Dat ass wat Uebst a Geméis no Hëtztbehandlung méi nëtzlech ginn!
Mir si gewinnt datt et amgaang Uebst a Geméis ass déi am meeschte vun all nëtzlechen Substanzen enthält, Vitaminnen, Spuerelementer. Dofir ass et am beschten mat réi Karotten ze knabbelen an nëmmen frësche frësch Äppel ze konsuméieren.
Mee et ass virum Prozess deitinéiert, dat ass net ëmmer de Fall. Jo, Vitamin C an Zwëschesträng sinn wierklech deelweis zerstéiert wa mir by-Kënschtler Gematzen zerstéieren. Awer et gëtt awer eenzegaarteg Stoffer, zum Beispill, a gesinn Anikteren, wat am meeschten nëtzlech fir d'déif Veraarbechtung ass.
Mir soen aus wéi eng Gemeinschaften hir Déngscht erhéijen beim Heizung.
Tomaten
Ganz niddregem Geméis, leider, allergesch. Dofir, Ernärung vun der Ernärung recommandéiere se hinnen net op kleng Kanner an d'Leit Fraen. Kraaft vun Tomate - an engem Lycopen. Doriwwer ass en Enzoxidant, en Enzylom dat réit d'Entwécklung vum Kriibs Zellen, waele mat all Tumoren. An d'Welt, d'LYe -Boperten, de Toumech, ass Zeriicht, ass vill besser absoriméiert wéi aus TAACK. Dofir huet missen doromempoud empfänken, goën se op d'Schëch, Cake ze maachen.
Den Tomatien enthalen zertifizéiert net vill vu Heizung an engem akzeptescht Ëmfeld, an Tomate et schaaft et.
Bauer
Boun enthält vill Geméis Protein. D'Wäerter vum Protein Inhalt sinn nach méi héich wéi ähnlech Wäerter an Déierenprodukter. Zum Beispill op engem Lentil 24% Protein, an 21% am Kanéng Fleesch. Eng aner Fro ass datt Protein aus der Planzprodukter vill méi schlecht ass. Awer wann Lentils oder Peisaache kachen, da ginn se inaktiv Enzymyen déi verdaugert ginn. Dofir muss d'Virdeeler vun de Wäerte vu Belange virbriechen, sou wéi se besser kréien.
Knuls
Frësch Knuel Scheiwen si ganz hëllefräich - et gëtt keen Zweiwel doriwwer. Awer hei verléiere blockelen sech net seng positiv Qualitéitséibelen, och erhéijen. Enger Aktiounséi gëtt de Vitamin Carti bei der Unterinatioun zerräiss, awer op der anerer Säit, wann am Gatzweefall, de Betrag vun allem anscheinend Eegeschafter ofgeschloss hunn.
Karral
Karotten enthalen Beta Carotene. Dës Substanz aus wéi engem Vitamin A. An eisem Kierper ass duerch Vitamin A. Zousaz actiotes ginn, sinn d'Atomidanten, si schützen eis vun der Alterung, lues vun der Oxidatioun vun den Zellen. Vitamin huet e gënschtege Effekt op der Visioun. Produkter gëtt mat Carhelohin Wäerter recommandionellen, deen den Impakt ofbannten, deen mir dacks erliewen, deen all Zil am Kader leider ass, sou datt d'Flüchtlingen d'Flüttten nëmme fir jiddereen erliewen. Also, Beta-Careteen Aarmismus kritt aus gekachten oder stewiere Karotten.
Zousätzlech zemol licoone, an der Tomaten. Awer et wënnt och an ass besser no dermësch Veraarbechtung vum Produit absorbed ugeholl.
Beroun
Rüfs ginn dacks recommandéiert ze iesse fir ze iessen an de Jousen aus et ze maachen. Awer gekachten oder gebackelte Beete ass net manner nëtzlech wéi rau. De Beset ass berühmt fir de Fakt datt déi meescht nëtzlechst Substanzen aus dermat net no der Hëtztbehandlung verschwannen. D'Streech enthalen Vitaminen a, c, pp Gruppen, eng ganz grouss Quantitéit vu Mineral Substanzen.
Ënner bemüelten d'Bäi gi Betet Produkter sinn ee vun de nëtzlechen. Dat besser ausfëllegen Signatfular stellt d'Verirung, déi mat der Verantwortung ëmklappen, kënnt Dir en Avanaminos vum Jus viraus designt. D'Faser an d'Ernärungsfaseren aus gekachten Bunnen purifizéieren den Verdauung Trakter, verbessert de Metabolismus, hëlleft d'Aarbecht vun der Liewer, d'Nieren,
Appsteen
Frësch knusprech Apple - eng vun den nëtzlechsten Uebst vun eisem Sträifen. Awer net jiddereen weess datt den Apalage gebackte ass, nach méi nëtzlech wéi rau. Et gëtt deel gekackt an an der Raw Äppeler, GUGURanz, de Eisen, Depounen, awer all selwechten Deel bleift an der C1 a CS an C: Also enthalen an der Apple. D'Virdeeler vu gebakene Äppel - am Pectin. Dës Substanz ass e mächtege Anixidant, souwéi licopesch vun Tomaten. Et schwätzt Cuts vun der Alternei, de Kampf mat de Saveronateuren vu Kriibs, hëlleft schiedegen Kesser, hëlleft schiedlech Stil ze huelen aus dem Kierper. Den Inhalt vu Pektin erhéicht während der Hëtztbehandlung. Dofir ass et sou wichteg Äppelel ze bauen, Stew, dréchen. An net nëmmen Räichtum.
Canc)
Si gewënnt, éischte vun der éischter, aus der Rees. Am Laf vun der Operatioun vun Mëllechsäuren an der Kabinn, d'Probiotike erschéngen - Stoffer an der Sauerkraut.
Zweetens, während moderate Hëtztbehandlung, Ëmgank, baken op enger Temperatur net iwwerschoss fir 100 Grad, d'Cacorbizen vun der ACorbiker eragaang, zënter dem Kabagin C.
Spinach
Net nëmmen eriwwer ass datt de Minerienegen an d'Vizamin Konstemurung ass, ass ee vun de nëtzlechen Produkter op der Äerdmass. Och am Géigendeel - Nährstoffer vu stewed Spinat si besser absorbéiert. Den Haaptspinach kacht net, awer preparéiert sech op eng Koppel oder Stew. Zousätzlech huet de Spëtzler vill ganz Vitamin C6, gewisen, wéi hien besser gemaach gëtt, huet seng nëtzlecht Eegenmen ausgeschafft.
Aspaceëckus
Op de gekachten, waar waarme Spargus ass och méi nëtzlech. Well et flësseg a Carolen enthält, déi hir eigertent Eegeschafte verbesseren wann se erhëtzt.
Wichteg gutt! D'Hëtztbehandlung vu Geméis an Uebst an all Fall soll sanft sinn. Et ass am Beschten se fir e puer Temperatur an enger klenger Temperatur an den Uewen ze kachen. Frësch fritting, an engem grousse Betrag Ueleg killt all Virdeeler an mécht de Produit mat engem Kalorie an carcinogen Bomb - keng Antioxidanten net méi.
eng Sammlung