົ້າຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກິດຈະກໍາແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ວັດທະນະທໍາທາງກາຍະພາບຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກົດຈາກຮ່າງກາຍ.
6. ຫາຍໃຈເລິກ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຄວນຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີອາກາດທີ່ສະອາດ, ອີ່ມຕົວກັບອົກຊີເຈນ, ແລະໄປຢ້ຽມຢາມທຸກໆໂອກາດ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ມີເທົ່ານັ້ນ) ຄວນຂັບລົດນ້ໍາຕື່ມອີກເພື່ອເອົາ slags ຈາກຮ່າງກາຍ.
7. ຢ່າກິນຊີ້ນທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານອາດຈະລົ້ມເຫລວເປັນເວລາຫລາຍມື້ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ - ດີເລີດ, ເພາະວ່າການບໍລິໂພກຊີ້ນປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ເງິນຝາກຂອງອາຊິດ.
8. ປະຕິເສດຂອງຫວານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະໂຊດາຫວານ. ນ້ໍາຕານແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກົດທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກົດຈາກອາຍແກັສຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໄດ້, ມີຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍກວ່າ 30 ຈອກ!
9. ປະກອບມີຜັກຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຫມາຍເຫດ: ມັນຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ! ປະຊາຊົນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, zucchini ແລະ eglplants ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
10. ສຸດທ້າຍ: ກິນອາຫານກຣາວຣ RUSELS. ມັນໃຫ້ຄວາມຮັກແພງຢ່າງສົມບູນແລະມີສານອາຫານແລະທາດເອນໄຊທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເຊັ່ນກັນ!
ທີ່ມາ