ດີກ່ວາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງວິຕາມິນເພື່ອຟື້ນຟູລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສະຫນັບສະຫນູນວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະທຸກຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜິວຫນັງ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມປົກກະຕິ.
ອາຊິດໂຟລິກໃນສະລັບສັບຊ້ອນກັບວິຕາມິນ B6 ແລະ B12 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຕາໂດຍ 30%.
ອາຊິດໂຟລິກ ສະຫນອງສີທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແລະພ້ອມດ້ວຍອາຊິດ pantothicic ແລະ para-aminbenzoic, ເວລາດົນນານປົກປ້ອງຜົມຈາກການວາງ.
ວິຕາມິນນີ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ. ປະລິມານຢາຂອງອາຊິດຕໍ່ປະຈໍາວັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - 400 ມລກ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດສອບທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານອາໄສຢູ່ໃນໄລຍະຍາວຂອງວິຕາມິນໃນໄລຍະຖືພາແລະການເກີດລູກ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນ.
ສະນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າການໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກ ຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງການເກີດຂື້ນຂອງບັນຫາກັບກະດູກສັນຫຼັງໃນເດັກ A, ສົ່ງເສີມການສ້າງຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບປະສາດຂອງລູກໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ໃນການຮັກສາໂລກຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ, ສະນັ້ນມັນຖືກພິຈາລະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ເປັນວິຕາມິນແມ່ຍິງຕົ້ນຕໍ.
ໃນແມ່ຍິງ, ການຂາດອາຊິດຂອງ folic ສາມາດນໍາໄປສູ່ການທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງ estrogen.
ໃນອາຊິດ folic folic ແກ້ໄຂຄວາມສຸກທາງເພດຂອງເດັກຍິງ, ຊ່ວຍໃນການສິວ.
ແຕ່ວ່າວິຕາມິນແລະຜູ້ຊາຍນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ອາຊິດໂຟລິກເຮັດວຽກໃນຫນຶ່ງ sled ກັບ testosterone, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ. ເພື່ອໃຫ້ຊາຍຫນຸ່ມບັນດາຄຸນລັກສະນະທາງເພດປົກກະຕິຂອງການລົງຄະແນນສຽງ, ຈັບຫນວດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕ່ອມລູກຫມາກສໍາລັບການຜະລິດອາຊິດໂຟມໃຫ້ພຽງພໍ.
ແຫຼ່ງພື້ນຖານຂອງອາຊິດໂຟລິກ
ຫມາກຖົ່ວ, ສະຫຼັດ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວຂຽວ, ຫມາກຫຸ່ງ, ນ້ໍາຫມາກຂາມແລະເຂົ້າຫນົມປັງແລະເຂົ້າຫນົມປັງ, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat, buckwheat ແລະເຂົ້າຫນົມປັງ,
ຈາກຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຕັບທີ່ມີກົດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ສີຂາວ, ສີຂາວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນມະຫາສານທຸກໆມື້ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນນີ້ໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເອົາມັນຢູ່ໃນແທັບເລັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລາຄາທີ່ຕໍ່າຂອງມັນ.
ທີ່ມາ