De Péng ass de Kierper Signal datt et entweder beschiedegt ass oder erholl. Dëst ass en integralen Deel vum Liewen vun all Persoun. Mir all vun eis sinn Schnëtt, Plooschteren a Kegel vu Fallen an Verletzungen, net déi domm Muskelen an de Béi vun Iwwerwaffung ze ernimmen. Wéi och ëmmer, verschidden Aarte vu Schmerz geschéien net wéinst kierperlechen Verletzungen, awer wéinst der psycho-emotionalen Zoustand. Si passen net an och eist Gesondheetszoustand, sou datt se net ignoréiert ginn.
Hei sinn 7 Basis Aarte vu Schmerz direkt mat emotionalen Erfahrungen:
1. Réck Schmerz.
Zréck Péng ass déi heefegst Aart vu Schmerz a Leit ronderëm d'Welt. Heiansdo kann zréck Péng déi duerch Einsamkeet verursaacht ginn, ongenéiert a Gefill datt kee wëll dech an net gär.
Et kann gesot ginn datt et e méi staarken Ridge brauch - an engem figurativen Sënn. Kontaktéiert Är Frënn, mäi Frënn an engem léiwen, déi hëllefe wëlls an méi Eviones ze ginn.
2. Péng am ënneschten Réck.
Wann Dir besuergt sidd iwwer finanziell Probleemer, et kann sech an der Form vu Lendeband manifestéieren. Amplaz se ze ignoréieren oder finanziell Affären ongeléist ze ginn, probéiert d'Situatioun ze korrigéieren. Erënnerend Scholdstrëss, eng Budget krauchen, maachen e Budget an follegt; berufflech, frucht natierlech net: - stinn net: Fannert keen erhéigbar!
3. Kappwéi.
Wann Dir ganz midd sidd an e staarke Stress sinn, kann et Är Gesondheet beaflossen. Oft Kappwéi, Migränen, mental Iwwerdroung an aner ähnlech Probleemer sinn eng Konsequenz vum accumuléierende Stress.
Fir se lass ze ginn, huelt eng Paus an entspaant aus Suergen. Highlight Zäit fir Fräizäit an Entspanung.
4. Péng am Ellbog.
Dir hutt net den Emabow geschloen, awer hien huet nach ëmmer krank? Vläicht ass dëst wéinst der Tatsaach, datt Dir op nei Ännerunge fir Äert Liewen traitéiert. Wann Dir haart sidd, hänkt un d'Konstanz, et kann op d'Spannung vun den Jëller vun den Hänn an Ellbogen féieren. Kee Grond ze widderstoen ze widderstoen - opmaachen se, Dir wäert direkt vill besser ginn!
5. Péng an den Hüften.
Just wéi Péng am Ellbow Gespréicher iwwer Resistenz ze änneren, de Schmerz an den Hüften heescht datt Dir Angscht hutt fir d'Zukunft an net weiderzekommen. Dir musst Zweifel erausginn an an de Floss vum Liewen ofginn.
Ännerungen sinn onverhënnerbar - also firwat net dëse Prozess féieren? Stoppen Bremsen! Eis u sech vir!
6. Péng am Hals.
Wann Dir tendéiert ze hänken an Iech an Iech selwer Roserei ze schliewen an och selwer an och ëmmer selwer ze liefen, da musst Dir dacks méi wéi Milliarden Hals goen. Fir Schmerz ze entkommen, fokusséieren op alles ass gutt datt Dir bei Leit gär hutt, a léieren ze verzeien.
7. Péng an de Schëlleren.
Hutt Dir e Gefill datt Dir d'ganz Welt op Är Schëlleren zitt? Dëst schwéier, onbequemen Turner ass en emotionalen Gepäck, deen Dir iwwerall geholl hutt an elo iwwerall.
Dëst ass e gudde Schmerz dat ass schwéier ze ignoréieren, awer fir et lass ze ginn, musst Dir eppes maachen wat Iech aus Erfarungen an Besuergnëss mécht. En Zousätzlech ass och erop méi just keng Suergen, awer och auslänner; Stop et ze maachen, an Dir fillt Iech wéi de Steen vun Ärer Schëlleren fält!
eng Sammlung